Dr. Jörg Speer

❤️ FINISHER ❤️
Ich habe den Ironman Klagenfurt gefinisht! 🏊🚴🏃
Was für ein Tag!
3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und ein Marathon – ein extrem langer und anstrengender Wettkampf, der mir alles abverlangt hat. Aber genau deshalb fühlt sich dieser Zieleinlauf so besonders an.
Ich bin unglaublich dankbar.
Dankbar für meine Familie, die mich während der gesamten Vorbereitung und am Wettkampftag unterstützt hat.
Dankbar für die vielen Nachrichten, E-Mails, WhatsApp-Nachrichten und Glückwünsche, die mich vor und während des Rennens begleitet haben.
Dankbar für die vielen Menschen, die an mich geglaubt haben.
Die Bedingungen in Klagenfurt waren hervorragend, das Wetter hat mitgespielt und die Veranstaltung war großartig organisiert.
Besonders stolz bin ich darauf, dass dieser Ironman nicht nur ein persönliches Ziel war. Gemeinsam mit euch durfte ich Spenden für die Luis-Paulo-Stiftung sammeln, die sich für Kinder und Jugendliche und wichtige soziale Projekte engagiert.
❤️ Danke an alle, die bereits gespendet haben!
Falls ihr die Aktion noch unterstützen möchtet, freue ich mich über jede weitere Spende zugunsten der Luis-Paulo-Stiftung. Jeder Beitrag hilft.
📌 Stichwort: Ironman Klagenfurt
IBAN: DE19 3702 0500 0020 2284 61
Gemeinsam haben wir gezeigt, dass Sport mehr sein kann als ein Wettkampf.
Danke für eure Unterstützung! 🙏❤️

❤️ Zunächst einmal ein riesiges DANKE an alle, die meine Spendenaktion für die Luis-Paulo-Stiftung bisher unterstützt, geteilt oder mit einer Spende begleitet haben. Eure Unterstützung bedeutet mir sehr viel!
Jetzt ist es soweit: Race Weekend in Klagenfurt! 🏊🚴🏃
Die Registrierung ist erledigt, das Bike eingecheckt und die Vorbereitung abgeschlossen. Nach vielen Monaten Training, frühen Einheiten, langen Ausfahrten und vielen Kilometern im Wasser und auf der Laufstrecke steht morgen die größte Herausforderung bevor.
Um 7:00 Uhr starte ich im Wörthersee in meinen Ironman Klagenfurt.
Die Vorfreude ist riesig – aber ich gebe zu: Die Nervosität steigt langsam auch. Vor mir liegen 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und ein Marathon. Jetzt heißt es: Vertrauen in die Vorbereitung haben und alles geben.
Besonders stolz macht mich, dass ich diesen Weg mit einer Spendenaktion für die Luis-Paulo-Stiftung verbinden darf. Gemeinsam können wir nicht nur sportliche Ziele erreichen, sondern auch Kindern und Jugendlichen helfen, die Unterstützung brauchen.
Deshalb meine Bitte:
🍀 Drückt mir morgen die Daumen.
❤️ Unterstützt weiterhin die Luis-Paulo-Stiftung mit einer Spende.
📣 Teilt den Beitrag gerne mit Freunden und Bekannten.
Jeder Beitrag hilft und macht einen Unterschied.
📌 Spendenkonto der Luis-Paulo-Stiftung
Stichwort: Ironman Klagenfurt
IBAN: DE19 3702 0500 0020 2284 61
Nach dem Rennen melde ich mich wieder mit einem Update.
Bis morgen – ich freue mich auf dieses Abenteuer! 💪🔥
SwimBikeRun LuisPauloStiftung GemeinsamHelfen Spendenaktion CharityChallenge Wörthersee EnduranceForACause

