22/09/2026
Was macht eine Beziehung wirklich tragfähig – und woran erkennen wir, wenn eine Beziehung uns nicht mehr guttut?
In der am 27. September 2026 erscheinenden Podcastfolge spreche ich mit der Soziologin, systemischen Expertin und Autorin Astrid Hochbahn über gelingende Beziehungen, Selbstwahrnehmung und die Frage, wie wir mit Konflikten und schwierigen Beziehungsmustern umgehen können.
Dabei geht es um eine zentrale Idee: Wir müssen nicht dieselbe Wirklichkeit teilen, um uns wirklich zu verstehen. Entscheidend ist, ob wir bereit sind, die Perspektive des anderen zu erkunden, unsere eigenen Gefühle wahrzunehmen und miteinander in Resonanz zu gehen.
Wir sprechen darüber,
👉 warum Introspektion und Achtsamkeit die Grundlage für gute Beziehungen sein können
👉 was unser Körper und unsere Emotionen über Beziehungen verraten
👉 warum Konflikte oft etwas mit unserer eigenen Beziehungsgeschichte zu tun haben
👉 wie wir zwischen einer schwierigen, aber entwicklungsfähigen Beziehung und einer destruktiven Beziehung unterscheiden können
👉 warum Nähe und Distanz immer wieder neu ausgehandelt werden müssen
👉 wie wir auch schwierige Arbeits-, Familien- und Nachbarschaftsbeziehungen gestalten können
👉 warum es manchmal hilfreich ist, die Kommunikation bewusst zu verlangsamen
👉 und warum der Satz „So macht er das“ dabei helfen kann, loszulassen, was wir nicht verändern können.
Eine Folge über Beziehungskompetenz, Kommunikation, Konflikte und Selbstwahrnehmung – und über die vielleicht schwierigste Frage überhaupt:
Wie können wir uns selbst treu bleiben, ohne den anderen aus dem Blick zu verlieren?
Mehr über Astrid: https://astrid-hochbahn.de/
