LAG Saarbrücken

🏃‍♀️🏃‍♂️ Die LAG auf allen Bühnen unterwegs!

Was für ein Lauf-Wochenende! 🇫🇷🏆☀️
Von Frankreich über Merzig und Homburg bis St. Ingbert waren unsere LAG-Läufer:innen unterwegs – schnell, ausdauernd und erfolgreich.

🇫🇷 Foulées du Cristal in Saint-Louis-lès-Bitche
Unsere kleine LAG-Reisegruppe nutzte den heutigen Sonntag sportlich – mit starken Ergebnissen über 10 km:

Johannes Grünewald – 43:10 min | 6. M2M
Fabian Bonner – 43:48 min | 18. SEM
Steffi Meiers – 49:27 min | 2. M4F 🥈
Tibor Csepregi – 51:10 min | 6. M6M
Huang Yonghua – 52:02 min | 21. M0M
Jens Holtzmann – 53:37 min | 5. M5M

🏆 SaarschleifenLand-Lauf in Merzig
Hier wurden gleichzeitig die Saarlandmeisterschaften im Halbmarathon ausgetragen. Und unser heutiges SAARathon-Halbmarathontraining? Das wurde kurzerhand nach Merzig verlegt. 😉

Besonders erfolgreich:
🥇 Frank Görgen – 1. M55 in 1:35:33 h netto und damit Saarlandmeister M55!
🥉 Michaela Franke – 3. W50 in 1:48:57 h netto
🥇 Fabian Hoffmann – 15 km in 1:11:10 h und 1. M35

Natürlich waren noch weitere LAGler beim Halbmarathon dabei – von Julian Sartorio mit starken 1:32:04 h bis zu Anna Chiefari in 2:08:01 h. Glückwunsch an alle Finisher! 👏

🏃 Und schon am Donnerstag war Andreas Jahn beim Fohlenhoflauf in Homburg erfolgreich: 3. Platz M45 in 55:13,4 min. 🥉

🌈 Laufen für den guten Zweck hieß es schließlich beim „Fit for Fair“-Solilauf in St. Ingbert. Sascha Markus sammelte mit unglaublichen 65 Runden satte 51,61 Kilometer, Jürgen Tubbesing steuerte weitere 11 Runden bei. Stark! 💪

Frankreich, Saarlandmeisterschaften, Volkslauf und Solilauf – die LAG war an diesem Wochenende wirklich überall unterwegs. 💙❤️

Herzlichen Glückwunsch an alle – und danke fürs Vertreten unserer Farben! 🙌

🏃‍♀️ Dienstag ist Trainingstag! 🏃‍♂️

Heute Abend hieß es für unsere Dienstagsgruppe: Wir bleiben auf dem Sportplatz! ☀️

Nach dem gemeinsamen Aufwärmen und Einlaufen ging’s mit Lauf-ABC und Koordination los – und danach wurde gearbeitet. 💪

Drei Geschwindigkeitsgruppen, drei unterschiedliche Programme und ein gemeinsames Ziel: am Ende möglichst alle ungefähr gleichzeitig fertig sein. 😃

🔹 2 × 3.000 m
🔹 2 × 3.000 m + 1.000 m
🔹 1.000 m + 2 × 3.000 m + 1.000 m
jeweils mit 400 m Tappause.

So geht Training in der Gruppe: unterschiedliche Tempi, individuell passende Belastung – und trotzdem gemeinsam unterwegs. 💙

Und wie man auf den Bildern sieht: Die gute Laune ist trotz der vielen schnellen Runden nicht verloren gegangen. 😄🙌

🏃‍♀️ Jetzt sind auch die Halbmarathonis unterwegs! 💙

Heute ist unser gemeinsames Halbmarathontraining für den Sparkassen-SAARathon gestartet – mit einer richtig schönen Gruppe, vielen bekannten Gesichtern und auch zwei Neuen. Willkommen! 🙌

Unter der Leitung von Andreas und Michaela ging es in zwei Gruppen auf die erste 12-km-Runde durchs Almet, den Deutsch-Französischen Garten, über die Eisenbahnbrücke und an der Saar zurück.

