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Jelena Dalte Yoga

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Jelena Dalte Yoga

Inklusives Yoga – ein Ort für alle!🧘🏼‍♀️Ich bin Jelena und begleite dich auf deiner Yoga-Reise. Egal wer du bist – hier bist du willkommen.

Dalte Yoga ist ein sicherer Raum für Wachstum, Bewegung und Gemeinschaft. Komm vorbei und erlebe Yoga in Fülle!💛

12/09/2026

🌑✨ Neumond & Zeit für einen Perspektivwechsel! 🌀

In unserem heutigen Yoga Flow drehen wir uns durch: 🐈🐄 Katze/Kuh gedreht
⛰️ Berghaltung gedreht
⚔️ Krieger gedreht
🙆 Schulterdrehungen
🌀 Rückenlehnen-Drehungen

Drehungen mobilisieren die Wirbelsäule, aktivieren die Rumpf- und Bauchmuskulatur und können helfen, Verspannungen zu lösen. 💫

Und spirituell? 😉
Einfach mal raus aus der gewohnten Perspektive, Altes loslassen und offen für Neues werden. 🌱🌑

Einatmen. Drehen. Loslassen. Lächeln. 😄🙏🌀

04/09/2026

🍂 Loslassen wie die Blätter im Herbst 🍂

Zu Beginn haben wir Orakelkarten gezogen – mit der Frage: Was darf ich loslassen? ✨

Danach haben wir unsere Hüften bewegt, gelöst und Raum geschaffen für das, was gehen möchte.

Wie die Bäume ihre Blätter loslassen, dürfen auch wir vertrauen und uns auf die bunten Farben des Wandels einlassen. 🍁

Loslassen. Atmen. Vertrauen. 🤎

Vertrauen Achtsamkeit

29/08/2026

✨ Heute war ein wunderschöner Abschluss für diesen Samstag. ✨
Ich durfte mich mit meinen wundervollen Menschen treffen und einen so schönen Abend verbringen. 🥰❤️
Ich bin dem Universum und dem Leben unendlich dankbar, dass ich euch vor zwei Jahren kennenlernen durfte. Aus einer Begegnung sind echte Freundschaften entstanden – und dafür bin ich von Herzen dankbar. 🙏✨
Vielen Dank für diesen wunderschönen Abend, die schönen Gespräche, das Lachen und einfach für eure wundervolle Gesellschaft. ❤️
Schade, dass unsere zwei Mädels heute nicht dabei sein konnten. 🥺 Aber das holen wir auf jeden Fall noch nach! 🥂💕
Dankbar für euch und für diese besonderen Menschen in meinem Leben. ✨❤️

28/08/2026

🌞✨ Lange nichts gepostet… aber heute war definitiv der richtige Moment!
Letzter Freitag im Sommer – und wir haben mal wieder alles auf den Kopf gestellt. 🙃🧘‍♀️
Natürlich durfte unsere absolute Lieblingsasana – der Kopfstand – nicht fehlen. 🤸‍♀️👑
Dazu noch Delfin 🐬, Hase 🐰, Brücke 🌉 und Pflug 🌾 – einmal quer durch unser Yoga-Programm.
Und draußen? 🌧️
Es hat geschüttet wie aus Eimern!
Perfektes Timing für eine kleine äußere und innere Reinigung. 😄
Und dann kam sie: die Sonne. ☀️
Als hätte das Universum gesagt: „So, genug gewaschen – jetzt könnt ihr los!“ ✨
Wir sind bereit für den Herbst –
für bunte Blätter, neue Energie, neue Perspektiven und ganz viel Farbe. 🍂🍁🌈
Denn manchmal muss man einfach den Kopfstand machen, um die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen. 😉

09/08/2026

✨ Heute mein erstes terminfreies Wochenende ✨
Was gibt es Schöneres, als es mit einer wunderschönen SUP-Yoga-Session bei der lieben Tanja Linseis auf dem traumhaften Wörthersee ausklingen zu lassen? 🧘‍♀️💦🌅
Auch wenn es rundherum durch die vielen Badegäste ziemlich laut war, haben wir dank Tanja gelernt, uns ganz auf uns selbst zu konzentrieren und die Geräusche um uns herum einfach auszublenden. 🙏✨
Ich bin unglaublich dankbar für diese wunderbare Abkühlung, die Ruhe im Kopf und diesen wunderschönen SUP Flow. 💙🌊
Danke, liebe Tanja Linseis für diese besondere Auszeit! 🫶

