Me, Myself & Yoga

Startseite
Deutschland
Sandhausen
Me, Myself & Yoga

🧘‍♀️ 500+ Std.

zertifizierte Yogalehrerin
🌿 Yogatherapie & Klangschalen
📍 Mittwochs | 17:30–18:45 Uhr | Sandhausen

Leitung: Vesna Bentele · Yoga-Lehrerin & Klangtherapeutin

18/09/2026

☀️ Sonnengruß B – mit Variation

Yoga muss nicht immer auf der Matte stattfinden. 🧘‍♀️
Manchmal braucht es nur ein bisschen Platz, ein paar bewusste Atemzüge und die Bereitschaft, sich zu bewegen.

Hier habe ich spontan den Sonnengruß B mit einer zusätzlichen Variation im Krieger 2 praktiziert – ganz ohne Matte und mit einem wunderschönen Ausblick. 🌿

Wiederhole deinen Sonnengruß ein paar Mal und integriere kleine Variationen. So kannst du deinen Körper in wenigen Minuten mobilisieren, kräftigen und energetisieren.

Und vielleicht ist genau das die schönste Seite von Yoga: Du kannst es überall mitnehmen. ✨

15/09/2026

Das Leben lieben. Das Leben genießen.

Gutes Essen, meine Familie, Freunde, lachen, reden und einfach zusammen sein, genau diese Momente geben mir Energie und machen das Leben für mich so wertvoll.

Wenn mal etwas nicht so läuft, wie ich es mir wünsche? Dann versuche ich, das Beste daraus mitzunehmen, daraus zu lernen und weiterzugehen.

Das Leben ist nicht immer perfekt. Aber es ist schön.

09/09/2026

Ich möchte stark sein.
Energiegeladen.
Vital.
Gesund.
Widerstandsfähig.

Für mich bedeutet Bewegung nicht, meinen Körper kleiner zu machen. Es geht darum, ihn zu spüren, ihn zu stärken und ihm etwas Gutes zu tun. 🌿

Yoga hat mir gezeigt, dass Stärke so viel mehr ist als das, was wir im Spiegel sehen. Stärke bedeutet auch, auf sich selbst zu hören, Grenzen zu erkennen, Balance zu finden und sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

Nicht weniger werden.
Sondern mehr bei sich ankommen. 🧘‍♀️✨

06/09/2026

Yoga beginnt nicht erst, wenn wir auf der Matte stehen. Es zeigt sich auch darin, wie wir mit uns selbst, mit anderen und mit den Herausforderungen des Alltags umgehen.

Auf der Matte lernen wir, bewusst zu atmen, loszulassen, geduldig zu sein und unseren Körper anzunehmen, wie er gerade ist. Diese Haltung dürfen wir mit in unser Leben nehmen. 🌿

Vielleicht bedeutet Yoga manchmal, einen Schritt zurückzutreten. Vielleicht, geduldiger mit dir selbst zu sein. Oder einfach für einen Moment innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was gerade ist.

Denn Yoga ist nicht nur das, was wir tun.
Yoga ist auch die Art, wie wir dem Leben begegnen. ✨

05/09/2026

Einfach den Moment spüren.

Die Sonne ganz bewusst auf meinem Gesicht spüren.
Ihre Wärme aufnehmen.
Tief durchatmen.
Den Moment ankommen lassen.
Und einfach nur sein. 🌿

Im Alltag sind wir oft schon mit dem nächsten Gedanken beschäftigt, bevor wir überhaupt wahrgenommen haben, was gerade passiert.

Yoga erinnert uns daran, innezuhalten. Nicht immer etwas leisten oder erreichen zu müssen, sondern einfach präsent zu sein.

Manchmal braucht es dafür keine Matte und keine bestimmte Übung. Manchmal reicht ein Moment in der Sonne. 🤍

Einatmen. Spüren. Ankommen. Sein.

