PT ability2achieve

!!! NEU !!!

"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück", Joseph H. Pilates.

Mit sanften und sehr effizienten Pilates Übungen helfe ich Dir Deine Haltung zu verbessern, Muskeln zu stärken und zu formen und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen!

Meine Lieben!!! Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins Neue Jahr 2016 !!

С Новым Годом!!!

http://www.fitness-akademie.de/kurs.php?id=178

Fitness Akademie | Yin- /Faszien-Yoga Die Fitness-Akademie vermittelt Einsteigern die Grundlagen des Trainer-Berufs, bildet alte und junge Hasen im Kursbereich fort und macht aus Studio-Mitarbeitern Studio-Manager.

Wunderschöne Weihnachten!

... ganz stolz...

Dein nächstes Ziel?

Ab sofort für jeden Einsteiger: Vinyasa Power Yoga!
http://www.vinyasa-yoga.de/power-yoga.html

Power Yoga Vinyasa - Yogalehrerausbildung, Power Yoga Teachertraining - anerkannt von der Yoga Alliance, Yoga-Retreats und Yoga-Workshops

Lesenswert:
http://www.zeit.de/zeit-wissen/2014/02/sport-bewegung-gesundheit-therapie

Sport: Wundermittel Bewegung Sport macht nicht nur Spaß, wenn der innere Schweinehund erst einmal überwunden ist. Bewegung wirkt wie ein hoch dosiertes Medikament gegen Krebs und Depressionen.

Sehr interessant, leider nur auf Englisch erhältlich!

Wenn sich bewegen, dann aber richtig!!!
http://www.welt.de/gesundheit/article126160059/Wenn-schon-bewegen-dann-aber-richtig.html

Wenn schon bewegen, dann aber richtig! Sport ist Mord, glauben viele – schließlich kann er Bänder, Muskeln und Knochen schädigen. Doch auch die Gegenthese stimmt: Im richtigen Maß kann Bewegung Krankheiten heilen und das Leben verlängern.

Ganz kleine Runde, aber die hatte es in sich 😄

Was für ein Tag!!