Sandra Westhoff • Bewegungsliebe trifft Yoga

Vielleicht hast du schon länger den Wunsch, mit Yoga zu beginnen,
aber suchst nach einem Einstieg, der ruhig ist und sich gut anfühlt.

Genau dafür ist mein Yoga-Intro-Kurs gedacht.

In einer kleinen Gruppe nehmen wir uns Zeit, die Übungen kennenzulernen und den eigenen Körper wahrzunehmen .
In aller Ruhe und ohne Druck.

Der nächste Kurs startet am Samstag, 17.01. von 12:00-13:00 Uhr.
Aktuell ist noch ein Platz frei.

Wenn du unsicher bist, ob das für dich passt, melde dich gern direkt bei mir.
Ich beantworte deine Fragen in Ruhe.

Ich freue mich auf dich 🤍

Eine Haltung, viele Möglichkeiten 🤍

Es gibt Haltungen im Yoga, die bei jedem ein bisschen anders aussehen.
Nicht, weil wir etwas nicht können, sondern weil unsere Körper so verschieden sind, mit all den unterschiedlichen Bedürfnissen und Geschichten.

Gestern gab es während einer Hüftöffnung wieder so einen Moment, in dem die Haltung auf jeder Matte ein wenig anders aussah.

Hürdensitz.
Nadelöhr.
Schwan.
Mal mit Blöcken, mal mit Kissen, mal mit Gurt unterstützt.

Wie wunderbar das ist 🤍

Wenn wir spüren, was unserem Körper wirklich guttut und merken, wie kleine Anpassungen plötzlich Weite, Entlastung oder Leichtigkeit bringen, entsteht Yoga.

Und genau dafür liebe ich das 1:1.
Da haben wir Zeit und Ruhe, genauer hinzuschauen und die Haltungen so anzupassen, dass sie dir wirklich dienen.

Im November & Dezember gibt es dafür ein besonderes Angebot für Yoga-Einzelstunden.

Den Link findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, wenn ich dich dabei ein Stück begleiten darf.

Yoga kann so vieles sein – ruhig, sanft, fließend oder kraftvoll. 🤍
Bei mir findest du all das, in einem kleinen, persönlichen Rahmen.

Damit du einen Überblick hast, wie du mit mir Yoga üben kannst, habe ich dir mein Angebot hier zusammengefasst.

Ab September gibt es wieder meinen Yoga-Intro-Kurs – perfekt, wenn du neu einsteigen oder von Grund auf beginnen möchtest.

Ein riesiges Dankeschön an die liebe Anja von Fotoliebe - Fotografie Anja Reich 🙏 für die wunderbaren Bilder.
Ich liebe jedes einzelne davon, weil jedes mit so viel Herz entstanden und so passend ist ❤️.