Jonas Gabriel - Dein Körperhaltungs Coach

Jonas Gabriel - Dein Körperhaltungs Coach

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Kostenloses Online-Seminar zur Verbesserung deiner Körperhaltung (kommt demnächst)

05/07/2023

Im Jahr 2019 bin ich noch jeden Tag mit chronischen Schmerzen aufgestanden.

Und nun, 2023, nach einem Wochenende mit 8 Volleyballspielen, bin ich am Montagmorgen aufgewacht und alles ist gut.

Das ist kein Resultat aus Verantwortung abgeben und auf bessere Zeiten hoffen.

2019 war ich körperlich sowie mental in einer schweren Situation. Antriebslos, wenig Zuversicht und Angst vor der Zukunft.

Ich will weder Mitleid, noch möchte ich angeben mit dem, was ich geschafft habe.
Das Einzige, was ich zeigen möchte, ist, dass es es Wert ist, an seiner eigenen Situation zu arbeiten. Es werden bessere Zeiten kommen.

Mit dem richtigen Fahrplan und Umfeld bist du nur ein paar Monate davon entfernt, deine körperliche Verfassung zu transformieren, sodass du wieder die Dinge unbedenklich tun kannst, die dir Spaß machen 🫶🏻

27/06/2023

👉Untere Rückenschmerzen lösen!

̈ckenbeschwerden

23/06/2022

Schultern stärken, um Nacken -und Rückenschmerzen vorzubeugen!👇

20/06/2022

Lass uns am 9. Juli gemeinsam deine Nackenschmerzen angehen!

Wenn du beim kostenlosen Zoom Training dabei sein möchtest, gebe mir einen „👍“ in die Kommentare.

Ich freue mich auf dich!

Dein Jonas🙂

16/06/2022

Fußtraining für eine bessere Körperhaltung!💪

Ich zeige dir eine 5 min Routine, die dir hilft deine Füße zu trainieren, sodass du deine Körperhaltung verbesserst.

Hier gehts zum Video:👇
https://www.youtube.com/watch?v=_QfJfRTWDBE&t=17s

07/06/2022

Rückenschmerzen loswerden mit 2 einfachen Übungen!

16/05/2022

Wie beweglich bist du? Teste es für dich! Im Anschluss zeige ich Dir dann 3 Übungen für mehr Beweglichkeit.

Link zum Video:👇
https://youtu.be/I3FC87tSpME

So findest du IMMER Zeit für Bewegung | 2 Tipps 23/04/2022

In meinem 4 min YouTube Video gebe ich dir 2 Tipps an die Hand, die dir sofort dabei helfen werden dich regelmäßig zu bewegen!

Klicke hier:👇

So findest du IMMER Zeit für Bewegung | 2 Tipps Ich gebe dir 2 Tipps an die Hand, die dir sofort dabei helfen werden dich regelmäßig zu bewegen und für immer schmerfrei zu bleiben. ...

Photos from Jonas Gabriel - Dein Körperhaltungs Coach's post 22/04/2022

Am Ende zeige ich dir, wie du richtig atmest! 🙂

20.000-25.000 Atemzüge machen wir circa am Tag.

Warum nicht gleich richtig.🙏

Ich zeige dir wie und was du damit in deinem Körper bewirkst.

Dein Jonas Gabriel🙂


Soll ich mal ein Video zu einer Atemübung aufnehmen?🧐

Falls JA gebe mir gern einen “👍“ in die Kommentare!

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