Wie sind die Öffnungszeiten?

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Elithera Gesundheitszentrum Rantrum

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Elithera Gesundheitszentrum Rantrum

Wir bieten u.a.

folgende Leistungen an: Krankengymnastik, auch neurophysiologisch (Bobath, PNF), KG-Gerät, MLD, Massage, Heißluft/Fango, Haus- und Heimbesuche, Gerätetraining, Yoga, Pilates, Rehasport

16/09/2026

Arbeiten, wo Therapie Zukunft hat. ❤️

Bei Elithera treffen Fachwissen, Engagement und Teamgeist aufeinander. Gemeinsam schaffen wir ein Umfeld, in dem Therapeut:innen ihre Stärken einbringen, sich weiterentwickeln und jeden Tag etwas für die Gesundheit anderer bewegen können.

Du möchtest Teil eines starken Netzwerks werden und Therapie gemeinsam mit uns weiterdenken?

👉 Dann werde Teil von Elithera und bewirb dich mit wenigen Klicks auf elithera.de/jobs

15/09/2026

Heute ist Frankas erster Arbeitstag bei uns im Elithera Gesundheitszentrum Rantrum. 🤍

Wir freuen uns sehr, dass sie ab jetzt unser Physiotherapie-Team unterstützt, und wünschen ihr einen tollen Start, viel Freude bei ihrer Arbeit und viele schöne Begegnungen mit unseren Patientinnen und Patienten.

Schön, dass du da bist, Franka!

14/09/2026

Endlich wieder Sport? Dann lieber Schritt für Schritt zurück ins Training.

Nach einer längeren Pause braucht der Körper Zeit, um sich wieder an Belastung zu gewöhnen. Deshalb: zunächst kürzere Einheiten, geringere Intensität und ausreichend Pausen einplanen.

Steigere dein Training anschließend schrittweise und achte dabei auf die Signale deines Körpers. Auch Regeneration und Schlaf gehören zu einem guten Wiedereinstieg dazu.

Nach einer Verletzung, Operation oder längeren Erkrankung sollte der Trainingsstart individuell mit ärztlichem oder therapeutischem Fachpersonal abgestimmt werden.

11/09/2026

Pünktlich zum Wochenende hat Silke wieder an euch gedacht. 🤍

Draußen ist es gerade nicht ganz so gemütlich – vielleicht also genau die richtige Gelegenheit, es sich zu Hause schön zu machen und sich ein bisschen Zeit für sich selbst zu nehmen.

Silke hat wieder ein neues Video für euch aufgenommen und auf ihrem YouTube-Kanal freigeschaltet. 🧘‍♀️

Dieses Mal nimmt sie euch mit in eine ruhige Yin-Yoga-Einheit für die Hüften und den unteren Rücken – mit viel Zeit zum Nachspüren und verschiedenen Möglichkeiten, die Positionen an den eigenen Körper anzupassen.

Vielleicht ist das ja genau die kleine Auszeit, die ihr an diesem Wochenende gebrauchen könnt.

Und wenn euch die kleine Auszeit Lust auf mehr macht: Silke unterrichtet Yin Yoga natürlich auch bei uns im Elithera Gesundheitszentrum Rantrum. In den Kursstunden nehmen wir uns noch mehr Zeit für die einzelnen Positionen, längeres Nachspüren und ganz viel Ruhe. 🤍

Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Mitmachen und ein schönes, entspanntes Wochenende!

11/09/2026

Ein gesundes Herz braucht Bewegung. ❤️

Ob Spaziergänge, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining oder gezielte Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen: Unterschiedliche Formen der Bewegung können dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und im Alltag belastbarer zu bleiben.

Wichtig dabei: Bewegung sollte zu den eigenen körperlichen Voraussetzungen, Beschwerden und Zielen passen.

Physiotherapeut:innen können dabei unterstützen, ein individuell passendes Bewegungsprogramm zu finden und sicher zu starten.

08/09/2026

💚 Heute ist Weltphysiotherapietag!

In diesem Jahr fokussiert sich der Welttag der Physiotherapie auf die Themen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall.
Physiotherapie kann weit mehr als bei bestehenden Beschwerden unterstützen. Sie kann auch einen wichtigen Beitrag zur Prävention leisten – zum Beispiel für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Individuell angepasste Bewegung kann dabei helfen, die körperliche Fitness zu verbessern, Risikofaktoren zu reduzieren und langfristig aktiv zu bleiben.
Dabei gilt: Bewegung sollte immer zu den persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten passen. Die Physiotherapeut:innen der Elithera Praxen unterstützen dich dabei, den richtigen Weg für dich zu finden.

05/09/2026

Erste Hilfe – hoffentlich braucht man sie nie. Aber wenn doch, sollte man wissen, was zu tun ist. ❤️‍🩹

Für Silke stand heute wieder die regelmäßige Auffrischung des Erste-Hilfe-Kurses auf dem Programm. Gerade im Reha-Sport ist es wichtig, im Notfall sicher reagieren zu können – und eigentlich ist es für uns alle sinnvoll, das eigene Wissen immer mal wieder aufzufrischen.

Beim Altersdurchschnitt hat Silke heute zwar ein bisschen nach oben korrigiert 😄 – denn die meisten Teilnehmer waren Fahrschüler – aber Spaß gemacht hat der Kurs trotzdem!

Vielen Dank an Franzi von Erste Hilfe für die informativen Stunden und die angenehme Art, durch den Kurs zu führen. 🙏

Vielleicht auch für euch eine kleine Erinnerung:
Wann war eigentlich euer letzter Erste-Hilfe-Kurs?

04/09/2026

Bei diesem Wetter heute möchte man sich doch am liebsten einkuscheln und es sich zu Hause gemütlich machen. 🌧️🤍

Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, um sich 27 Minuten Zeit nur für sich zu nehmen.

Silke hat einen neuen Body Scan für euch aufgenommen – eine wohltuende Reise durch den ganzen Körper, zum bewussten Wahrnehmen, Entspannen und Abschalten. 🌿

Alles, was ihr braucht, ist ein gemütlicher Platz, vielleicht eine Decke und ein bisschen Zeit für euch.

Den Body Scan findet ihr auf dem YouTube-Kanal Silke Jacobsen. 🦋

Wir wünschen euch viel Freude dabei und eine schöne kleine Auszeit an diesem grauen Tag. 🤍

04/09/2026

Häufig gestellte Fragen (FAQ) an Physiotherapeut:innen
Hier kommt der 10. Teil unserer FAQ Reihe.

10. Sind Schmerzen während der Physiotherapie normal?
Bewegung verbessern. Schmerzen lindern. Lebensqualität steigern. 💪

Du hast weitere Fragen rund um Physiotherapie? Schreib sie gerne in die Kommentare! 💬

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