Wie sind die Öffnungszeiten?

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Herzschlag - Dein Frauensportclub

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Herzschlag - Dein Frauensportclub

Wir sind dein Frauensportclub in Rostock!
💛 Mit funktionellem Kraft-Ausdauer-Training in 30 Minuten erreichen wir gemeinsam deine Ziele.

Dabei stehen dir stets unsere motivierten Trainerinnen zur Seite, die dich begleiten. 😍

25/09/2026

💛 Gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß!

Letzten Freitag war bei unserem ersten Hula Workout ordentlich Bewegung im Reifen. 😊
Genau solche Momente zeigen, was wir an unserem Kursangebot so mögen: Es darf abwechslungsreich sein. Mal ruhig, mal kräftigend, aber immer mit ganz viel guter Laune.

Und das Schönste daran? Gemeinsam fällt vieles leichter – und manchmal entdeckt man dabei sogar einen ganz neuen Lieblingskurs. ❤️ Bei herzschlag musst du nicht alles können. Du darfst ausprobieren, mitmachen und deinen eigenen Weg finden.

Welchen Kurs würdest du gerne einmal ausprobieren? Schreib es uns gerne in die Kommentare. 😊

23/09/2026

Ein informativer Abend rund um Ernährung & Darmgesundheit

Unser FitLine-Infoabend liegt hinter uns – und wir sagen Danke an Tina und Aline für einen wirklich schönen und interessanten Austausch. 💛

Gemeinsam haben wir uns mit den Themen Ernährung, Nährstoffversorgung und Darmgesundheit beschäftigt, viele Fragen geklärt und neue Impulse für den Alltag mitgenommen.

Besonders schön war die entspannte Atmosphäre und das gemeinsame Interesse an einem Thema, das unsere Gesundheit jeden Tag begleitet.

Vielen Dank an alle, die dabei waren und den Nachmittag/Abend so angenehm gemacht haben. 😊 Wir freuen uns schon auf die nächsten gemeinsamen Gesundheitsabende.

21/09/2026

Gesundheit beginnt auch mit Wissen.
Was braucht unser Körper eigentlich für einen gesunden Alltag? Welche Rolle spielen Ernährung und eine gute Versorgung mit Nährstoffen? Und wann können Nahrungsergänzungsmittel überhaupt ein Thema sein?

Am Mittwoch, 23.09.2026, findet bei uns ein FitLine-Infoabend statt.

🗓 Mi. 23.09.2026
🕠 17:30–18:30 Uhr
📍 bei herzschlag- Dein Frauensportcluub (Walter-Stoecker-Str. 33, 18069 Rostock)

Hier kannst du dich informieren, Fragen stellen und dir ganz in Ruhe selbst ein Bild machen.
Du möchtest dabei sein? Melde dich gerne bei uns im Club an.

18/09/2026

❤️ Manchmal ist die beste Motivation die Frau neben dir.

Es gibt Tage, da läuft das Training fast von allein. Und dann gibt es diese anderen Tage. 😉 Genau dann ist es schön, nicht alleine zu sein.

Ein Lächeln, ein kurzer Schnack, gemeinsam trainieren und schon fühlt sich Bewegung ein bisschen leichter an.

Genau das mögen wir an herzschlag: Gemeinsam etwas für uns tun – ohne Leistungsdruck.

Vielleicht bringst du beim nächsten Mal deine Lieblingsfrau mit. 😊

16/09/2026

🥕 Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion.

Eine ausgewogene Ernährung muss weder kompliziert noch perfekt sein.
Viel wichtiger ist, was wir über Wochen und Monate regelmäßig tun: abwechslungsreich essen, ausreichend trinken, Gemüse und Obst einbauen und Mahlzeiten bewusst genießen.

Auch Nahrungsergänzungsmittel können immer nur eine Ergänzung sein – sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung.

In den kommenden Tagen greifen wir dieses Thema bei uns im Club noch einmal auf. 🌿

Welche gesunde Gewohnheit möchtest du diesen Herbst häufiger in deinen Alltag einbauen?

14/09/2026

💪 Muskeln können viel mehr, als nur stark aussehen.

Sie helfen uns beim Treppensteigen, Einkäufe tragen, Aufstehen, bei einer guten Haltung und dabei, möglichst lange selbstständig und aktiv zu bleiben.

Deshalb gehört Krafttraining für uns zu einem gesunden Alltag – ganz unabhängig vom Alter.
Und nein: Du musst dafür keine schweren Gewichte stemmen. 😉
Bei uns trainiert jede Frau in ihrem eigenen Tempo und passend zu ihren Möglichkeiten.
Du möchtest Krafttraining einmal ganz entspannt ausprobieren? Komm gerne zu einem kostenfreien Probetraining vorbei.

11/09/2026

So startet man doch gern ins Wochenende!
Noch einmal gemeinsam bewegen, gute Musik, ein bisschen auspowern und mit einem richtig guten Gefühl in den Freitagabend starten. 💛

Unser Aerobic-Kurs zeigt: Bewegung darf Spaß machen – und gemeinsam sowieso noch ein bisschen mehr. Gerade jetzt im Herbst ist es schön, aktiv zu bleiben, den Kopf frei zu bekommen und sich ganz bewusst Zeit für sich zu nehmen.

Also: Musik an, Alltag aus – und mit Schwung ins Wochenende. 😊

Du möchtest auch mal mitmachen? Dann komm gerne zu einem kostenfreien Probetraining bei herzschlag vorbei.

09/09/2026

„Für Sport habe ich keine Zeit.“
Diesen Satz kennen wahrscheinlich viele von uns.

Aber Bewegung muss nicht jeden Tag eine Stunde dauern. Bei uns kannst du schon in 30 Minuten ein effektives Kraft-Ausdauertraining absolvieren – mit einem Trainingsprogramm, das zu dir passt.

Und danach bleibt noch genug Zeit für all die anderen Dinge des Tages. 😊

Das Wichtigste ist nicht, perfekt zu trainieren. Das Wichtigste ist, überhaupt anzufangen.
Du möchtest es ausprobieren? Vereinbare gerne ein kostenfreies Probetraining bei uns.

04/09/2026

Wenn es draußen kühler und früher dunkel wird, wird das Sofa plötzlich ziemlich verlockend. 😉

Doch gerade jetzt lohnt es sich, deine Bewegungsroutine beizubehalten. Regelmäßiges Training unterstützt Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – und danach fühlt sich so ein gemütlicher Herbstabend gleich doppelt gut an. 🍁

Also: Sporttasche schnappen und los. Wir sehen uns im Club! ❤️

03/09/2026

🍂 Der Herbst kommt – wir bleiben in Bewegung!

Die Tage werden langsam kürzer und der Alltag kehrt nach dem Sommer wieder ein. Genau jetzt ist ein schöner Zeitpunkt, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun.

Regelmäßige Bewegung tut nicht nur Muskeln und Gelenken gut. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, sorgt für neue Energie und unterstützt dich dabei, fit durch die kühlere Jahreszeit zu kommen.

Und das Beste: Du musst dafür keine Höchstleistungen vollbringen. Jeder kleine Schritt zählt. ❤️
Mach den September zu deinem Bewegungsmonat. Wir freuen uns auf dich bei herzschlag!

Adresse

Walter-Stoecker-Straße 33
Rostock
18069

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 21:00
Dienstag	06:00 - 21:00
Mittwoch	06:00 - 21:00
Donnerstag	06:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 21:00
Samstag	06:00 - 21:00
Sonntag	06:00 - 21:00

Telefon

+4917656755787

Webseite

https://herzschlag-frauensportclub.com/

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