Rostock10

Warum nicht auch einfach mal mit allen „nur“ die 10km laufen? 🥳

Beim Rostock10 fällt dir die Auswahl der Strecke nicht schwer, denn hier sind es nur 10km - sonst nichts! 😎
Außerdem ist dieses Event perfekt dafür, wenn es dein erster 10km Lauf wird! Denn in Gemeinschaft und auf evtl. ungewohnter Strecke vergeht das Laufen wie Im Flug - im nullkommanichts stehen die 10km auf deiner Uhr! 💪🤗

Feiertag? Dann ab auf die Laufstrecke! 💨

Der 3. Oktober ist frei – und damit die perfekte Gelegenheit gemeinsam Kilometer zu sammeln! 🔥💪

Nutze deinen freien Tag sportlich und mach den Rostock10 zu deinem nächsten Ziel 🥳
Egal, ob du gerade erst mit dem Training startest und einfach Spaß am Laufen hast oder oder oder: Jeder Kilometer zählt!

Also: Feiertag nicht gleich auf der Couch verbringen – sondern einfach zu uns ins Leichtathletikstadion kommen, zusammen Laufen und dann zurück auf die Couch gehen 😍💪

🍂 Oktober ist Laufzeit! 🍂

Und dein nächstes Laufziel wartet schon: ROSTOCK10 am 3.10.2026! 🔥

10 Kilometer. Rostock. Feiertag. Und jede Menge Läufer, die gemeinsam an den Start gehen 💪
Ob du deine 10-km-Bestzeit knacken willst, dein erstes großes Laufziel suchst oder einfach mit Freunden einen sportlichen Feiertag erleben möchtest – beim ROSTOCK10 bist du genau richtig 😎

📅 3. Oktober 2026
📍 Rostock
🏃 10 km Einzelrennen oder
🔥 4×2,5 km Staffel

Habt ihr Bock?

💪 Am 03.10. - Tag der Deutschen Einheit - einen 10km Lauf! 💪
Klingt das nicht nach einem Plan?

Dabei ist das Rostocker Leichtathletikstadion als Start und Ziel Bereich immer ein Lauf wert 😜
Und selbst wenn dir die 10km vielleicht noch zu viel sind, dann starte doch als 4x2,5km Staffel und nimm das Feeling vor Ort genauso mit! 😎

🏃‍♀️🏃‍♂️ Lauft Rostock 10 – Gemeinsam als Team! 🏃‍♂️🏃‍♀️

10 Kilometer – allein oder als Staffel. 💪

Ob Firma, Verein oder Freundeskreis – stellt euer Team zusammen und meistert die 10 Kilometer gemeinsam oder teilt euch die Strecke als Staffel. So kann jeder mitmachen – ganz unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.

Rostock10 ist die perfekte Gelegenheit, den Teamgeist zu stärken, gemeinsam aktiv zu sein und ein unvergessliches Erlebnis zu teilen. Mit Kolleginnen und Kollegen, Vereinsmitgliedern oder Freunden.

Meldet euer Team an und macht den Rostock10 zu eurem gemeinsamen Highlight. Wir freuen uns auf euch! 💙 https://rostock10.de/anmeldung/

🌞 Die Sommerferien starten – Zeit zum Abschalten, Entdecken und Genießen! 🏖️⛰️

Egal, ob ihr verreist oder die freie Zeit zu Hause verbringt: Bleibt in Bewegung und haltet euch fit!🏃‍♀️🏃‍♂️

Probiert neue Aktivitäten aus, geht schwimmen, erkundet die Natur beim Wandern oder genießt einfach die Bewegung an der frischen Luft. So bleibt ihr auch im Urlaub aktiv und könnt mit voller Energie in die zweite Jahreshälfte starten.

Vor allem aber: Achtet auf eure Gesundheit, hört auf euren Körper und genießt den Sommer in vollen Zügen. ☀️💙

Wir wünschen euch erholsame und aktive Sommerferien!

☀️ Der Sommer ist da – und mit ihm die heißen Temperaturen! 🌡️🏃

Damit ihr beim Training für den Rostock 10 fit und gesund bleibt, denkt bitte daran:
💧 Trinkt ausreichend Wasser – vor, während und nach dem Lauf.
🌅 Verlegt eure Trainingseinheiten möglichst auf die frühen Morgenstunden oder den Abend.
❤️ Hört auf euren Körper und überfordert euch nicht.

So könnt ihr die Vorfreude auf den Rostock 10 genießen und bestens vorbereitet an den Start gehen. Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß beim Training und freuen uns auf ein großartiges Laufevent mit euch! 🙌

🔥 R10 – Gemeinsam die großen 10 schaffen! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Ob alleine, als Staffel oder zusammen mit deinem Laufbuddy – bei unserem R10 zählt der gemeinsame Spaß am Laufen und das Erlebnis als Team! 💪

Stellt euch der Herausforderung, motiviert euch gegenseitig und erlebt einen unvergesslichen Tag voller Bewegung, Stimmung und Gemeinschaft. 🌊🎶

10 Kilometer
1 Ziel 🏁

Seid dabei und meldet euch jetzt an! 🚀
https://rostock10.de/anmeldung/

Rostock10 🔥
Hier geht’s um Tempo, Fokus und eure Bestzeit 🏃‍♂️💨

Perfekt für alle, die ihre Bestzeit jagen und an ihre Grenzen gehen wollen –
aber genauso für alle, die die Strecke entspannt genießen möchten 🙌

Bringt euren Laufbuddy mit und kämmpft gemeinsam um jede Sekunde🤝
Denn ihr müsst da nicht alleine durch 💙

Meldet euch jetzt an https://rostock10.de/anmeldung/

Heute werden die Uhren umgestellt – eine ganze Stunde weniger Schlaf😄

Auch ohne diese Stunde, nutzt die Tage für einen frischen Lauf in und um Rostock. Ob im Lindenpark, Barnstorfer Wald oder einen Ausflug ans Wasser. Jetzt ist draußen Laufen angesagt.

Ein Tipp: Lockere Läufe, Tempotraining oder einfach ein Spaziergang an der frischen Luft helfen, den Körper an die neue Zeit zu gewöhnen. 🏃‍♂️🏃‍♀️

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