Währenddessen sammelten auch unsere Marathonis fleißig Kilometer: Für sie stand ab Rentrisch die Sieben-Weiher-Tour auf dem Programm.

Und weil Marathonvorbereitung nicht nur aus langen Sonntagsläufen besteht, passen wir auch unser Intervalltraining am Dienstag an die Vorbereitung an. Auf dem Programm stehen tendenziell längere Intervalle – die perfekte Ergänzung zu den langen Läufen. Und gemeinsam lässt sich der innere Schweinehund bekanntlich leichter überlisten. 😉

➡️ Nächsten Sonntag geht es übrigens für unsere Halbmarathon-Gruppe zum Saarschleifenlauf!

Die Vorbereitung läuft. Noch sechs Wochen bis zum Sparkassen-SAARathon! 🏃‍♀️🏃‍♂️💙

🔥 Sehen wir uns morgen!? 💙

Auch in diesem Jahr heißt es wieder: Lauftreff, Grill an und gemeinsam eine schöne Zeit verbringen! 😊

Ab 16 Uhr wird bei unserem LAG-Grillfest gegrillt, gegessen, erzählt, gelacht und natürlich auch ein bisschen gefeiert. 🌭🥗🍻

Denn einen besonderen Anlass gibt es ebenfalls: Wir ehren unsere frisch gekürten Vereinsmeister:innen vom Hartfüßler-Trail. 🏆👏

🏃 Wer vorher beim Lauftreff dabei ist: umso besser.
😊 Wer direkt zum Grillfest kommt: genauso herzlich willkommen!

Und wie immer gilt: Unser Grillbuffet freut sich über Verstärkung. 😉 Wer noch einen Salat, etwas Süßes oder eine andere Leckerei beisteuern möchte – sehr gerne!

♻️ Und weil wir nicht nur beim Laufen gerne nachhaltig unterwegs sind: Denkt bitte an eure eigenen Teller, Besteck und Becher.

Jetzt fehlt eigentlich nur noch eines: ihr! 💙
Kommt vorbei – wir freuen uns auf einen schönen Nachmittag mit euch!

📅 Samstag, 29. August
⏰ ab 16 Uhr (Lauftreff ab 15 Uhr)

🏆 LAG-Vereinsmeister:innen gekürt – und ein Gesamtsieg obendrauf! 🌲⛰️

Heute hieß es für die LAG: raus aus dem Flachen, rein ins Gelände! Beim 15. RAG Hartfüßler-Trail wurden unsere Vereinsmeisterschaften über 7,5 km, 14 km, 30 km und 58 km ausgetragen – mit richtig starken Ergebnissen. 💪

🔥 Über 7,5 km wurde Lukas Raabe Vereinsmeister – und gewann in 36:55,9 min gleich den gesamten Lauf! Vereinsmeisterin wurde Isabel Bätzold.

🌲 Über 14 km gab es ein echtes Fotofinish: Johannes Grünewald und Fabian Bonner kamen in 1:11:15,4 bzw. 1:11:15,5 h ins Ziel und teilen sich den Vereinsmeistertitel. 🏆🏆
Bei den Frauen setzte sich Julia Glas durch. Sabine König und Anna Zawadzka sorgten mit Platz 2 und 3 der Master-Women-Gesamtwertung für weitere starke Ergebnisse.

⛰️ Über 30 km heißen unsere Vereinsmeister Markus Sauer und Ayla Kempf. Und Ayla setzte noch einen drauf: 3:06:53 h und Platz 3 der Frauen-Gesamtwertung! 🥉

Auch wandernd war die LAG erfolgreich: Christine Kiemle-Schwindling bewältigte die 30 km in 5:38:11 h und wurde Zweite bei den Frauen. 🥈

🔥 Und dann waren da noch die 58 km: Christian Steinhart finishte den Ultra in 7:46:22 h und sicherte sich damit ebenfalls den Vereinsmeistertitel. Chapeau! 👏

Von 7,5 bis 58 Kilometer, laufend oder wandernd – heute war richtig viel LAG auf den Trails unterwegs. ❤️

Herzlichen Glückwunsch an unsere Vereinsmeister:innen und an alle LAGler:innen, die heute gefinisht haben! 🎉

Und herzlichen Dank an das Hartfüssler-Team für die tolle Veranstaltungsorganisation. Wir kommen wieder!

