Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg

20.000 Atemzüge. Jeden Tag. 🌿

Und jeder einzelne davon ist eine Chance, bewusst Einfluss darauf zu nehmen, wie du dich fühlst.

Dein Atem kann dich beruhigen, dir neue Energie schenken, deinen Fokus unterstützen und dir helfen, wieder bei dir anzukommen.

Aber wie kannst du deinen Atem gezielt für dich nutzen?
Genau das lernst du in unserem 6-monatigen Atemkurs. 🫶

Ab dem 27.09.2026 begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deiner Reise zu mehr Atembewusstsein, Gelassenheit und Lebensqualität – mit Präsenz-Workshops, Online-Praxis und begleitenden Übungsvideos.

📅 Start: 27.09.2026
💛 490€

20.000 Atemzüge. 20.000 Chancen. Welchen möchtest du heute bewusst nutzen?

Manchmal brauchst du keine Stunde Auszeit.
Manchmal reichen 3 Minuten. 🤍

Augen schließen. Atmen. Loslassen.
Und einmal kurz auf Reset drücken. ✨

Probier’s direkt aus – dein Körper wird es dir danken.

✨ Einfach mal reinschnuppern? Komm vorbei! ✨

Du wolltest Yoga schon immer mal ausprobieren? Du fragst dich, was hinter Sampoorna Yoga steckt? Oder du möchtest unser Zentrum und unser Team kennenlernen?

Dann ist unser Tag der offenen Tür genau das Richtige für dich. 💛

Ein Tag zum Bewegen, Durchatmen, Entspannen und Entdecken – ganz ohne Vorkenntnisse und ganz unverbindlich.

🌿 Das erwartet dich:
11:00 & 14:00 Uhr → Probestunde für Anfänger*innen
13:00 Uhr → Infos zur Yoga-Ausbildung
15:00 Uhr → Kinderyoga-Schnupperstunde

Und dazwischen? Zeit zum Kennenlernen, Fragen stellen, Austauschen und einfach ein bisschen Sampoorna-Luft schnuppern. ✨

📍 Sampoorna Yoga Zentrum | Zeughausstraße, Oldenburg
🕥 10:30–17:00 Uhr

Komm allein, mit Freund*innen oder der ganzen Familie.
Wir freuen uns, dich kennenzulernen. 🧡

🌿 Kostenloses Outdoor-Yoga auf den Dobbenwiesen – deine Sommer-Auszeit unter freiem Himmel!

Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu – noch hast du die Chance, Yoga draußen zu erleben! 🌞

Auf den Dobbenwiesen praktizieren wir kostenloses Yoga in den Sommerferien:

🧘‍♀️ Dienstag: 17:30 Uhr
🧘‍♀️ Donnerstag: 17:30 Uhr
🧘‍♀️ Sonntag: 10:00 Uhr

Eine wunderbare Gelegenheit, dir noch einmal bewusst Zeit für dich zu nehmen, bevor der Alltag wieder startet.

👉 Komm einfach vorbei und sei dabei!
Treffpunkt ist **direkt auf den Dobbenwiesen **
Bring dir bitte eine Yogamatte oder Decke, etwas zu trinken und – wenn du magst – eine leichte Jacke für die Endentspannung mit.

✨ Keine Anmeldung nötig – komm spontan dazu und gönn dir diese Auszeit! Wir freuen uns auf dich!

Atemübungen Pranayama SampoornaYoga

Nicht nur unsere Yogi*nis brauchen manchmal ein Wellnessprogramm. 🧼🧘‍♀️✨

Auch unsere Matten bekommen ihre wohlverdiente Auszeit: Waschen, Frischluft und ein bisschen Sonne. So sind sie bereit für eure nächste Praxis 💛

Welche Wellnessbehandlung würdest du deiner Yogamatte gönnen? 😄

Manchmal braucht dein Körper gar nicht viel.

Ein kleiner halb aufgepusteter Ball unter dem Nacken, ein paar bewusste Atemzüge und einen Moment nur für dich.

Die sanfte Unterstützung hilft, Verspannungen im Nacken zu lösen und deinem Nervensystem ein Signal zu geben: Du darfst entspannen.

Probier es aus und spüre selbst, wie schon wenige Minuten einen Unterschied machen können. 💛

Kanntest fu diesen Tipp bereits? Erzähl uns von deinen Erfahrungen in den Kommentaren. ✨

✨ Ein Atemzug kann mehr verändern, als wir oft glauben.

Mit der Wechselatmung schenkst du deinem Nervensystem einen Moment der Balance. Schon wenige bewusste Atemzüge können…

🌿 Herz und Geist beruhigen
🌿 den Fokus verbessern
🌿 Stress reduzieren
🌿 den Atem vertiefen
🌿 neue Energie schenken

Speichere dir dieses Reel für Momente, in denen du eine kleine Pause brauchst – und probiere die Übung immer wieder aus.

Möchtest du die Kraft deines Atems noch mehr kennenlernen?

Ab dem 27. September startet unser 6-monatiger Atemkurs. Gemeinsam lernst du Schritt für Schritt, wie du deinen Atem gezielt für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität nutzen kannst – mit Präsenz-Workshops, Online-Praxis und begleitenden Übungsvideos.

📅 Start: 27.09.2026
💛 Early Bird bis 31.10.26: 420 €

Welchen Unterschied hast du nach dieser einen Minute gespürt? Schreib es gerne in die Kommentare. 🌬️

🌿 Drei Stimmen. Ein Gefühl: Yoga unter freiem Himmel. ☀️

Du hast noch nie Yoga gemacht? Perfekt – Anfänger*innen sind ausdrücklich willkommen! 💛

In den gesamten Sommerferien praktizieren wir gemeinsam auf den Dobbenwiesen – kostenlos und für alle Level.

🧘‍♀️ Sonntags: 10:00 Uhr
🌿 Dienstags & donnerstags: 17:30 Uhr

✨ Die Teilnahme ist kostenlos.
✨ Einfach vorbeikommen – ohne Anmeldung.

🌦️ Sollte das Wetter nicht mitspielen, treffen wir uns stattdessen im Sampoorna Yoga Zentrum.

Pack deine Matte ein, bring Freund*innen oder Familie mit und genieße den Sommer mit uns. Wir freuen uns auf dich! 💛