Aespro - Selbstverteidigung | Kampfsport | Fitness

"Würgeabwehr, Sparring und Fancy S**t." 😄

Ja, manchmal bauen wir auch Dinge ins Training ein, die einfach Spaß machen. Ein Takedown gehört da für viele einfach dazu – auch wenn er im Alltag nur selten die erste Wahl wäre.

Wichtig ist nur, dass man darüber die Grundlagen nicht vergisst.

Prävention, Distanz, Timing, unter Druck Entscheidungen treffen und sich gegen echten Widerstand behaupten – genau deshalb gehört Sparring bei unseren fortgeschrittenen Gruppen regelmäßig dazu. Denn Selbstverteidigung lässt sich nicht nur mit kooperativen Übungen lernen.

Und keine Sorge: Niemand startet bei uns so.

Für Einsteiger gibt es eigene Gruppen, in denen wir Schritt für Schritt die Grundlagen aufbauen. Ohne Leistungsdruck, aber mit einer Menge Spaß und einer richtig guten Trainingsgemeinschaft.

Wenn du Lust hast, Krav Maga einmal kennenzulernen, melde dich einfach für eine kostenlose Probestunde an. Wir freuen uns auf dich. 👊

"Ihr habt keine Ahnung, wie weit euer Gegner bereit ist zu gehen."

Und genau deshalb trainieren wir, im Ernstfall nicht nur zu reagieren, sondern die Initiative zu übernehmen. 👊

Wenn sich jemand dazu entscheidet, Gewalt gegen dich einzusetzen, weißt du nicht, wo seine Grenzen liegen. Darauf zu vertrauen, dass er schon irgendwann aufhört, ist keine Strategie!

Deshalb trainieren wir, sofort Wirkung zu erzielen, den Angreifer unter Druck zu setzen, um uns die Chance zu erarbeiten, den Kontakt zu brechen und zu fliehen. 🏃‍♀️

Denn genau darum geht es in der Selbstverteidigung:

Nicht den Kampf zu gewinnen. Sondern sicher nach Hause zu kommen. ❤️

Spaß. Vertrauen. Respekt. Mut. Teamwork.

Das sind Dinge, die Kinder heute gut gebrauchen können.

Genau deshalb machen wir das.

Zu sehen, wie schüchterne Kinder mutiger werden. Wie aus Unsicherheit Selbstvertrauen wird. Wie Kinder lernen, füreinander einzustehen und sich etwas zuzutrauen.

Das sind die Momente, die den Unterschied machen.

Und ganz ehrlich: Das ist schon ziemlich nah dran am besten Job der Welt. ❤️

Sicherheit ist lernbar
Selbstvertrauen auch

👉 Kostenlose Probestunde vereinbaren. Link in der Bio oder in den Kommentaren.

Was mache ich eigentlich, wenn jemand mein Nein ignoriert?

Genau diese Frage stellen sich viele Frauen.

Die meisten problematischen Männer kündigen sich nicht mit einem Warnschild an.

Oft fängt es ganz unscheinbar an.

Jemand kommt Dir ständig zu nah.
Wird aufdringlich.
Akzeptiert ein Nein nicht.
Oder überschreitet immer wieder kleine Grenzen.

Genau darum geht es bei Stay Away.

Du lernst, solche Situationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und zu wissen, was Du tun kannst, wenn jemand sie trotzdem überschreitet.

Keine Vorkenntnisse.
Keine besondere Fitness.
Kein Kampfsport notwendig.

Wenn Du wissen möchtest, worauf Du achten kannst und wie Du in schwierigen Situationen reagieren kannst, findest Du alle Informationen zum nächsten Stay Away Kurs über den Link.

👉 Mehr dazu

🍸 Leider sind die meisten von uns nicht James Bond.

Deshalb trainieren wir die Lösungen, die im echten Leben übrig bleiben.

Ehrliche Selbstverteidigung. Ehrliches Training.

👉 Jetzt Probetraining vereinbaren.

"Ich habe mich ohnmächtig gefühlt und wollte das nie wieder erleben."

Genau deshalb hat Isabella vor über einem Jahr an unserem "Stay Away" Frauenkurs teilgenommen.

Sie wollte lernen, Gefahrensituationen besser einzuschätzen, Grenzen klar zu setzen und mehr Sicherheit für sich selbst zu gewinnen.

Was als Kurs begann, wurde zu einer Reise, die bis heute anhält.

Denn Selbstverteidigung bedeutet für uns weit mehr als Techniken.

Es geht um Selbstvertrauen.
Es geht darum, die eigene Stimme zu finden.
Es geht darum, sich nicht mehr hilflos zu fühlen.

Und genau das hat Isabella für sich entdeckt.

Heute trainiert sie seit über einem Jahr regelmäßig mit viel Spaß bei uns auf der Matte.

Vielen Dank für dein Vertrauen und deine ehrlichen Worte, Isabella. ❤️

👉 Du möchtest mehr über unseren Stay Away Frauenkurs erfahren? Alle Informationen findest du über den Link in den Kommentaren.

„Egal ob kompletter Anfänger oder absolute Maschine – bei aespro wirst du genau da abgeholt, wo du gerade stehst.“ 💥

Das sagt nicht einer unserer Trainer.
Das sagt Kim – einer unserer Mitglieder. 👊

Kein Ego-Zirkus. Kein Einheitsbrei.
Sondern Training, das sich an Dich anpasst – und Dich besser macht.

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Link in Bio & Kommentaren.