Skoliofit

Deine heutige Inspiration kommt von Shabhit:
Am besten konzentrieren kann man sich in einer ruhigen Umgebung mit der richtigen Atmosphäre und ohne jegliche Ablenkung durch Handys und Co.

Hast du einen bestimmten Ort, den du aufsuchst, wenn du dich besonders konzentrieren musst? Z.B. eine Bibliothek oder deinen Schreibtisch?🤓📖

- und du hast den

Die eine ist stabiler als die andere. Die andere ist heftiger und nicht für alle geeignet? Kennst Du beide Übungen? Wenn ja, welche magst Du lieber?😊

Deine heutige Inspiration kommt von Letitia:
Wenn man Aufgaben so angenehm wie möglich gestaltet, fallen sie einem automatisch leichter. Ich mache das durch Musik hören, telefonieren, tanzen usw.

Die Atmosphäre beim arbeiten ist sehr wichtig. Wenn du sie also besser gestaltest, fällt es dir bestimmt leichter mit deiner Tätigkeit zu beginnen. 🙂

- und du hast den

Eine Übung mit F? Mir fällt da spontan das Federn ein? Muss Du diese Übung machen? Und falls nein, hast du eine Übung, die mit F anfängt?⬇️

Deine heutige Inspiration kommt von Birgit:
Ich versuche vor einem schönen Event etwas ,,Negatives" zu bearbeiten. Somit bleibt man nicht auf den negativen Gefühlen sitzen.

Man kennt es: Eine doofe Sache passiert und der Rest des Tages ist gelaufen. Um das zu vermeiden ist Birgits Tip bestimmt hilfreich.
Werde ich auf jeden Fall selber mal ausprobieren. 😄
Danke Birgit!

- und du hast den

Ich habe immer das Gefühl, dass Skoliose schon ein genau so ausgelutschter Begriff ist, wie Hohlkreuz, weil er ständig für etwas verwendet wird, es was es nicht ist. 😅Kanntest Du den Begriff vorher schon?⬇️

Deine heutige Inspiration kommt von Silke:
Ich finde Motivation im führen eines Schmerztagebuches. So kann man die positive Auswirkung der Übungen festhalten und sehen.

Manchmal sind die Verbesserungen so klein, das man sie nur schwer erkennen kann. Wenn man sich jedoch jeden Tag ein wenig Zeit nimmt und aufschreibt, wie man sich fühlt, können auch die kleinsten Erfolge sichtbar werden. Und was gibt es motivierenderes ,als zu sehen, das die Therapie anschlägt. 😉

- und du hast den

Früher habe ich gerne hart geschlafen, mittlerweile wird es weicher. Wie ist es bei Dir?⬇️

Deine heutige Inspiration kommt von Sarah:
Bevor ich eine schwierige Sache erledige halte ich
2 Minuten inne und denke an das Gefühl, was ich spüre, wenn ich die Sache erledigt habe.

Jeder kennt dieses Gefühl. Erleichterung, Freude und natürlich Stolz, das man etwas endlich hinter sich gebracht hat. Wenn Sarah also sagt das es hilft, sich gedanklich auf eine Aufgabe vorzubereiten, kann ich ihr nur voll und ganz zustimmen.
Deswegen Danke Sarah, für den super Tip. 😄

- und du hast den

Ich habe ja die alten Begriffe geliebt. Das Paket als vergrößertes Päckchen, das jeder im Leben zu tragen hat. Was für eine tolle Metapher. Welcher Begriff gefällt Dir besser?⬇️