SportKammerad

20/09/2026

📍 Das Arterienscreening ist nicht nur an Aktionstagen möglich, sondern ganzjährig in der Praxis von SportKammerad in der Adelheidstraße 4 in Quedlinburg.

📞 Terminvereinbarung unter 0170 2288158
🌐 www.sportkammerad.de

17/09/2026

🏊‍♂️ 3. Schwimmeinheit – Freistilschwimmen im Klietz Sportpark

In der dritten Kurseinheit stand die Armtechnik im Mittelpunkt. Gemeinsam haben wir daran gearbeitet, die Schultern aktiv nach vorn zu bringen und den Abdruck im Wasser zu verlängern. Ziel war es, den Wasserwiderstand weiter zu reduzieren und die Vortriebsbewegung effizienter zu gestalten.

Durch die verbesserte Wasserlage und einen kraftvolleren Armzug gelingt es, mit weniger Energieaufwand schneller und entspannter zu schwimmen. 🌊💪

✅ Armtechnik gezielt verbessert

✅ Schultern aktiv nach vorn führen

✅ Abdruck im Wasser verlängern

✅ Wasserwiderstand verringern

✅ Vortrieb optimieren

✅ Effizienter und schneller schwimmen

🏊‍♀️🏊‍♂️

13/09/2026

🏊‍♂️ Besser schwimmen beginnt mit der richtigen Technik!

Viele Schwimmerinnen und Schwimmer trainieren ihre Ausdauer, verschenken dabei aber wertvolle Sekunden und unnötig viel Energie durch kleine technische Fehler. Genau hier setzt unser Freistil-Schwimmcamp vom 06. bis 08. November 2026 in Osterburg an.

💦 In drei intensiven Tagen arbeitest du gezielt an deiner Wasserlage, deinem Armzug, der Beinarbeit und der optimalen Abstimmung aller Bewegungen. Durch praxisnahe Übungen und individuelles Feedback lernst du, effizienter, ökonomischer und mit deutlich mehr Leichtigkeit durchs Wasser zu gleiten.

✅ Mehr Wassergefühl

✅ Bessere Wasserlage

✅ Effizientere Freistiltechnik

✅ Individuelle Korrekturen und persönliche Betreuung

✅ Training mit anderen motivierten Schwimmerinnen und Schwimmern

Für wen ist das Camp geeignet?

🏊 Freizeit-Schwimmerinnen

🏊 Triathletinnen und Triathleten

🏊 Alle, die ihre Schwimmtechnik verbessern und ihre Ausdauer steigern möchten

Voraussetzung: Du solltest bereits 50 Meter Freistil schwimmen können. Perfekte Technik ist nicht notwendig, wir arbeiten gemeinsam daran. 💪
 
🔥 Sichere dir deinen Frühbucherrabatt bis zum 15. September 2026.

👉 Jetzt Platz sichern und buchen unter: www.sportkammerad.de

10/09/2026

❤️ Du investierst in dein Auto, dein Haus und deine Versicherungen. Aber wann hast du zuletzt in deine Gesundheit investiert?

Veränderungen an den Arterien entstehen oft schleichend und bleiben lange unbemerkt. Häufig treten Beschwerden erst dann auf, wenn die Gefäße bereits belastet sind.

Mit unserem Arterienscreening erhältst du unkompliziert wertvolle Informationen über deine Gefäßgesundheit. Die Untersuchung ist schmerzfrei, nicht invasiv und dauert nur wenige Minuten.

✅ Mehr Klarheit über deine Gefäßgesundheit
✅ Einfach, schnell und schmerzfrei
✅ Bewusstsein schaffen, bevor Beschwerden entstehen

📅 17.09.2026
📍 Adler- und Ratsapotheke Quedlinburg

📞 Termin 0170/2288158 oder online unter:

🌐 [email protected]/s/eno8O8FjdUaW2AxaSL1fBw2?ismsaljsauthenabled" rel="ugc" target="_blank">https://outlook.office.com/book/[email protected]/s/eno8O8FjdUaW2AxaSL1fBw2?ismsaljsauthenabled

❤️ Deine Gesundheit ist kein Zufall. Kümmere dich heute um das, was dich morgen tragen soll.

