Bodycoach

18/06/2026

Bewegung und Aktivität ist gut hat aber noch unbedingt einen Trainingseffekt für die Fitness. Dafür gibt es eine einfache Empfehlung: 150min / Woche Ausdaueraktivität mit 80% Intensität plus 2x Woche substantiell wirksames Krafttraining welches die Muskeln des ganzen Körpers anspricht. Mehr Infos zu deiner individuellen Trainingsdosis? BODYCOACH Rudersberg 07183 / 307969👍💪.

21/02/2026

Wir warten auf die “Warken & Schnieder Spiele” 😃!

Robert F. Kennedy Jr. findet, Amerikaner sollen fit und nicht fett sein. Der 71-jährige US-Gesundheitsminister macht schon mal vor, wie das in fünf Minuten gehen kann. Und fordert einen Kabinettskollegen heraus.

11/05/2025

NewHighscore💪

11/05/2025

Wie stark bist Du? Mach den Handgreiftest! Du triffst uns heute am Rudersberger Maitreff mit unsere Griffkraftmessung und Aktionsmitgliedschaft.

28/07/2023

Bodycoach Rudersberg

23/12/2022

https://www.youtube.com/watch?v=cpK2NGA5_Go

Lernen von den Besten:-) Gewichtheben - Königsdisziplin in Sachen Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Traut Euch an die Gewichte - in unserem Kurs BODYCONDITION lernt Ihr Bewegungstechnik im Training mit freien Gewichten.

21/10/2022

BODYCOACH RUDERSBERG

01/06/2021

Heute Neukalibrierung ( Messtechnische Kontrolle der Wattanzeige, also welche Leistung Du trittst ) unserer Milon Ergometer.

Denn:

YOU CAN´T MANAGE WHAT YOU CAN´T MEASURE - Peter Drucker.

Testkriterien bestanden🤩👆