Update auf dem Weg zum Ironman Klagenfurt 🏊🚴🏃
Ein wichtiger Meilenstein ist geschafft: Am vergangenen Wochenende habe ich die Challenge St. Pölten erfolgreich gefinisht.
1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen – ein anspruchsvoller Test auf dem Weg zum Ironman Klagenfurt am 14. Juni. Die Bedingungen waren herausfordernd, aber genau solche Wettkämpfe zeigen, dass sich die vielen Trainingsstunden der letzten Monate auszahlen.
Der Zieleinlauf in St. Pölten war für mich ein tolles Erlebnis und gibt zusätzliches Selbstvertrauen für die bevorstehende Langdistanz. Gleichzeitig hat er mir aber auch noch einmal vor Augen geführt, welcher Respekt dem Ironman mit seinen 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dem abschließenden Marathon gebührt.
Besonders freue ich mich darüber, dass ich diesen Weg nicht nur für mich gehe.
Wie bereits angekündigt, verbinde ich meinen Start beim Ironman Klagenfurt mit einer Spendenaktion zugunsten der Luis-Paulo-Stiftung. Die Stiftung unterstützt soziale Projekte für Kinder und Jugendliche und leistet wertvolle Hilfe – auch über Länder- und Kontinentgrenzen hinweg.
Vielen Dank an alle, die die Aktion bereits unterstützt haben. Jede Spende, jede Nachricht und jedes Teilen des Beitrags motivieren mich zusätzlich auf dem Weg zum großen Ziel.
Wer die Aktion noch unterstützen möchte, kann dies gerne tun:
📌 Spendenkonto der Luis-Paulo-Stiftung
Stichwort: Ironman Klagenfurt
Volksbank Köln-Bonn
IBAN: DE19 3702 0500 0020 2284 61
BIC: GENODED1BRS
Weitere Informationen zur Stiftung:
https://www.luispaulo-stiftung.de
In knapp zwei Wochen wird es ernst. Ich werde euch weiterhin auf dem Laufenden halten und freue mich, wenn ihr den Weg bis nach Klagenfurt begleitet.
Gemeinsam können wir aus diesem Ironman mehr machen als nur einen Wettkampf. ❤️
GemeinsamHelfen Spendenaktion RoadToIronman EnduranceForACause

Am 14.06.2026 starte ich beim Ironman Klagenfurt in Kärnten.
3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und danach noch ein Marathon.
Monatelanges Training, viele Stunden Verzicht und ein großes persönliches Ziel.
Aber ich möchte diesen Wettkampf nicht nur für mich machen — sondern dabei auch etwas Gutes bewirken.
Deshalb sammle ich im Rahmen meines Starts Spenden für die Luis-Paulo-Stiftung, zu deren Namensgeber und dessen Eltern und Gründern ich eine persönliche Verbindung hatte und immer noch habe.
Die Stiftung unterstützt unterschiedliche soziale Projekte zum Schutz und zur Entwicklung von Kindern und Jugendlichen-auch Kontinent übergreifend. Nähere Informationen findet ihr unter: https://www.luispaulo-stiftung.de
Jeder Beitrag — egal wie groß oder klein — kann helfen und macht einen Unterschied.
Wenn ihr meinen Weg zum Ironman begleiten möchtet und gleichzeitig etwas Gutes tun wollt, würde ich mich riesig über eure Unterstützung freuen.
Die Spendengelder gehen direkt an die Stiftung.
📌 Spendenkonto der Luis-Paulo-Stiftung:
Stichwort: Ironman Klagenfurt
Volksbank Köln-Bonn
IBAN: DE 19 3702 0500 0020 2284 61
BIC: GENODED1BRS
Oder schreibt mir gerne direkt, wenn ihr Fragen habt.
Danke an jeden Einzelnen, der unterstützt, teilt oder spendet.
Lasst uns gemeinsam aus diesem Ironman mehr machen als nur ein Rennen. ❤️

Du schläfst genug, isst gut, bewegst dich – und bist trotzdem jeden Tag erschöpft.

Ich habe gerade einen Podcast gehört, der erklärt warum.

Es ist 14 Uhr. Du starrst auf den Bildschirm, aber dein Gehirn fühlt sich an wie Watte. Der dritte Kaffee steht neben dir – kalt geworden, weil du zu müde warst, ihn zu trinken.

Du hast 8 Stunden geschlafen. Du ernährst dich gut. Du bewegst dich regelmäßig. Auf dem Papier machst du alles richtig.

Aber am Montag ist es wieder das Gleiche. Und nächste Woche auch.

Das Problem: Die meisten Therapien behandeln deine Symptome. Nicht die Ursache. Wenn deine Mitochondrien – die Kraftwerke deiner Zellen – nicht richtig funktionieren, kannst du schlafen so viel du willst.

Die Wurzel des Problems bleibt unberührt.

