LAZ Saarbrücken e.V.

Leider gabs Probleme mit unserer E-Mail Adresse, falls schon jemand an uns geschrieben hat, bitte nochmal an [email protected]
Sorry

Am Donnerstag startet unser Nordic Walking/ Walking Kurs. Sind noch Plätze frei
Anmeldung und Info bei Pia Jäkel

10 Gründe für Nordic Walking:
- Ganzkörpertraining: Trainiert Beine, Po, Rumpf, Arme und Schultern gleichzeitig.
- Herz-Kreislauf-System: Verbessert Ausdauer, Sauerstoffaufnahme und stärkt Herz und Lunge.
- Gelenkschonend: Entlastet die Gelenke, da die Stöcke den Oberkörper unterstützen.
- Muskelkräftigung: Stärkt insbesondere die Rücken-, Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur.
- Stoffwechsel & Fettverbrennung: Ankurbelung des Stoffwechsels und erhöhter Kalorienverbrauch.
- Stressabbau & Psyche: Rhythmische Bewegung an der frischen Luft reduziert Stress und hebt die Stimmung.
- Osteoporose-Prävention: Stärkt den Knochenstoffwechsel und die Knochenstruktur.
- Verbesserte Koordination: Fördert durch den diagonalen Einsatz von Armen und Beinen die Koordination.
- Immunsystem & Durchblutung: Stärkt die Abwehrkräfte und verbessert die Durchblutung.
- Vielseitig & Zugänglich: Kann ganzjährig und in jedem Gelände ausgeübt werden, leicht erlernbar.

Das war er…der Uno urban Cross 2025
Teilnehmerrekord 623 Teilnehmer!!!!
Es war wieder ein Riesen Spaß mit vielen LAZigen Helfern!