24 Kilometer. Hitze. Und jede Menge gute Laune. ☀️🏃‍♀️🏃‍♂️

Gestern Morgen hieß es beim zweiten Marathontraining der LAG Saarbrücken: früh raus und gemeinsam los!

Bereits um 8 Uhr machten sich die Läufer:innen in verschiedenen Gruppen auf den Weg Richtung Frankreich. Rund 24 Kilometer standen auf dem Plan – mit Wendepunkt nach 12,5 Kilometern.

Trotz der großen Hitze war die Beteiligung erneut richtig stark. Unterschiedliche Tempi, unterschiedliche Ziele – aber gemeinsam unterwegs. 💙

Und natürlich gehört nach so einem Lauf auch eines dazu: Verpflegung und Flüssigkeit für die wohlverdiente Regeneration. 😉

Das nächste Training findet am Sonntag, 30. August, um 9 Uhr statt – Treffpunkt ist am Spellenstein in Rentrisch. Auf dem Programm steht die 7-Weiher-Tour.

Schritt für Schritt geht es Richtung Herbst und Richtung SAARathon.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Starke LAG-Woche auf Straße und Bahn!

Bei den 10-km-Straßenlaufmeisterschaften in Lebach war die LAG Saarbrücken mit acht Läufer:innen am Start – und konnte gleich mehrere starke Ergebnisse feiern. 💪

🥇 Steffi Meiers holte sich in der W55 den 1. Platz in 54:22 Minuten.
🥈 Markus Sauer lief in der M60 auf Platz 2 in 48:04 Minuten.

Dazu kamen:
• Manuel Kattler – 44:15
• Lukas Raabe – 46:32
• Fabian Bonner – 47:36
• Florian Biehl – 54:11
• Tibor Csepregi – 54:16
• Andreas Jahn – 56:41

👏 Herzlichen Glückwunsch an unser komplettes Team!

Und auch auf der Bahn war die LAG in dieser Woche vertreten: Beim Abendsportfest in Friedrichsthal gingen Lukas Raabe, Andreas Jahn und Steffi Meiers an den Start.

Lukas absolvierte gleich drei Sprintstrecken: 100 m in 13,62 Sekunden, 200 m in 27,88 Sekunden und 400 m in 1:00,38 Minuten. Andreas lief die 1.500 m in 7:19,67 Minuten, Steffi kam über die gleiche Distanz nach 6:43,37 Minuten ins Ziel.

Zwei Wettkampftage, ganz unterschiedliche Distanzen – aber überall mit viel Einsatz für die LAG. ❤️🖤

Glückwunsch an alle! 👏

Hinter den Kulissen wird’s langsam ernst. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Gestern Abend hat sich unser SAARathon-Orga-Team wieder zusammengesetzt – und die Liste der Dinge, die bis zum 11. Oktober noch zu tun sind, wird nicht gerade kürzer. 😉

Besprochen wurden unter anderem der neue ShakeOut-Run im Vorfeld des SAARathons, Musik an der Strecke, unsere Kristall-Trophäen, die Verpflegungsstellen und natürlich die vielen kleinen und großen Dinge, die am Veranstaltungstag dafür sorgen, dass alles läuft.

Und bei einem Punkt können wir schon einmal sagen: Wir sind richtig gut aufgestellt! 🙌

Viele Helfer:innen haben sich bereits gemeldet. Ein paar fehlen uns allerdings noch:

👉 rund 40 Helfer:innen
👉 86 Kuchen 🍰

Deshalb unsere Bitte an euch: Wenn ihr den SAARathon nicht nur als Läufer:in, sondern auch hinter den Kulissen erleben möchtet – wir freuen uns auf euch!

Denn ein Lauf mit mehr als 2.000 Teilnehmer:innen funktioniert nur, wenn viele Menschen gemeinsam anpacken. 💙

Ihr wollt dabei sein? Meldet euch https://www.lag-saarbruecken.de/helferliste-saarathon/
Jede helfende Hand zählt!