Nina Holtewert yoga.embodiment.coaching

MORGEN 06.08.2022 | 9:30 - 11:00

YOGA AN DER ⛱ SONNENBAR AM 🌊 DÜMMER | YOGA MIT URLAUBSFEELING

🤔 Für morgen früh schon Yogapläne?

👉🏼💚Dann melde Dich noch rasch an unter [email protected] und werde Teil der Dümmer-Yoga-Community.

💕 Ich freue mich enorm darauf, diese Yogastunde der besonderen Art von und Kathi von übernehmen zu dürfen.

💕 let‘s connect - let‘s practice yoga 💕

👉🏼 🗣 Jaya Jaya! Gestern gab es im OSC Aktivital - Das Sport- und Gesundheitszentrum in Osnabrück erstmalig eine Yogasession der besonderen Art. ☝🏼👀

Zu dritt 💓🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️💓 hatten wir für Euch eine Übungspraxis zu Thema

M U T 🔝
K R A F T 💪🏼 und
H I N G A B E 🙌🏼

vorbereitet.

M U T geht sehr oft auch mit Angst einher, denn mutig zu sein meint, etwas zu tun, obwohl die Angst ein Veto ☝🏼einlegen möchte.

M U T beschreibt die Fähigkeit, unsere Angst zu überwinden - und zwar - ❗️A C H T U N G❗️ - liebevoll, indem Du die Angst erkennst und anerkennst, ihr erlaubst sich zu zeigen, sie mit einschließt, ihre (überlebens-)wichtige Funktion wertschätzt und sie nicht einfach versuchst, aus Deinem Leben gänzlich wegzuschicken.

K R A F T ist die Fähigkeit unseres physischen, emotionalen und mentalen Körpers, Wiederstände zu überwinden, ihnen entgegenzuwirken oder sie zu halten.

H I N G A B E meint eine Art Technik, wie wir an eine Aufgabe herangehen und bedarf Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Unsere Aufgaben des Lebens in voller Präsenz für das was JETZT, was IN diesem, gegenwärtigen und flüchtigen Moment ist, anzugehen, das beschreibt H I N G A B E.

Deine Yogapraxis eröffnet Dir immer wieder aufs Neue die Möglichkeit, Fähigkeiten und Qualitäten wie diese Schritt für Schritt zu erforschen, sie zu kultivieren und in Dein Leben außerhalb der Yogamatte zu bringen, denn:

❗️R E M I N D E R ❗️
Yoga beginnt, wenn Du Deine Matte am Ende der Stunde wieder zusammenrollst.

D A N K E für diesen besonderen Moment mit Euch 🙏🏼 Gerne begleiten wir Euch durch die kommenden Yogastunden immer dienstags um 19 Uhr im Osc Aktivital - das Sport- und Gesundheitszentrum in Osnabrück

🧘🏻‍♀️Kerstin, 🧘🏻‍♀️Nina & 🧘🏻‍♀️Janin

Kerstins Yogaangebot: https://mariekeboerger.de/yoga/

Janins Yogaangebot: https://mywayoga.de/team/

Ninas Angebot rund um erhebende Begleitung für Menschen, die ihr Wohlbefinden selber in die Hand nehmen möchten: https://www.nina.yoga/

„Mich in Gruppen von Gleichgesinnten zu bewegen, zu lernen, zu lauschen, zu teilen… in Bewegung… in Stille… in Verbindung…

DAS erfüllt mich immer wieder aufs Neue.“ wird mir grad mal wieder sehr klar und lässt mich sehr auf das Festival in Melle freuen. 🌱🌱🌱

🤓 HEUTE: Kontinuität oder „Ich suche aber was für länger…“ 👫

Neulich fragte mich jemand, ob er auch zu mir ins Coaching kommen kann, wenn er „was für länger“ sucht. Die Frage hat mich total überrascht, denn ich konnte im ersten Moment gar nicht verstehen, dass sich jemandem diese Frage überhaupt stellen kann.

