Cordat Herzensbildung

Heute ist für uns ein ganz besonderer Tag.
Vor genau 11 Jahren haben wir Cordat Herzensbildung gegründet. Ein einziges großes Abenteuer, das unfassbar tiefe Erfüllung und Geschenke sowie auch große Herausforderungen und Krisen bereitgehalten hat. Für all das sind wir vor allem eins: DANKBAR. Dankbar für all das Erleben, Lernen, Vorangehen, Ausprobieren, Stehen bleiben, Zweifeln, Hoffen, Weinen und Lachen. Dankbar für alle Menschen, die an uns glauben, die ein Stück Weg mit uns gehen, uns unterstützen und ermutigen. Dankbar für jeden Kunden, der uns Vertrauen schenkt und von dem wir wieder lernen und selber weiter wachsen dürfen. Dankbar für alle Lehrer*innen, Mentoren*innen, Coaches, die uns bei unserer Reise mit Herz und Expertise begleiten. Dankbar füreinander: Als Paar zu leben und zu arbeiten haben wir uns bewusst ausgesucht - immer wieder neu. Auch hier durften wir viel Wachstumspotential begegnen. Ihr seht: es gibt so viele Gründe, zu feiern! Und nicht zuletzt: Danke an DICH, dass Du diese Zeilen hier liest! Du bist TEIL dieses Weges.

Im gesamten Geburtstagsmonat August gibt es auf jede deiner Buchungen - egal ob Workshop, Toolbox Achtsamkeit oder Pilgerreise - einen Herzensrabatt von 11 %. Gilt automatisch bei jeder Anmeldung per Email oder WhatsApp. Bei online-Buchungen gib bitte HERZ11 in deinem Warenkorb ein. Dann wird der Rabatt abgezogen

Wir sind so dankbar und berührt von den Rückmeldungen unserer Teilnehmer*innen, die im Mai mit uns beim Pilgerretreat von Assisi nach Rieti unterwegs waren.

So ein großes Abenteuer, so viel Mut, so viel Gemeinschaft, so viel wunderbare Natur, so viele unvergessliche Momente, die wir alle im Herzen tragen dürfen! 🙏 DANKE 🙏.

Die Anmeldung zu den Pilgerretreats 2027 ist bereits möglich.

🥾Von 30. April bis 9. Mai 2027 kannst Du dich für den Pilgerretreat von Assisi nach Rieti anmelden.

🥾Und von 22. September bis 3.Oktober 2027 bieten wir Dir den Pilgerretreat von Rieti nach Rom an - inklusive drei gemeinsamen Tagen in Rom mit Meditation, Yoga, gemeinsam Kochen, reflektieren und genießen.

Alle Infos gibt es auf unserer Homepage über den Link in der Bio.

🌠“Es gibt Reisen, die wunderschön sind. Und dann gibt es Reisen, die das Herz verändern. Dieses Pilger-Retreat auf dem Franziskusweg von Assisi nach Rieti war für mich genau so eine Reise. Ich finde bis heute kaum Worte dafür, weil kein Satz wirklich beschreiben kann, was ich dort erleben durfte.“🌠

Mit diesen berührenden Worten beschreibt einer unserer Teilnehmer sein Erleben des Pilgerretreats von Assisi nach Rieti im vergangenen Mai.

Die Termine für die Pilgerretreats 2027 stehen fest und eine Anmeldung ist ab sofort möglich.

Alle Infos auf unserer Website über den Link in der Bio.

achtsamkeit zufussunterwegs

„Mich übermannte gerade eine tiefe Traurigkeit. Eine Traurigkeit darüber, dass ich erst jetzt nach 65 Jahren diese Achtsamkeit entdecke, mit allen Sinnen wahrzunehmen, mein Leben wirklich im Hier und jetzt zu leben.“ So beginnt Matthias (Name geändert), seine Erfahrung aus der Übung zu beschreiben.

Matthias hat sein ganzes Arbeitsleben lang große Projekte gestemmt und sich regelrecht aufgearbeitet für seinen Arbeitgeber. Und er hat, wie er selbst sagt, „sich sein ganzes bisheriges Leben viel mit Menschen umgeben, die ihm nichts Gutes wollten“. Er ist durch eine Krebserkrankung gegangen und einen Schlaganfall. Und kriegt – erst – jetzt die Kurve.