02/09/2026

☀️ Sonnengruß A – dein Start in den Tag

Du musst dir nicht jeden Tag eine Stunde Zeit für Yoga nehmen. Manchmal reichen schon 5–10 bewusste Minuten, um etwas in dir zu bewegen. 🌿

Der Sonnengruß A verbindet Bewegung und Atem, mobilisiert den Körper, kräftigt die Muskulatur und schenkt dir neue Energie. Besonders am Morgen ist er eine schöne Möglichkeit, wach zu werden und bewusst in den Tag zu starten.

Probiere die Abfolge regelmäßig aus und variiere sie immer wieder – mal kraftvoller, mal langsamer und ganz achtsam im Einklang mit deinem Atem.

Denn Yoga muss nicht immer viel Zeit in Anspruch nehmen. Manchmal reichen ein paar bewusste Bewegungen, um bei dir anzukommen. ✨

20/08/2026

Manchmal braucht es nicht viel, um wieder bei sich anzukommen. 🌿🧘‍♀️

Einatmen. Loslassen. Energie tanken. ✨

30/07/2026

Ihr Lieben,ich gönne mir eine kleine Sommerpause, eine Zeit zum Durchatmen, Auftanken und Sammeln neuer Energie.

Diese Wochen schenken Raum für neue Erfahrungen, Inspirationen und frische Impulse, die ich mit ganzem Herzen in unsere gemeinsame Yogapraxis einfließen lassen möchte.

Ich freue mich schon jetzt darauf, nach der Sommerpause wieder mit euch auf die Matte zu kommen, gemeinsam zu atmen, zu wachsen und den Herbst bewusst zu begrüßen.

Ich hoffe, wir sehen uns dann wieder in meinem Yoga-Kurs.

Bis dahin wünsche ich euch eine wundervolle Sommerzeit. Bleibt gesund, genießt die kleinen Momente und passt gut auf euch auf.

Namaste 🤍🌿

Eure
Me, Myself & Yoga

29/07/2026

Yoga wird oft missverstanden. Es geht nicht darum, den perfekten Körper zu bekommen. Dafür gibt es viele andere Sportarten.

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Durch Bewegung, Atmung, Meditation und Entspannung findest du zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Gerade in einer Welt, die ständig mehr von uns verlangt, schenkt Yoga dir einen Ort, an dem du einfach sein darfst.

Yoga begleitet dich auf deinem Weg. Ganz egal, wie alt du bist, wie beweglich du bist oder welche Voraussetzungen du mitbringst.

Wenn du mehr suchst als nur ein Workout und dir echte Balance wünschst, dann bist du bei mir herzlich willkommen 🕉️🤍🌿

24/07/2026

Klangschalentherapie

Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Kein Müssen. Kein Funktionieren.
Sondern einfach einen geschützten Raum, in dem du loslassen darfst.

Während der Klangschalentherapie begleiten dich die harmonischen Klänge und sanften Schwingungen der original Peter Hess® Klangschalen auf eine Reise zu mehr Ruhe, Leichtigkeit und innerem Gleichgewicht.

Jede Zelle, jedes Organ und dein gesamter Körper schwingen auf ihre eigene Weise. Die feinen Frequenzen der Klangschalen treten in Resonanz mit deinem Körper und laden dein Nervensystem ein, sich wieder sicher zu fühlen. So können Anspannung, Stress und innere Unruhe nach und nach weichen und tiefe Entspannung darf entstehen.

✨ Mehr Ruhe im Kopf
✨ Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene
✨ Regeneration für dein Nervensystem
✨ Neue Kraft und ein Gefühl von innerem Einklang

Eine Stunde nur für dich.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.

🤍 75 € / 60 Minuten
📍 Hebammenpraxis Funkenflug

Terminvereinbarung
Schreib mir gerne eine PN oder buche deinen Termin ganz einfach über den Link in meiner Bio.

Ich freue mich darauf, dich mit den Klängen auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden begleiten zu dürfen. 🌿✨

Adresse

Sandhausen

Öffnungszeiten

17:30 - 18:45

Webseite

https://me-myself-yoga.easyweek.de/?ref=facebook

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Me, Myself & Yoga erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.