Die Antwort lautet natürlich: „Selbstverständlich! Von Herzen gerne! DU bestimmst natürlich, ob Du öfter kommen möchtest oder auch nur ein einziges Mal und ob die Abstände unserer Treffen kürzer oder länger sind.“ Aber unabhängig von der (für mich total logischen) Antwort, hat mich diese tolle Frage nachhaltig beschäftigt. 🤔🤔🤔

„Da wünscht sich jemand Kontinuität!“ klang es in mir an. 👐🏻👐🏻👐🏻👐🏻👐🏻👐🏻👐🏻👐🏻

👉🏻 Das Wort Kontinuität können wir sprachlich vielleicht gleichsetzen mit „Stetigkeit“ oder „gleichmäßigem, lückenlosen Fortgang von etwas“.

👉🏻 Continuare - sagt Wiki (ich hatte nämlich kein Latein in der Schule sondern Französisch, bei Herrn Keil dem alten Rot-Weiß-Essen-Fan 😉 - meint „fortfahren“ und „weiterführen“.

👉🏻 „Bei Kontinuität geht es vor allem um Berechenbarkeit“, lese ich an anderer Stellen.

👀 Kontinuität könnte demnach also für (Lebens-) Aspekte stehen, die sich halt NICHT wandeln, Aspekte die BLEIBEN und die BESTÄNDIG sind. Etwas, auf das ich mich einstellen kann und etwas, was mir als Basis für Wandel und ENT-wicklung dient.

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Eine kontinuierliche Begleitung - also ein beständiges Gegenüber - kann uns als Nährboden für inneres WACHSTUM dienen, um die täglichen Anforderungen und damit einhergehenden Gefühle immer wieder einzuordnen, zu sortieren und zu reflektieren.
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Wenn wir das gemeinsam tun entsteht daraus bei meinen KlinenInnen oft eine gelöstere Ruhe, manchmal auch ein gelöster Zustand der Erschöpfung, ein Gähnen und Seufzen. 🙏🏼

Wenn ich aus einem eigenen Coachingtermin komme, beobachte ich an mir oft ein Gefühl von „ich bin wieder viel friedlicher“ und zwar mit MIR❣️☮️

Coachings schaffen in mir eine Basis für eine regenerierende Ruhe und Pause. Ich fühle wieder: „Ah, ich habe genug Zeit, ich brauche mich gar nicht beeilen. Ich bin total richtig unterwegs… in meinem Tempo und auf meinem Weg…“ 🙏🏼😇☺️

👉🏻 Melde Dich, wenn Du Dir ein Gegenüber für Dein Thema wünscht, ein Gegenüber mit 💃🏼Leichtigkeit, 😆Humor und ✊🏼Zuversicht, denn:

👉🏻 Das Leben ist meist ernst genug. 😳 Somit sollten Veränderungsmaßnahmen, die das Leben, bzw. wesentliche Aspekte des Lebens verändern sollen unbedingt offen für Leichtigkeit und Humor sein. 💃🏼

Seit März bin ich zertifiziert für die Methode PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie).

PEP® ist eine Klopftechnik aber darüber hinaus noch so viel mehr. Es ist ein facettenreiches Tool aus dem Feld der Beratung und des Coachings.

Zu PEP® gehören Leichtigkeit und wertschätzender Humor unbedingt dazu. 😁😇

🧐 Einen tieferen Einblick in die vielfältigen Wirkweisen von PEP® erhältst Du am Sonntag, den 26.09.2021 um 10:30 Uhr beim Workshop

🤘🏼„AufgePEP®t! Ganzheitliche Stressbewältigung mit BEAT!“🤘🏼

✅ Melde Dich jetzt an unter www.nina.yoga

Die klassischen Klopftechniken nehmen an, dass das Klopfen aufgrund der Energieflüsse durch die Meridiane funktioniert. Ähnlich wie die Akupunktur.

PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) ist eine zeitgemäße Weiterentwicklung der bekannten Klopftechniken, der es unter anderem darum geht, die Klopftechniken zu entmystifizieren.

Eine der wesentlichen Wirkhypothesen von PEP® nach Dr. Michael Bohne ist die „neurobiologische Reorganisation neuronaler Netzwerke“. Sie geht davon aus, dass durch die Aktivierung unterschiedlicher neuronaler Zentren (durch Klopfen, Augenbewegungen etc.) und die gleichzeitige Aktivierung störender Gefühle, eine Reorganisation neuronaler Netzwerke stattfindet.