Genau hier kommt IHHT ins Spiel. Diese Therapie arbeitet auf zellulärer Ebene und adressiert die Mitochondrien direkt. Ich nutze IHHT seit Jahren in meiner Praxis und sehe bemerkenswerte Veränderungen bei Menschen mit chronischer Erschöpfung, Regenerationsproblemen und chronischen Schmerzen.

Was ich dabei gelernt habe:

→ Ursache vor Symptome behandeln
↳ Nachhaltige Veränderungen entstehen nur, wenn wir an der Wurzel ansetzen

→ Zelluläre Ebene ist entscheidend
↳ Wenn die Mitochondrien nicht funktionieren, helfen weder mehr Schlaf noch bessere Ernährung langfristig

→ Wissenschaft als Fundament nutzen
↳ IHHT basiert auf Nobelpreis-Forschung – das ist keine Randerscheinung, sondern evidenzbasierte Medizin

Der Podcast von Nina Ruge mit Robert Percy Marschall erklärt IHHT verständlich und wissenschaftlich fundiert. Perfekt für Menschen, die endlich verstehen wollen, warum klassische Ansätze bei ihnen nicht nachhaltig wirken.

Seitdem ich IHHT einsetze, erlebe ich bei meinen Patienten Veränderungen, die über symptomatische Verbesserungen hinausgehen. Menschen bekommen ihre Energie zurück. Dauerhaft.

Kennst du dieses Gefühl der chronischen Erschöpfung trotz allem, was du unternimmst? Wie gehst du damit um?

Das Buch haben nicht ich zum Bestseller gemacht.
Sondern viele frustrierte Arthrose-Patienten.

Die meisten sitzen beim Arzt, bekommen fünf Minuten Zeit, ein Röntgenbild wird angeschaut, Standarddiagnose, Rezept für Schmerzmittel, fertig.

Niemand erklärt das WARUM. Niemand nimmt sich Zeit zu verstehen, was bei dir individuell passiert.

Du bist kein Mensch mit einer Geschichte. Du bist ein Röntgenbild mit einer Diagnose.

Dieser Bestseller-Erfolg hat mir gezeigt, was im Gesundheitsbereich wirklich zählt:

→ Community-Fokus schlägt Selbst-Fokus
↳ Menschen empfehlen organisch weiter, wenn sie echten Mehrwert erleben

→ Zeit nehmen statt Zeit sparen
↳ Ausführliche Erstanamnese statt 5-Minuten-Konsultationen

→ Ursachen erklären statt nur Symptome behandeln
↳ Menschen wollen verstehen, was in ihrem Körper passiert

→ Befähigen statt nur behandeln
↳ Konkrete Schritte geben, die du selbst umsetzen kannst

Das Ergebnis: Keine große Marketing-Kampagne. Keine perfekte Selbstvermarktung.

Nur Menschen, die sich endlich gehört fühlen. Und das weitergeben.

Wie gehst du in deinem Bereich vor – nimmst du dir Zeit für die Ursachen oder behandelst du Symptome?

Während ich mein Buch schrieb, fragte ich mich oft: Ist das überhaupt relevant?

Ich saß da mit meinen persönlichen Erfahrungen aus der Praxis und dachte: "Wer bin ich, dass ich das erzähle? Es gibt doch noch so viele andere Experten auf diesem Gebiet."

Meine individuellen Ansätze, meine persönliche Perspektive - das fühlte sich plötzlich nicht professionell genug an.

Bis ich verstand: Das Gegenteil war richtig.

Genau diese Authentizität ist es, die Menschen brauchen. Nicht noch ein theoretisches Lehrbuch, sondern echte Erfahrungen aus der Realität.

Den Mut zur eigenen Wahrheit finden: Persönliche Erfahrungen sind wertvoller als perfekte Theorie.

Authentizität über Perfektion stellen: Menschen verbinden sich mit Echtheit, nicht mit makellosen Fassaden.

Der Community vertrauen: Wenn du ehrlich bist, entsteht echte Verbindung und Vertrauen.

Das Ergebnis übertraf alle Erwartungen: "Arthrose Adé" wurde zum Bestseller in der Ebook-Sparte.

Aber das Wichtigste ist nicht der Status - es sind die Menschen, die schreiben: "Endlich habe ich wieder Hoffnung. Endlich kann ich selbst handeln."
Danke an alle Unterstützer und Käufer. Der Bestsellerrang gehört Euch!

Welche Erfahrungen oder Expertise hältst du zurück, weil du denkst, sie seien nicht "professionell" genug?