Gajanana Yoga

28/09/2026

No Words needed.

Alles Entscheidung.

28/09/2026

Hoppla!
Was ist dein liebster Entspannungsmoment im Tempel? Schreibs mir mal. Vielleicht nehm ich deine Idee nach Marrakesch ins Tempelprogramm.

Liebe geht raus!

27/09/2026

Ich überlege grad, was
du bei dir deutlicher spürst:
■Stress oder
■Verspannungen?

Beides kann unschönen Einfluss auf deinen Rücken haben und dir die Daumenschrauben anziehen.

Was wäre für dich und deinen Rücken in dieser Phase, wo der Sommer geht, der Herbst kommt, wichtig zu wissen?

🫯●Wie Stress sich auf den Rücken auswirkt und wie gegensteuern?
🥊●Wie sich vorhandene Verspannungen mit kleinen Veränderungen im Alltag verbessern können?

Schreib mal in den Kommentar
🫯Stress
🥊Verspannungen

Was ist dein Thema?

26/09/2026

Der Oktober kommt nicht mit einer großen Glocke um die Ecke. 🍂
Er schleicht sich ein.
Erst werden die Morgen dunkler. Dann wird die To-do-Liste länger. Die Termine stapeln sich, Weihnachten blitzt am Horizont schon frech um die Ecke und irgendwo zwischen Arbeit, Familie, Haushalt und „das mache ich noch schnell“ merkst du plötzlich:

Hoppla. Wann genau war eigentlich ich dran?

Und genau deshalb ist jetzt ein verdammt guter Zeitpunkt, deine Tempelauszeit im Oktober festzumachen.

Nicht, weil du dir noch einen Termin in den Kalender knallen sollst.
Sondern weil eine Tempelauszeit genau das Gegenteil ist.

Du kommst rein.
Tür zu.
Draußen darf die Welt für einen Moment machen, was sie will.

Drinnen: warmes Licht, orientalische Farben, Düfte, Öle, vielleicht Klang, Bewegung oder einfach dieses Gefühl, dass gerade niemand etwas von dir braucht.

Und ich glaube, genau darin liegt der Unterschied.

Bei mir geht es nicht darum, dich in irgendeine Wellness-Schablone zu pressen. Ich arbeite mit dem, was du an diesem Tag mitbringst. Dein Körper. Dein Stresslevel. Deine Grenzen. Deine Bedürfnisse.

Mal braucht es kräftigere Hände.
Mal lange, ruhige Berührungen.
Mal Wärme.
Mal Bewegung.
Mal einfach die Erlaubnis, für eine Stunde nichts leisten zu müssen.

Keine Massage von der Stange. Kein Yoga nach Schema F. Kein „Du musst nur mal entspannen“.

Sondern Gajanana Yoga & Wellness – mein Tempel, mein Erfahrungsschatz und meine ganz eigene Mischung aus Yoga, Wellness, orientalischem Tempelgefühl und ganz viel Menschlichkeit.

Und genau deshalb würde ich den Oktober nicht erst dann planen, wenn du schon wieder auf dem Zahnfleisch kriechst.

Schau lieber jetzt in deinen Kalender.
Such dir diese eine Stunde, diesen Vormittag, diesen Abend, an dem du nicht funktionieren musst.

Denn eine Tempelauszeit muss nicht verdient werden.
Sie darf einfach Teil deines Lebens sein.

Und wenn du gerade beim Lesen denkst:
„Oh ja. Oktober könnte ich gebrauchen.“ Dann ist das wahrscheinlich dein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl. 😉✨

Die Oktobertermine dürfen jetzt ihren Platz in deinem Kalender bekommen.
Ganz unaufgeregt. Ganz ohne Drama.
Einfach bevor der

25/09/2026

Fachpraktikerin Massage Wellness Prävention

Lernen, wie Massagen, Bäder, Saunen, Sporteinheiten uvm für Erholung sorgen.
14 Monate Ausbildung damals, praktisch/theoretische Zwischen- & Abschlussprüfungen und vertiefende Lerninhalte in Berlin, um diesen schmissigen Titel zu führen:

Geprüfte/r Fachpraktiker/in für Massage, Wellness & Prävention

Ja, klar hab ich Zertifikate. Für so ziemlich alles und jeden Handgriff im Massagebereich, 2 Ausbildungen Yoga mit ü1.000 UE und Spezialisierungen ➡️hab ich auch n paar. Die liebste ist mir: das Thema Rücken.
So aus der eigenen Notwendigkeit heraus.

