Olympic Gym Regensburg 24h

„Für Training habe ich heute keine Zeit.“

Hattest du so einen Tag schonmal?

Die Arbeit war lang, danach noch Termine und dann muss man noch ins Training .. oder heute einfach auslassen?

Du brauchst nicht bei jedem Besuch zwei Stunden im Studio verbringen und alle Geräte persönlich begrüßen 😄

Wenn du mal kürzer trainierst als sonst, ist das genauso sinnvoll.

Manchmal sind 45 Minuten eben das, was heute in den Alltag passt. Und das ist völlig in normal. Jeder hat mal solche Tage.

Wenn dein Training an den meisten anderen Tagen in deinem Alltag integriert ist und du langfristig sowieso immer durchziehst, dann bleibst du an so einem Tag wenigstens warm und in deiner Routine.

Also: Wenig Zeit ist nicht keine Zeit 💪🏼



Tasche packen, vorbeikommen und das Beste aus der Zeit machen, die du heute hast 🙏🏼

Und wenn du mal einen Split brauchst der über mehrere Wochen schnell gehen muss, weil du mal insgesamt mehr zu tun hast und die Zeit öfter knapp ist, dann sprich uns an und wir schauen mal gemeinsam drauf, was für dich sinnvoll ist 💪🏼

Mehr Ordnung im Beinbereich! 💪

Wir haben im Beinbereich eine kleine, aber praktische Verbesserung vorgenommen.

Ab sofort findet ihr dort Gewichthebergürtel sowie weiteres Equipment, das ihr für euer Training in diesem Bereich benötigt – alles an einem festen Platz.

So hat jedes Teil seinen Platz, niemand muss lange suchen und euer Training läuft noch reibungsloser.

Bitte helft mit und hängt das Equipment nach der Nutzung wieder an seinen vorgesehenen Platz.
So bleibt der Bereich für alle ordentlich und übersichtlich.

Vielen Dank für eure Unterstützung! 🙌

Neues Schließsystem für unsere Spinde

Die Spinde in der Männerumkleide wurden erfolgreich auf das neue Schließsystem umgerüstet.

Bisher erfolgte die Nutzung über einen 4-stelligen PIN. Ab sofort können die Spinde bequem mit der Chipkarte oder dem Armband geöffnet und verschlossen werden.
Als nächster Schritt wird das neue Schließsystem in der Damenumkleide installiert.

Eure Vorteile:
✅ Schnelles Öffnen und Schließen mit Chipkarte oder Armband
✅ Kein PIN mehr erforderlich
✅ Mehr Komfort und einfachere Bedienung
✅ Höhere Sicherheit durch persönliche Zugangsmedien
✅ Modernes und zuverlässiges Schließsystem
✅ Keine PIN-Eingabe mehr – einfach anhalten und öffnen

Wir wünschen euch viel Freude mit dem neuen, komfortablen Schließsystem!

Mehr Training bedeutet nicht automatisch mehr Fortschritt

Viele denken:

„Je öfter ich trainiere, desto schneller erreiche ich mein Ziel“

Klingt logisch.
Stimmt aber nicht immer 😄

Denn Fortschritt entsteht nicht nur während des Trainings. Auch die Regeneration spielt eine wichtige Rolle.

In dieser Zeit passt sich dein Körper an die Belastung an und bereitet sich auf den nächsten Trainingsreiz vor.

Wenn du dauerhaft ohne ausreichende Erholung trainierst, riskierst du unter anderem:

- schlechtere Leistungen
- ⁠anhaltende Müdigkeit
- ⁠ausbleibende Fortschritte

Deshalb nicht „So viel wie möglich“ trainieren, sondern sinnvoll trainieren.

Ein Trainingsplan, der zu deinem Alltag und deiner Regeneration passt, bringt langfristig mehr, als möglichst viele Trainingseinheiten.

Wie oft und intensiv trainierst du pro Woche?

Wenn du dir unsicher bist, wie oft du trainieren solltest, sprich uns einfach an!

Wir helfen dir bei deinem Trainingsplan die Frequenz zu finden, die zu dir passt
💪🏼

💥 Neu im Gym: Power Bags! 💥

Wir haben für euch neue Power Bags besorgt!