07/08/2026

Heute sind wir in der Hoferei mit ganz viel Dankbarkeit und Herzflow in die Sommerpause gegangen. 💚🌿

Mit Tadasana (Berghaltung), Ustrasana (Kamelhaltung), Chakrasana (Rad) und Setu Bandhasana (Schulterbrücke) haben wir unseren Körper bewegt, unser Anahata Chakra (Herzchakra) geöffnet und gemeinsam einen wunderschönen Abschluss vor der Sommerpause gefeiert. 🧘‍♀️✨

Ich bin von Herzen dankbar für jede und jeden von euch, für euer Vertrauen, eure Energie und die vielen schönen gemeinsamen Momente. 🙏💚

Nun wünsche ich euch allen einen wunderschönen Urlaub, sonnige und sommerliche Tage, ganz viel Leichtigkeit und Zeit zum Auftanken. ☀️🌸

Genießt den Sommer und lasst es euch gut gehen!
Wir sehen uns in zwei Wochen wieder. 💚

Namasté 🕉️🌿

31/07/2026

Heute hieß es: Krieger-Flow! ⚔️🧘‍♀️
Wir haben uns durch Krieger I, Krieger II und Krieger III gekämpft – ganz ohne Schlacht, aber mit jeder Menge Schweiß. 😅 Bei der Hitze wurde ordentlich gedehnt, gestreckt und durchgeschwitzt.
Zum Abschluss ging's noch in den Drachen und durchs Nadelöhr – klingt nach Abenteuer, war aber Yoga. 🐉🪡
Das Beste: Wir haben alles rechtzeitig vor dem Unwetter geschafft. 🌦️ Perfektes Timing!
Danke an alle, die trotz Sommerhitze mitgemacht haben. Ihr wart heute echte Krieger! 💛☀️

24/07/2026

✨ Lange gab es keinen Beitrag von uns – aber wir sind wieder da! ✨
Unser heutiges Motto: Manipura – das Nabelchakra ☀️💛
Passend zum sonnigen Wetter haben wir viel Sonnenenergie getankt und diese in unsere Praxis mitgenommen. Im Mittelpunkt stand die Kräftigung unserer Bauchmuskulatur mit vielen Drehungen, um unseren Darm zu mobilisieren und die Verdauung zu unterstützen.
Natürlich darf dabei auch die Balance nicht fehlen: Wenn wir den Bauch stärken, stärken wir gleichzeitig unseren unteren Rücken. Deshalb haben uns heute unter anderem Plank, der herabschauende Hund, Sonnengrüße, die Heuschrecke und der Bogen begleitet.
☀️ Tragt die Sonne in euren Herzen, verteilt Liebe und positive Energie – die Welt kann nie genug davon bekommen.
Danke, dass ihr dabei wart. Ihr seid die Besten! 💛🙏

10/07/2026

Kaum aus Rhodos zurück – und heute ging es direkt wieder auf die Matte mit meinen wunderbaren Yogis. 🧘‍♀️💛
Heute haben wir uns an die Krähe (Bakasana 🐦) gewagt. Nach einem intensiven Aufwärmen für Bauch, Arme und Beine durfte jeder die Haltung in seinem eigenen Tempo ausprobieren.
Es ist immer wieder schön zu sehen, wie viel Mut, Konzentration und Freude ihr mitbringt. Ich bin unglaublich stolz auf euch! 🙏✨
Yoga bedeutet nicht, perfekt zu sein – sondern sich etwas zuzutrauen, dranzubleiben und den eigenen Weg zu gehen.
Namasté. 💛

28/06/2026

Heute wieder viele neue, tolle Menschen kennengelernt – danke an die Jungs vom Haus an der Vils für die Einladung! 🙌
Hier in der Nähe vom Eberhoferkreisel kann man wunderbar abschalten, die Natur genießen und den Alltag hinter sich lassen. 🌿 Und sobald die Wiese gemäht ist, geht's zur Abkühlung in die Vils. 💦
Danke für den schönen Tag und die tolle Zeit – ich komme gerne wieder! 😊

Adresse

Reisbach

Webseite

http://www.eversports.de/scl/yoga-studio-gut-schermau, http://www.momoyoga.com/jelenadalteyoga/teacher-profile

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