Wir sind im Modul 5 „Kommunikation“ „Kommunikation“ unseres Weiterbildungs- und Begleitungsformats TOOLBOX ACHTSAMKEIT. Der Impuls an unsere Teilnehmenden war: Eine Stunde draußen mit Nicht-Tun verbringen. Alle Sinne, alle Kanäle auf Empfang. Nach innen in den Körper lauschen, in die eigenen Gedanken und ins Herz. Und nach außen hin mit allen Sinnen wach. Gleichzeitig auf Empfang mit Mutter Erde, Urgrund allen Seins. Wir dürfen uns rück-verbinden (lat. re-ligere) zur Natur, die eine große Kraftquelle ist und von der wir selbst ein Teil sind. Horizontal verbunden mit allen Mitgeschöpfen, mit allem, was uns umgibt. Und ausgerichtet auch nach oben: Intuition, Signale aus der Welt, die das Sichtbare übersteigt.

Matthias, unser TOOLBOX-Teilnehmer, kann schließlich aus seiner Traurigkeit über den verpassten Teil seines Lebens immerhin eine Dankbarkeit für das Geschenk achtsamer Präsenz im Hier und jetzt gewinnen. Und darf uns allen eine Mahnung sein, lieber heute als morgen sich dem Schatz im eigenen Herzen zuzuwenden.

Den ganze Blogbeitrag findest du unter www.mindyourheart.blog!

Wenn der Seminarraum diese Aussicht hat…

Zum Führungskräftetag dürfen wir auf der GutsAlm .de sein. Eine großartige und unterstützende Umgebung für wichtige Führungsthemen rund um Mentale Gesundheit, Präsenz als Führungskompetenz, innere Stärke und Resilienz.

Und wie schön und wertvoll ist es, wenn wir Führungsteams in ihrer Entwicklung über einen längeren Trainingszeitraum begleiten dürfen! 🙏🏻

Was für eine intensive Woche mit tollen Begegnungen, Gesprächen und ErLEBnissen!

Start des Männermeditationskurses, Workshops für Führungskräfte und Mitarbeitende im Rahmen der Gesundheitswoche eines Unternehmens an unterschiedlichen Standorten in der Oberpfalz zum Thema mental health & Resilienz und zum Abschluss der Woche das 5. Modul der Weiterbildung TOOLBOX ACHTSAMKEIT mit wundervollen Teilnehmer*innen in unseren Seminarräumlichkeiten in Regensburg mit viel Praxis und Üben von Meditation, Achtsamkeit und Yoga.

Dankbar und erfüllt schauen wir auf diese Woche zurück ❤️🙏🏻💫

Basics zu mentaler Gesundheit und Achtsamkeit gab es in einer Tagesfortbildung für das Pädagogische Bildungszentrum in Furth im Wald .

Danke für das großartige Engagement von Elke Lehner, die diesen Tag ermöglicht und eine tolle Atmosphäre für uns geschaffen hat!

Danke auch an die Herzlichkeit und Offenheit unserer Teilnehmenden. Es ist sehr inspirierender Austausch miteinander entstanden und es hat uns sehr berührt, mit wieviel Herzblut Menschen in sozialen, pädagogischen und erzieherischen Berufen arbeiten.

Wenn wir es wollen, betreten wir mit jedem Schritt heiligen Boden. Wir können achtlos durch die Gegend laufen und das überall wartende Schöne, die überall lauernden Wunder schlichtweg verpassen. Und wir können uns öffnen, aufmerksam sein und das Schöne und Wundervolle erwarten. Ganz unabhängig davon, wo wir gerade sind. Auf dem Weg in die Arbeit oder zum Einkaufen, beim Spazierengehen im Wald, unterwegs zu einem Termin. Jeder Schritt ist so unendlich kostbar und geschenkte Lebenszeit.

Wir lieben das Gehen, ob direkt vor unserer Haustür an der Donau entlang, im Wald, in den Bergen.

Ganz besonders lieben wir das Pilgern auf dem Franziskusweg in Italien. Und: Wir lieben das Leben. Nicht jeder Schritt ist easy, ohne Anstrengung Überwindung oder schmerzfrei und nicht jeden Schritt gehen wir gerne. Beim Pilgern wie im Leben. Bei manchem Schritt wissen wir nicht, wozu er gut sein soll. Doch wir lernen: Jeder Schritt ist heilig. Ogni passo è sacro.

Christian hat unter diesem Titel in seinem neuen Blogbeitrag Orte, Begegnungen und Schritte unserer Pilgerreise im März eingefangen. Ganz wundervolle Menschen durften wir treffen, großartige Kraftorte spüren, magische Landstriche durchwandern. Erlebnisse die uns unter die Haut gingen. Und mitten ins Herz.

