10/08/2023
‼️Fit - in jedem Alter‼️
Training ist die beste Medizin...💊
Gut aufgebaute Muskulatur schützt Knochen, Gelenke, unterstützt den Stoffwechsel und stärkt das Selbstbewusstsein.
Und das ist noch lange nicht alles.🧐
Wer Muskeln aufbaut, senkt das Risiko an Diabetes und Alzheimer zu erkranken, beugt Knie-, Schulter- und Rückenprobleme vor und fördert sogar die Gehirnleistung - und das bis ins hohe Alter, wie Studien belegen.☝️
Ich helfe Dir dabei, mit zielgenauem Krafttraining muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Deine Gesundheit zu fördern. Egal ob outdoor, indoor oder ganz bequem von zu Hause.💯
Ich freue mich auf Dich!💪😉
Firmenfitness / Workshops /
Personal Training / Group Training /
Ernährung / Stressbeweltigung /
Schwangerschaft / Rückbildung /
& more...🤸♂️
21/12/2022
RANGE OF MOTION
Mobility, Strength, Balance, Mind Focus 🤸♂️
‼️AUCH FÜR NICHT INJOY-MITGLIEDER‼️
Bringe einen Freund mit, melde Dich einfach bei mir oder im
- 5 Einheiten, à 1 Stunde
- jeden Samstag ab dem 7.1.23
- Start ab 13:30 Uhr
- Preis für nicht Injoy-Mitglieder 75€
- inkl. Nutzung der Umkleideräume, Duschen und Saunabereich
- Anmeldung bis einschließlich 31.12.2022
Ich freue mich auf Euch! 😃
15/12/2022
🌟🌟🌟 LET'S WIN 🌟🌟🌟
Du willst das neue Jahr gesund und fit starten? 🤸♂️
Hier ist deine Chance‼️
Gewinne ganz einfach eine Stunde Personal Training (allein oder zu zweit) indoor, outdoor oder at home mit mir! 😉
Wie geht das:
- Folge .luca_abbate
- Like diesen Post
- Markiere in den Kommentaren entweder eine Person, die sich genau wie du über ein gratis Personal Training mit mir freuen würde
ODER
- Markiere eine Person, mit der Du gerne ein gemeinsames Training bei mir gewinnen möchtest.
Die Teilnahme ist bis einschließlich 31.12.2022 möglich. Danach werde ich 2 Gewinner aus den Lostopf ziehen und bekannt geben.
VIEL GLÜCK, ICH FREUE MICH! 🍀🤩
09/12/2022
Was bedeutet der Begriff
"Range of Motion"? 🤔
"RoM" bezieht sicht auf die Bewegungsamplitude eines Gelenks oder eines Muskels während der Ausführung einer Übung.
Sehr häufig werden Übungen im alltäglichen Training nicht in ihrem vollen Umfang ausgeführt - der mögliche Bewegungsradius wird oft nichtvollständig ausgeschöpft. Dies führt zu Einschränkung sowohl beim Muskelaufbau als auch in der Beweglichkeit.☝️
Ein Training in voller "RoM" senkt das Verletzungsrisiko, fördert die Schmerzfreiheit, stärkt den aktiven und passiven Begewungsapparat und vieles mehr.💪😉
Mit Hilfe von Funktionellen-, Stabilitäts- und Koordinationsübungen möchte ich Euch helfen Eure Leistung im Training sowie im Alltag zu steigern, um eine bessere Lebensqualität zu erlangen. 🤸♂️
Melde Dich an bis zum 31.12.2022 und sichere Dir ein Platz für mein Workshop "Range of Motion".
Ich freue mich auf Dich 🤩
05/12/2022
****RANGE OF MOTION****
Ein guter Start ins neuer Jahr!!! 🥳
Das möchte ich Euch mit meinem neuen Kurskonzept "Range of Motion" bieten.
Lasst Euch von einfachen Bewegungsübungen überraschen, die Euren Körper und Geist wieder in Einklang bringen um Mobilität, Stabilität, Balance und Stärke zu fördern. 🤸♂️
- ab dem 07. Januar 2023 immer Samstags 13:30 Uhr
- ⬅️
- 5 Einheiten für 75€ inkl. Nutzung der Umkleideräume, Duschen und Sauna‼️
- Anmeldung bis einschließlich 31.12.2022
- [email protected]
- 0152-56480882
- Erfolg und Spaß garantiert 😉
27/07/2023
05/12/2022