Sie sind perfekt für funktionelles Training und bringen Abwechslung in eure Workouts.
Egal ob:
💪 Squats
🚶 Walking Lunges
🏋️ Schulterdrücken
🔄 Rotationsübungen
💥 Slam- und Core-Workouts
🏃 Carries für Griffkraft und Stabilität

Mit den Power Bags trainiert ihr Kraft, Ausdauer, Koordination und Rumpfstabilität – alles in einem.

👉 Probiert sie beim nächsten Training aus und lasst euch von unserem Team ein paar Übungen zeigen!

Du lädst Muskeln. Wir laden Akkus. 📱⚡
Gute Nachrichten für unsere Mitglieder:

Wir haben für euch eine Charge7 PowerBar Ladestation bestellt, die in wenigen Tagen einsatzbereit sein wird! 🙌

Damit könnt ihr während eures Trainings bequem eine Powerbank ausleihen und euer Smartphone unterwegs laden.

✅ Nie wieder mit leerem Akku trainieren
✅ Musik, Fitness-Apps und Smartwatches jederzeit nutzen
✅ Während und nach dem Training erreichbar bleiben
✅ Einfach ausleihen, laden und flexibel zurückgeben

Wir freuen uns, euch mit diesem zusätzlichen Service noch mehr Komfort im Studio bieten zu können. 💪

Bleibt gespannt – in wenigen Tagen geht's los!

Liebe Mitglieder,
unsere bisherige sitzende Wadenhebemaschine hat nach vielen Jahren treuer Dienste ihren wohlverdienten Ruhestand angetreten.

Natürlich haben wir bereits für Ersatz gesorgt: Die neue sitzende Wadenhebemaschine ist angekommen und hat direkt einen neuen Platz im Studio erhalten. Schaut euch beim nächsten Training gerne den neuen Standort an!

Und keine Sorge: Für euer Wadentraining stehen euch selbstverständlich weiterhin auch Wadenheben stehend sowie Wadendrücken liegend als Alternativen zur Verfügung.

Viel Spaß beim Training!

Zu warm fürs Training? ☀️🥵

Bei über 30 Grad überlegen gerade viele zweimal, ob sie wirklich ins Gym fahren sollen 😄

Verständlich.

Aber genau jetzt zeigt sich oft, wie wichtig Routine wirklich ist.

Niemand erwartet bei diesen Temperaturen persönliche Weltrekorde.

Aber komplett auszusetzen, nur weil’s draußen warm ist? Eher nicht.

Oft reicht es schon, das Training etwas anzupassen:

Etwas weniger Gewichte

Dafür kürzer und intensiver trainieren

Denn auch ein „nicht perfektes“ Training ist besser als gar keins.

Und außerdem trainiert es sich drinnen aktuell oft angenehmer als draußen in der prallen Sonne 😄

Unser Studio ist klimatisiert — also angenehm temperiert, ohne dass direkt Kühlschrank-Feeling herrscht 🙏🏼❄️

Also: Wichtig ist, die Gewohnheit beizubehalten. Nicht neue PR‘s zu drücken 💪🏼

Und nein, du wirst keine 5 Kilo Muskeln verlieren, nur weil du mal zwei Wochen keine 110% gibst 🙌🏼

Dein Trainingsplan muss nicht perfekt sein.

Klingt erstmal falsch.
Ist aber so.

Viele verbringen zu viel Zeit damit, nach dem „perfekten“ Trainingsplan zu suchen.

Neuer Split hier.
Neue Übungen da.
Und nach 2 Wochen wird wieder alles geändert.

Aber Fortschritt entsteht nicht durch den perfekten Plan, sondern durch Regelmäßigkeit.

Ein einfacher Plan, den du konsequent durchziehst, bringt dir langfristig deutlich mehr als ständig irgendwas Neues auszuprobieren.

Ja, natürlich sollte dein Training zu deinem Ziel und Alltag passen. Aber meistens liegt es nicht am Plan, ob du Fortschritte machst. Sondern daran, dass du lange genug dranbleibst.

Genau deshalb brauchst du einen sinnvollen Trainingsplan, der realistisch umsetzbar ist und langfristig funktioniert 💪🏼

Wenn du dir unsicher bist, welcher Trainingsplan wirklich zu dir passt, sprich uns einfach an! Wir helfen dir gerne weiter 👊🏼