Norbert Höchner

07/07/2026

Ein Nein braucht kein schlechtes Gewissen.

Nur vier Schritte:
1️⃣ Durchatmen
2️⃣ Entscheiden
3️⃣ Klar formulieren
4️⃣ Ruhig bleiben

So schützt du dich – ohne laut zu werden.

30/06/2026

Jemand wird laut…

👉 und du gehst innerlich zurück.

Bleib ruhig.

Das kann man lernen.

Klare Haltung. Klare Grenzen.

30/06/2026

12/05/2026

𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳𝘁𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻.
𝗞𝗹𝗮𝗿 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻.
𝗚𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗻, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗿𝗮𝘂𝗳 𝗮𝗻𝗸𝗼𝗺𝗺𝘁.

Genau das ist heute wichtiger denn je.
In meinem Kurs lernst du, wie du durch Körpersprache, Auftreten und mentale Stärke mehr Sicherheit ausstrahlst — und dich nicht hilflos fühlst, wenn Reden allein nicht mehr reicht.

11/04/2026

„Nein“ zu sagen heißt nicht, unfreundlich zu sein.

Es heißt: ehrlich bleiben.

👉 Sag ruhig, aber bestimmt:
„Ich helfe gern – aber nicht jetzt.“
„Ich verstehe dich – aber das ist nicht mein Weg.“

Das ist kein Egoismus, das ist Selbstrespekt.

💬 Wann hast du zuletzt ein ehrliches Nein gesagt?

25/01/2026

Ein besonderer „Verbunden & Sicher – Selbstbewusst auftreten, sicher handeln“-Kurs

mit den heranwachsenden Damen der Gesellschaft Harmonie – voller Selbstvertrauen, Bewegung und Freude. 💪✨

Mut, Haltung und innere Stärke standen im Mittelpunkt – genau das ist *Verbunden & Sicher*. 🥋

👉 Die Harmonie-Kids – Selbstbehauptung

Interessanter Beitrag über "Harmonie Kids lernen Selbstbehauptung" von der Gesellschaft Harmonie e.V. - Jetzt hier lesen!

25/01/2026

**Ein besonderer „Verbunden & Sicher – Selbstbewusst auftreten, sicher handeln“-Kurs**

Mit den heranwachsenden Damen der Gesellschaft Harmonie – voller Selbstvertrauen, Bewegung und Freude. 💪✨

Mut, Haltung und innere Stärke standen im Mittelpunkt – genau das ist *Verbunden & Sicher*. 🥋

👉 Die Harmonie-Kids – Selbstbehauptung
https://harmonie-schweinfurt.de/harmonie-kids-selbstbehauptung/