07/03/2024
Ab dem 08.03.24 könnt ihr online alle wichtigen Infos hier erfahren:
Anmeldung unter:
https://www.spiekeroog.de/fitnesscamp
Kaiser Athletik Training
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Offizielle Seite der Sportgruppe Kaiser Athletik Training. Functional Fitness durch ein ausgewogenes Bei uns kann man keine Schablone auflegen.
Einseitige Aktivität wird schnell langweilig und erfüllt nur teilweise seinen Zweck am Körper, wenn es um gesundheitsorientiertes Training geht. Wir sind weder eine Laufgruppe, noch ein Bodybuilding Gym. Wir sind keine Leichtathleten und auch keine Powerlifter. Aber wir nutzen verschiedene Trainingsinhalte aus diesen Bereichen, um uns fit zu halten. Das Training bei uns findet immer an der frische
07/03/2024
09/02/2022
Heute haben wir u.a. die Tiefenmuskulatur im Stützapparat angesteuert. Man sieht sie nicht und dennoch ist sie so wichtig für einen gesunden Körper.
06/02/2022
Gestern waren wir das erste Mal 2022 für ein Training in Cuxhaven.
Schauts euch an, wir hatten ne Menge Spaß nach einem schneidigen Training, als wir die Wassertemperatur an der Kugelbake getestet haben. 😁
03/02/2022
Auszüge aus unserem gestrigen Training. Eine Mischung aus Geschwindigkeits-und Kraftübungen.
27/01/2022
Der Auftrag für das Team lautete
1000 Wiederholungen für die Bauchmuskeln (Teaser mit Mediballwurf) und 500 Wiederholungen für die Rückenmuskulatur (Rudern mit Partner), in unbegrenzter Satzzahl, plus 25m Hasensprung/Bärengang nach jedem Kombisatz.
Zeitansatz: 90min
Ergebnis: Geschafft! Die Drei haben die Vorgabe an Wiederholungen sauber erfüllt und insgesamt 400m im Hasensprung/Bärengang abgerissen. Chapeau! 😊💪👍
20/01/2022
Vier Runden Stationsausbildung a 40 Sekunden, plus weitere Nettigkeiten, die den aktivitätsmüden Körper etwas in Wallung bringen sollten.
Die Drei haben herrlich mitgemacht ... so macht das Trainerleben Spaß! 😁
12/01/2022
Endlich ist das verspätete Weihnachtsgeschenk für die Sportler eingetroffen.
Heute standen zudem fünf Sätze a` drei Übungen mit Wiederholungszahlen zum Ziele der Kraftausdauer auf dem Plan.
Es tat weh für die Athleten und war toll anzusehen für den Trainer! 😁
05/01/2022
Erstes Training 2022: 3 Runden a`40 Sekunden in 8 Übungen.
Einzelkämpfer Jann hat sich echt gut geschlagen ... mit all dem Weihnachtsessen im Körper! ;)
25/12/2021
Selbst beim Weihnachtsessen können die Athleten/Athletinnen nicht so ganz die Hände vom Sportgerät lassen. 😜
Vielen lieben Dank an meine Sportgruppe für das tolle Weihnachtsgeschenk!
Frohe Weihnachten euch allen!
16/12/2021
Letztes Gruppentraining 2021!
Warum schon in dieser Woche?
Ganz einfach, weil wir nächste Woche faul sein wollen und mit unserer kleinen Weihnachtsfeier ein erfolgreiches, gemeinsames Trainingsjahr abschließen wollen. 🎅🏋️♂️😋
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