Wenn du ne Erfahrungsexpertin für Rückenthemen brauchst: hast sie gefunden.

Here I am.

25/09/2026

Wir kennen es doch alle!

Bevor du dir Zeit für dich nimmst, fragst du dich vielleicht:

Darf ich mir das wirklich gönnen?
Oder: Kann ich mir das gerade überhaupt leisten?

„Gönnen“ klingt schnell nach einer Ausnahme. Nach: Einmal darf ich an mich denken. 🍫🍬

„Leisten“ nach: Hoffentlich reicht das Geld noch bis Monatsende. 🪫💸

Beides kann sich nach Mangel anfühlen – als müsstest du dich rechtfertigen oder erst alles andere schaffen, bevor du dich selbst wichtig nehmen darfst.

Aber was, wenn deine Massage weder Belohnung noch Luxusausnahme wäre?

Wenn du nicht erst alles erledigen müsstest, bevor du dir Zeit für dich nimmst? Wenn du nicht warten müsstest, bis dein Rücken laut wird oder dein Körper dich zum Anhalten zwingt?

Wenn deine Auszeit einfach einen festen Platz in deinem Leben hätte – wie dein Friseur- oder Zahnarzttermin, der Geburtstag deiner Freundin oder jeder Termin, den du für andere ganz selbstverständlich freihältst?

Warum nicht auch für dich?

Im Tempel musst du nichts leisten. Keine Wäscheberge bezwingen, keine 47 Nachrichten beantworten, keine perfekte Woche abliefern.

Du kommst an. Die Tür geht zu. Und für diese Zeit darfst du alles draußen lassen. Du musst niemandem etwas geben, nichts erklären und nichts zusammenhalten.

Du darfst einfach empfangen: Wärme, Öl, ruhige Berührungen. Vielleicht Hot Stones, das Palace Ritual oder genau das, was heute zu dir passt.

Du bist hier sicher. Du darfst loslassen. Und irgendwann spürst du:

Da ist wieder Platz.

Im Kopf. Im Atem. Im Körper.

Nicht, weil du es dir erst verdienen musst, sondern weil du dir selbst Raum gegeben hast. Weil du dich nicht vergessen hast.

Vielleicht ist das die schönere Energie:

Nicht „Darf ich mir das leisten?“
Nicht „Habe ich mir das verdient?“

Sondern:

„Natürlich nehme ich mir diese Zeit.“

✨ Deine Auszeit muss kein Ausnahmezustand sein.
Sie darf Teil deines Lebens sein.

Wenn du spürst, dass dein Körper und dein Kopf eine Pause brauchen, dann reserviere dir jetzt deinen Termin im Tempel. Wähle die Massage, die heute zu dir passt, und komm für diese Zeit ganz bei dir an. Ich freu mich auf dich.

D

24/09/2026

Es gibt Entscheidungen, die sind vernünftig.
Einige sind notwendig.
Andere bringen dich auf neue Wege.
Wieder andere fordern heraus.
Es gibt Entscheidungen, die sind richtig wichtig oder so gar nicht.
Diese hier fällt in die letzte Sparte: so gar nicht.
Nur für Spass.
Okay, und rauchende Köpfe.
Das Ergebnis ist soo goldig geworden! Ich lieb's!
🥰💛✨️
Danke für eure Zeit.

24/09/2026

Womit ich nicht gerechnet hätte...
passierte gestern.

Hör mal rein!

23/09/2026

Ich liebe dieses ganz bestimmte Atmen, wenn ich merke: Du kommst jetzt an in deinem Moment.
🥰

Für September habe ich noch 2 Möglichkeiten, dir diese Erholung zu ermöglichen. Dann erst wieder im Oktober.

Schreib mir für deinen Zeitwunsch und wir schauen, was noch geht für deinen „Okay. Ich bin dann mal weg."- ✨Moment

21/09/2026