Allesnurkopfsache PT Lounge

Kein Hype. Kein Bullsh*t. Nur Ergebnisse. 💪

Während andere nach der nächsten Wunder-Diät suchen, arbeiten wir an dem, was wirklich zählt und sparen langfristig viel Geld, Zeit und Nerven: Durch Struktur, Gewohnheiten und nachhaltige Veränderungen.

Hier geht es nicht um schnelle 5-Kilo-Drops, die zwei Wochen später wieder drauf sind – wir bauen Fortschritt auf, der bleibt. 🔥

Unser Ansatz sorgt dafür, dass der Jojo-Effekt kein Thema mehr ist. Kein Zurückfallen, kein Neustart jeden Montag oder zum 01.Januar. Nur kontinuierlich stärker, fitter und selbstbewusster werden. 📈

Die Frage ist: Was willst du? kurzfristige Motivation… oder langfristige Resultate? 👀

Ozempic, Wegovy und Co.: Viele Promis haben plötzlich enorm abgenommen. Sie ist DER Trend: Die ABNEHMSPRITZE. 💉 Um eins vorwegzunehmen: wir sind nicht per se dagegen, WENN die Vorraussetzungen für die Anwendung vorliegen. Wann sie sinnvoll ist und welche Risiken damit einhergehen, erfahrt ihr in diesem Beitrag. Schreibt uns eure Meinung oder Erfahrung gerne in die Kommentare. ⬇️

Zum Jahresende durfte eine besondere Überraschung ihren Platz finden: Die Vor/-Lesebox der Stiftung Lesen im Kindergarten Birkenfeld. 📚🎁💫

Wir wurden herzlich empfangen - mit neugierigen Blicken, offenen Herzen und ganz viel Lächeln. ✨
Die Kinder haben uns sogar ein handgemaltes Bild geschenkt - ein Moment, der bleibt.

Bei einem Rundgang mit der Kindergartenleitung durften wir viele Eindrücke sammeln und einmal mehr spüren, wie wichtig diese Orte für unsere Kinder sind.

Begegnungen wie diese erinnern daran, warum frühe Förderung so viel bedeutet.

Danke an den Kindergarten Jahnstraße in Birkenfeld für diesen besonderen Vormittag.

DAS PT-LOUNGE 5-WOCHEN-PROGRAMM 🔥🚀 Kompakt. Effektiv. Professionell.

In nur 5 Wochen zu mehr Energie, Fitness & sichtbaren Erfolgen! 💥 Unsere Coaches pushen dich individuell im Training und begleiten dich bei der Ernährung. Zusätzlich erwartet dich eine extra Portion Motivation und gute Laune. 🥳💪✨ 5 Wochen gezieltes Personal Training - Ergebnis: Fett weg, Muskeln ran. Deal?! 💪🏻

Melde dich bei Interesse per DM bei uns oder buche über unsere Homepage einen Termin.

Hinweis: Zwingende Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du 5 Wochen am Stück 2 Mal pro Woche Zeit für das Training hast.

ZIELSETZUNG, TRAININGSPLANUNG UND ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNG - der letzte Teil innerhalb unseres Onboarding-Prozesses. ✔️

Basierend auf den Ergebnissen der Anamnese und der BIA-Messung definieren wir gemeinsam realistische Ziele. 🫱🏻‍🫲🏼🎯

Wir erstellen dein individuelles Trainingskonzept. Dazu erarbeiten wir eine individuelle Ernährungsempfehlung, die dir deine Kalorien und Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett) genaustens vorgibt. 📝 Um in deinem Alltag maximal flexibel zu bleiben, sehen wir von strengen Vorgaben eines festen Ernährungsplanes ab. 🍽️

DIE KÖRPERANALYSE: Innerhalb unseres Eingangschecks folgt nach der Anamnese die Körperanalyse. Mithilfe einer sog. Bioimpedanzanalyse (kurz: BIA) einer der führenden Hersteller ermitteln wir deine Körperzusammensetzung und erlangen Informationen über deinen Körperfettanteil, deine Muskelmasse, dein viszerales Körperfett uvm. 💡

DIE ANAMNESE: Der erste Schritt innerhalb unseres Onborading-Prozesses, nachdem du dich für ein Personal Training bei uns entschieden hast. Unsere Anamnese stellt keine rein medizinische Anamnese dar! Natürlich müssen wir auch wissen, ob du gesundheitliche Einschränkungen hast, auf die wir Rücksicht nehmen müssen. Jedoch geht es uns in erster Linie darum, dich als Mensch kennenzulernen: Was hast du für Charaktereigenschaften? Wie tickst du? Was für Alltagsgewohnheiten hast du? Welche Erwartungen, Ziele und Trainingserfahrungen hast du? Du kannst dir sicher sein, dass wir dir Fragen stellen werden, die du dir vielleicht selbst noch nie gestellt hast! 👀