Den ganzen Blogbeitrag findet ihr in der Bio verlinkt.

Was Pilgern ist Teil 2…

Als wir 2015 mit unserer ersten Pilgertour auf dem italienischen Franziskusweg gestartet sind, war sehr schnell zu spüren: Pilgern ist (auch) eine Grenzerfahrung für Körper, Geist und Seele. Erschöpfung, schmerzende Schultern vom ungewohnt schweren Rucksack, Höhenmeter die tiefer in den Knochen stecken als man jemals für möglich gehalten hätte. Wege die irgendwo einfach aufhören. Eine andere Abzweigung einzuschlagen als geplant, die dann nochmal extra Kilometer bedeutet. Null Bock noch die letzten 5 Kilometer bergauf zu gehen. Ein ganzer Tag oder auch mehrere Tage Regen (oder überhaupt herausforderndes Wetter von Schnee bis Hitze - je nach Jahreszeit). Zu kalt um eine gemütliche Pause zu machen. Endlose Teerstraßen im Industriegebiet, die Du aber laufen musst, um aus der Stadt herauszukommen (der Pilgerweg führt immer wieder auch mal in größere Städte wie zum Beispiel Rieti). Das Duschwasser ist nicht warm, obwohl man sich so sehr auf eine heiße Dusche gefreut hat. So aufs Ziel fixiert sein, aufs Ankommen am Tagesziel, aufs Schaffen müssen, dass man den Weg dazwischen verpasst hat (das lernt man dann mit der Zeit zu verändern). Muskelkater am ganzen Körper (zumindest am Anfang) und die riesige Überwindung nach einer langen Tagesetappe noch ein paar Schritte zum Abendessen zu gehen. Wenig Ablenkung: man ist auf sich gestellt und begegnet sich in einer sehr intensiven Form selbst (das ist nicht immer angenehm). Man ist die gleiche Person wie daheim (mit allen Mustern, Verhaltensweisen und Gefühlen). Jeden Tag in der Früh das Rucksackchaos wieder einräumen. Man trägt nicht nur den äußeren Rucksack ständig mit, sondern auch den inneren. Oft weiß man gar nicht, was eigentlich schwerer wiegt. Immer wieder kommt dann auch die Frage auf, was mach ich hier eigentlich? Und Zweifel schleichen sich auch immer wieder ein, ob man die Etappen schafft, ob man hier richtig ist, ob man überhaupt „runterkommt“ und auch findet, was man eigentlich sucht.

Mutige voran: wer Lust hat, bei unserem nächsten Pilgerretreat dabei zu sein: Es gibt noch 2 freie Plätze ( 1 Doppelzimmer) für die Tour von Assisi nach Rieti vom 22. - 30. Mai 2026.

Nicki und Christian

Was Pilgern ist Teil 1…

In den letzten 10 Jahren zeigt sich immer wieder: Eine Pilgerreise auf dem italienischen Franziskusweg hat viele Facetten!

Ein intensives Erleben von Natur und Kraftorten. Ein tiefes Regenerieren an Körper, Geist und Seele. Zeit haben. Die einzige Aufgabe ist gehen. Zeit zum Innehalten und Verweilen ohne Ablenkung. Zeit, um sich innerlich zu ordnen. Zeit zum Staunen. Genuss. Die italienische Küche, in diesen ländlichen Gegenden meistens handgemacht und mit viel Liebe gekocht. Herzlichkeit und Gastfreundschaft der Einheimischen mit tollen Begegnungen und Gesprächen. Eine große Freiheit und Einfachheit, weil man für den Weg alles selbst dabei hat, was man zum Leben braucht. Und alles andere wird einem buchstäblich oft geschenkt. Wunderbare Ausblicke, magische Orte. Ein Eintauchen in den Augenblick, man lernt oft ganz neu, wieder zu staunen und den gegenwärtigen Moment zu erleben. Außerdem ist es eine grandiose Erfahrung, wenn man merkt, wie weit man eigentlich zu Fuß gehen kann und wie nach einigen Tagen eine ganz natürliche Entschleunigung im Inneren passiert. Diese ursprünglichen Landstriche in Italien haben es in sich: sie berühren 🙏🏻

Für unseren Pilgerretreat vom 22. - 30. Mai gibt es noch 2 freie Plätze (in 1 Doppelzimmer).

Melde dich gerne, wenn es dich ruft und wenn Du fragen hast.

Cordiali Saluti! Nicki und Christian