Yogaschule Christian Bender

Mit einer Mobilisierung im Sitzen, originellen, aber nicht zu fordernden Stand- und Stützflows sowie einer Balanceübung zum Abschluss kannst du gut in deinen Tag gehen...

Ich freue mich, dass heute meine regelmäßigen Online Yoga Klassen von meinem neuen Leipziger Raum aus starten können :-) Flexibel und preiswert buchen und teilnehmen kannst du direkt über meine Webseite (Link in Bio). Probestunde nur 8 €! Dich erwartet abwechsungsreiches und kreatives Flow Yoga mit einer guten Balance aus Dynamik und Ruhe, Kraft und Beweglichkeit, fordernden und sanften Elementen. Ich freue mich auf ein Wiedersehen und Kennen lernen!

"Sieht leicht aus? Na, dann probiere es mal aus ;-)"
Im traditionellen Hatha Yoga werden in vielen Asanas die Hände genutzt, um tiefer in die Haltungen und damit in die passive Dehnung zu kommen.
Aber was passiert eigentlich, wenn wir das 'Hilfsmittel Hände' aus dem Spiel nehmen? Lass dich überraschen...
Davor mobilisieren und erwärmen wir uns mit einer Variante des Sivananda Sonnengrußes, in den wir die "hohe Welle" integrieren.

Viel Yoga in kurzer Zeit: Ein zugleich umfassendes und ausgewogenes Übungsspektrum erwartet dich.

Auf https://christianbenderyoga.uscreen.io findest du viele solcher Yoga Klassen für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschritten. Dazu Workshops, Yoga für morgens & abends sowie eine Asana Bibliothek. Probieren kannst du alles 7 Tage kostenlos.

https://youtu.be/a5jTTyrOR2o

30 min Hatha Flow Yoga Mittelstufe mit Christian Viel Yoga in kurzer Zeit: Ein zugleich umfassendes und ausgewogenes Übungsspektrum erwartet dich. Auf https://christianbenderyoga.uscreen.io findest du viele...