Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 07:30 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 16:00

Trainingshelden ehem. Herrlich Sports

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Trainingshelden ehem. Herrlich Sports

Premium Personal Training EMS-Training ist für alle geeignet, die ihren Körper formen und/oder mit weniger Schmerzen durchs Lebens gehen wollen.

Neben Abnehmen und Muskelaufbau trainiert EMS die kleinen Muskeln um die Bandscheibe, was Rückenschmerzen lindert oder sogar beseitigt. Auch Übergewicht ist beim EMS kein Problem, da das Training sehr gelenkschonend ist und dem Leistungsstand angepasst werden kann. Das gleiche gilt für ältere Menschen, denen Hüpfen und andere dynamische Bewegungen schwer fallen.

28/08/2026

Du möchtest einen Kurs buchen, bist dir aber unsicher, wo du klicken musst?

Kein Problem 😉. Im Reel zeigen wir dir kurz Schritt für Schritt, wie du über unsere Website trainings-helden.de einen Kurs buchst.

Das funktioniert nicht nur für Yoga, sondern auch für den five gym Kurs oder eine Auszeit.

Auch Nicht-Mitglieder können einzelne Kurse buchen.

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst, melde dich einfach direkt im Studio.

27/08/2026

Der „five gym“ Kurs startet wieder.

Nach der Sommerpause geht es ab 02.09.26 um 20:00 Uhr wieder los.

Im Kurs geht es um Muskellängentraining, Beweglichkeit und darum, dem Körper wieder mehr Länge, Aufrichtung und Bewegung zu geben.

Du kannst vor Ort im Studio teilnehmen oder online über Zoom dabei sein.

Bitte check deine Termine und trag dich gern ein, wenn du dabei sein möchtest.
Bei Fragen melde dich einfach direkt im Studio.

26/08/2026

Du bist nicht zu unfitt fürs Training.

Genau dieser Gedanke hält viele Menschen davon ab, überhaupt anzufangen.
„Ich muss erst fitter werden.“ „Ich kenne mich nicht aus.“ „Ich will mich nicht blamieren.“ „Ich weiß gar nicht, was ich machen soll.“

Aber dafür ist Training da. Und genau dafür ist persönliche Betreuung da. Bei Trainingshelden schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dein Körper braucht und wie dein Einstieg machbar wird.

Nicht perfekt starten. Passend starten.

Schreib uns eine Nachricht oder vereinbare dein Probetraining.

24/08/2026

Wenn der Rücken meckert, denken viele sofort:
„Ich brauche mehr Rückenübungen.“
Manchmal ja. 
Aber oft lohnt sich der Blick auf den ganzen Körper.
Hüfte. Rumpf. Beweglichkeit. Bein-Kraft. Haltung im Alltag.

Der Rücken ist selten allein das Problem.
Bei Trainingshelden schauen wir deshalb nicht nur auf die Stelle, die gerade schmerzt, sondern auf Bewegung, Belastung und Alltag.

Dein Rücken meldet sich immer wieder? Sprich uns an.

20/08/2026

Yoga am See – diesen Samstag im Naturbad Buschmühle.

Ein ruhiger Start in den Tag, direkt am Wasser, mit Bewegung, Atmung und 75 Minuten Zeit zum Durchatmen.

Unsere Yogalehrerin Jacqueline Altmann ist am Samstag, den 22.08. um 8:30 Uhr wieder mit dabei.

Bitte Matte und Decke mitbringen.
Preis: 11 € / 75 Min.
Mit Jahreskarte: 7,50 €

Und falls das Wetter nicht perfekt ist: Ihr seid regensicher.

Infos: www.naturbad-buschmuehle.de

19/08/2026

Nicht jedes Training muss sich nach „alles gegeben“ anfühlen.

Gerade wenn Alltag, Stress, Schlaf oder Energie nicht perfekt sind, darf Training auch angepasst werden.

Wichtig ist nicht, dass jede Einheit spektakulär ist. Wichtig ist, dass du regelmäßig in Bewegung bleibst und sinnvoll trainierst.

Genau dabei unterstützen wir dich bei Trainingshelden.

18/08/2026

Gute Nachrichten -> unser Box-Cardio-Kurs geht weiter 💪🏻😀

Nach kleiner Zwangspause startet Anton am Montag 24.08.26 um 19 Uhr wieder durch.

Durch die Pause sind 2 Plätze frei geworden.
Also sei mutig und melde dich an.

Wir freuen uns auf dich.

17/08/2026

Motivation ist schön.
Aber sie ist kein besonders zuverlässiger Trainingspartner.

An manchen Tagen ist sie da. An anderen Tagen ist der Kopf voll, der Alltag laut und die Couch sehr überzeugend.

Deshalb brauchst du nicht einfach „mehr Motivation“.
Du brauchst einen Rhythmus, der zu deinem Leben passt.
Nicht perfekt. Nicht übertrieben. Nicht alles auf einmal.

Sondern so, dass du dranbleiben kannst, auch wenn der Alltag mal dazwischenkommt. Bei Trainingshelden schauen wir deshalb nicht nur auf Übtungen, sondern auch darauf, was für dich wirklich machbar ist.

Motivation kommt und geht. Rhythmus bleibt.

10/08/2026

Probetraining klingt für viele erstmal nach: „Oh Gott, ich werde getestet.“
Keine Sorge. Genau darum geht es nicht.

Bei uns schauen wir gemeinsam: Wo stehst du gerade? Was möchtest du erreichen? Gibt es Beschwerden? Was macht dir vielleicht noch Unsicherheit?

Du musst nichts können. Du musst nicht schon fit sein. Und du musst auch keine Geräte kennen.

Das Probetraining ist kein Test. Es ist dein Einstieg.

Schreib uns eine Nachricht oder vereinbare dein Probetraining.

05/08/2026

Du musst nicht fit sein, um mit Training anzufangen.
Du musst auch keine Übungen kennen. Und du musst dich nicht beweisen.

Genau dafür ist ein guter Einstieg da: Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was dein Körper braucht und wie Training für dich machbar wird.
Nicht perfekt starten. Nicht allein starten.
Sondern passend starten.

Wenn du unsicher bist, ob Training zu dir passt: Schreib uns oder vereinbare dein Probetraining.

Adresse

Pulsnitzer Str. 41
Radeberg
01454

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	07:30 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 16:00

Telefon

+491744830899

Webseite

http://trainings-helden.de/

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