08/09/2026

🏊‍♂️ 2. Schwimmeinheit – Freistilschwimmen im Klietz Sportpark

In der zweiten Kurseinheit haben wir die Grundlagen einer optimalen Wasserlage wiederholt. Der Fokus lag dabei auf einer gestreckten Körperhaltung mit dem Kopf zwischen den Armen, um den Wasserwiderstand zu reduzieren und eine ökonomische Schwimmbewegung zu fördern.

Aufbauend darauf haben wir die Beinarbeit erarbeitet und intensiv geübt. Außerdem stand der Armzug im Mittelpunkt, um die Bewegungsabläufe zu koordinieren und die Schwimmtechnik Schritt für Schritt zu verbessern. 🌊💪

✅ Wasserlage wiederholt und gefestigt

✅ Gestreckte Körperhaltung im Wasser

✅ Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule

✅ Wasserwiderstand minimieren

✅ Beinschlag erarbeiten und trainieren

✅ Grundlagen des Armzugs kennenlernen und üben

✅ Effizientere Schwimmbewegungen entwickeln

🏊‍♀️🏊‍♂️

01/09/2026

🏊‍♂️ Erste Schwimmstunde erfolgreich gemeistert!

Der Grundstein für schnelleres und effizienteres Schwimmen ist gelegt. 💪

In unserer ersten Einheit stand die Wasserlage im Mittelpunkt. Denn je besser du im Wasser liegst, desto weniger Widerstand musst du überwinden und desto leichter kommst du voran.

Außerdem haben wir die richtige Atmung geübt:

✅ Über Wasser einatmen

✅ Unter Wasser ruhig und vollständig ausatmen

Diese Grundlagen sind entscheidend für einen entspannten, kraftsparenden und sicheren Schwimmstil.

Klasse Leistung von allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Jetzt heißt es: üben, wiederholen und Schritt für Schritt besser werden! 🚀

🏊‍♀️🏊‍♂️

30/08/2026

🏊‍♂️ Ab dem 01. September 2026: Freistilschwimmen lernen und verbessern! 🌊

Du bist fasziniert vom Freistilschwimmen, hast es schon oft versucht, aber irgendwie klappt es nicht so richtig mit der Atmung, dem Armzug oder der Beinarbeit?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

💡 Mit kurzen Tipps und Erklärungen zur Freistilschwimmtechnik lernst du die wichtigsten Grundlagen kennen. Anschließend setzen wir das Gelernte direkt im Wasser um, damit du mehr Sicherheit, Effizienz und Freude beim Schwimmen entwickelst.

✅ Atmung sicher erlernen
✅ Arm- und Beinbewegung verbessern
✅ Effizienter und entspannter schwimmen
✅ Individuelle Betreuung in kleiner Gruppe

📅 Start: 01. September 2026
⏱️ 7 x 60 Minuten | 1x pro Woche
🕔 17:00 – 18:00 Uhr
📍 Klietz Sportpark, Lindenstraße 28, 06484 Quedlinburg
👥 Max. 8 Teilnehmer
🎓 Kursleitung: Jeff Kammerad
Diplom-Sportlehrer | Sport- und Bewegungstherapeut

👉 Jetzt Platz sichern:
www.sportkammerad.de

17/08/2026

📢 Kostenloser Infoabend in Quedlinburg

Neugierig auf innovative Ansätze für mehr Wohlbefinden, Regeneration und Gesundheit?

🎙 Erfahre mehr über den e.CHI FrequenzChip und die dahinterstehende Technologie.

📅 20.08.2026 | 17:30 Uhr

📍 SportKammerad & Praxis für Sportmedizin, Quedlinburg

Jetzt informieren und vorbeikommen!



Hinweis: Die Veranstaltung dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.

16/08/2026