Lionheart Fitness

RAUS.
Nicht aus dem Training.
Aus der Tür.
Luft.
Wind.
Sonne.
Vielleicht Regen.
Ein Boden, der nicht vollkommen eben ist.
Ein Horizont statt einer Wand.
Training draußen fühlt sich anders an.
Unsere Mitglieder sagen uns genau das immer wieder. (lionheart-fitness.de)
Vielleicht solltest Du es nicht glauben.
Vielleicht solltest Du es ausprobieren.

Personal Training

CAREPUMP
DU GIBST ALLES.
Vielleicht solltest Du Deinem Körper auch etwas zurückgeben.
Training fordert.
Regeneration unterstützt Dich dabei, wieder bereit zu werden.
Deshalb gehört Recovery für uns genauso zum Training wie Belastung.
CARE PUMP × LIONHEART FITNESS
Trainieren.
Regenerieren.
Wiederkommen.
🦁 Training für ein starkes Leben.

PAUSE IST TEIL DES TRAININGS
Mehr ist nicht immer besser.
Manchmal ist besser—
weniger.
Schlafen.
Atmen.
Regenerieren.
Spazieren.
Nichts tun.
Training setzt einen Reiz.
Aber Dein Körper braucht die Möglichkeit, darauf zu antworten.
Du wirst nicht schwächer, weil Du Dich erholst.
Erholung ist ein Teil davon, wie Du stärker wirst.

GEMEINSAM
Manchmal braucht man keinen besseren Trainingsplan.
Man braucht jemanden neben sich.
Jemanden, der ebenfalls schwitzt.
Ebenfalls kämpft.
Ebenfalls kurz darüber nachdenkt, warum man freiwillig hierhergekommen ist.
Und trotzdem weitermacht.
Genau deshalb lieben wir Gruppentraining.
Nicht weil jeder gleich ist.
Sondern weil wir gemeinsam etwas tun, das alleine manchmal schwerer wäre.
Gemeinsam. Vital. Glücklich. 🦁 (lionheart-fitness.de)
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STRONG ENOUGH FOR WHAT?
Du musst nicht der Stärkste im Raum sein.
Vielleicht musst Du nur stark genug sein.
Stark genug für Deinen Alltag.
Für den Koffer.
Den Einkauf.
Die Treppe.
Den Garten.
Den langen Tag.
Für jemanden, der vielleicht irgendwann Deine Hilfe braucht.
Und für den Menschen, der ganz sicher irgendwann auf Deine heutige Stärke angewiesen sein wird:
Dein zukünftiges Ich.
Trainiere nicht, um jemanden zu beeindrucken.
Trainiere, um Möglichkeiten zu behalten.

Der Lionheart-Weg🦁❤️

WIE GEHT ES DEINEM KÖRPER?
Wir fragen:
Wie schnell?
Wie schwer?
Wie viele?
Wie weit?
Wie oft?
Vielleicht fehlt eine Frage:
Wie geht es Dir eigentlich?
Müde?
Stark?
Verspannt?
Energiegeladen?
Gestresst?
Bereit?
Dein Körper ist keine Maschine, die jeden Tag dieselbe Leistung schuldet.
Hör hin.
Dann trainiere.
FOCUS. FEEL. BREATHE.
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— DEIN KÖRPER. DEIN LEBEN. DEIN TRAINING.
Du bist nicht wie jeder andere.
Warum sollte Dein Training es sein?
Andere Voraussetzungen.
Andere Ziele.
Andere Erfahrungen.
Ein anderes Leben.
Deshalb beginnt gutes Personal Training nicht mit:
„Hier ist Dein Trainingsplan.“
Sondern mit:
„Was möchtest Du erreichen?“
Und vielleicht noch wichtiger:
„Warum?“
Personal Training bei Lionheart.
Persönlich für Persönlichkeiten. (lionheart-fitness.de)
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DU MUSST NICHT MOTIVIERT SEIN
Keine Motivation heute?
Willkommen im Club.
Motivation ist wunderbar.
Leider hat sie die unangenehme Angewohnheit, nicht immer aufzutauchen, wenn wir sie brauchen.
Deshalb bauen wir etwas Verlässlicheres:
Gewohnheit.
Du musst nicht jedes Mal Lust haben.
Du musst nicht jedes Training lieben.
Manchmal reicht es, aufzutauchen.
Anfangen.
Bewegen.
Und schauen, was passiert.
Denn Stärke entsteht nicht an einem außergewöhnlichen Tag.
Sie entsteht an vielen ziemlich gewöhnlichen.
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