RIBE-Citylauf Schwabach

RIBE-Citylauf Schwabach SCHWABACH ON FIRE ! Seid mit dabei beim schönsten Laufevent für die ganze Familie in Schwabach.

Von Halbmarathon bis zu den Kinder-Läufen haben wir einige attraktive Strecken mit einem tollen Rahmenprogramm im Angebot. Jedes Jahr Anfang Oktober findet die größte Laufveranstaltung Schwabachs statt, der Citylauf. Zentraler Schauplatz ist für Start, Ziel und Siegerehrung unser historischer Marktplatz.

20/09/2026

Citylauf-Orgateam On Fire beim Seenlandmarathon 🔥🔥🔥

🏃 NOCH 4 WOCHEN – ZEIG DEINE AUSDAUER! 💪Tipp  #4 – DER LANGE LAUF 🛣️Einmal pro Woche darf es etwas länger werden.Der lan...
16/09/2026

🏃 NOCH 4 WOCHEN – ZEIG DEINE AUSDAUER! 💪

Tipp #4 – DER LANGE LAUF 🛣️

Einmal pro Woche darf es etwas länger werden.

Der lange Lauf verbessert deine Grundlagenausdauer und gibt dir Selbstvertrauen für den Race Day.

👉 Lauf langsam und entspannt
👉 Steigere die Distanz nur moderat
👉 Du solltest dich währenddessen noch unterhalten können

Der lange Lauf ist kein Wettkampf!

📌 Ziel: länger laufen können, ohne ständig auf die Geschwindigkeit zu schauen.

Und danach? Beine hoch. 😎

💙💙NOCH 4️⃣WOCHEN💙💙Die Vorfreude steigt – und natürlich sind auch unsere Kids- und Jugendläufe wieder mit dabei! 🧒👧🏃‍♀️🏃‍...
13/09/2026

💙💙NOCH 4️⃣WOCHEN💙💙
Die Vorfreude steigt – und natürlich sind auch unsere Kids- und Jugendläufe wieder mit dabei! 🧒👧🏃‍♀️🏃‍♂️

🥳 Bambinilauf 500m – powered by Fa. Memmert
🏃 Kinderlauf 1200m – powered by Fa. Niehoff
🎒 Schülerlauf 1200m – powered by Stadtwerke Schwabach
🔥 Jugendlauf 1600m – powered by Emil Frey Auto Fiegl

🎽 EXTRA-TIPP:
Wer sich bis zum 20.09.2026 anmeldet, sichert sich seine personalisierte Startnummer mit eigenem Namen! 🙌💙

Also: Jetzt anmelden, Startplatz sichern und Vorfreude genießen! 🎉

Wir freuen uns auf viele kleine und große Laufhelden! 🏃‍♀️🏃‍♂️💙

12/09/2026

Sichere dir deinen Startplatz für deinen Kids oder Teens Run.
www.schwabacher Citylauf

⚡ NOCH 5 WOCHEN – JETZT KOMMT TEMPO INS TRAINING!Tipp  #3: TEMPOINTERVALLE 🔥Nicht jeder Lauf muss gleich aussehen!Baue e...
08/09/2026

⚡ NOCH 5 WOCHEN – JETZT KOMMT TEMPO INS TRAINING!

Tipp #3: TEMPOINTERVALLE 🔥

Nicht jeder Lauf muss gleich aussehen!

Baue einmal pro Woche kurze Tempointervalle ein:

🏃 10 Min. locker einlaufen
⚡ 7 × 3-4 Min. zügig
🚶 2 Min. locker traben zwischen den Intervallen
🏃 10 Min. locker auslaufen

Du trainierst damit dein Tempo und gewöhnst deinen Körper daran, auch bei höherer Geschwindigkeit sauber zu laufen.

👉 Wichtig: Zügig bedeutet nicht Vollgas!

Laufen kann mehr als nur Kilometer sammeln. 😉

Der Countdown läuft ⏳Nur noch 3⃣3⃣ Tage bis zum RIBE Citylauf Schwabach und unserem Schnapszahl-Jubiläum 🎉🔢Seid ihr bere...
08/09/2026

Der Countdown läuft ⏳
Nur noch 3⃣3⃣ Tage bis zum RIBE Citylauf Schwabach und unserem Schnapszahl-Jubiläum 🎉🔢

Seid ihr bereit?

👇 Schreibt uns in die Kommentare: Für welchen Wettbewerb seid ihr angemeldet? 🏃‍♂️💨

Wir wollen wissen, wer mit uns an der Startlinie steht! 🙌🔥

# walking # hiking

💪 NOCH 6 WOCHEN – STARKE BEINE, STARKER LAUF! Tipp  #2: KRAFT & STABILITÄT gehören dazu 🏋️Laufen ist nicht nur Ausdauer!...
01/09/2026

💪 NOCH 6 WOCHEN – STARKE BEINE, STARKER LAUF!

Tipp #2: KRAFT & STABILITÄT gehören dazu 🏋️

Laufen ist nicht nur Ausdauer!

1–2 kurze Kraft-Einheiten pro Woche können dein Training sinnvoll ergänzen.

Fokus auf:

🦵 Beine
🍑 Gesäß
🧍 Rumpf & Core
⚖️ Stabilität

Schon 15–20 Minuten reichen.

Aber Achtung: Jetzt keine völlig neuen Hardcore-Workouts ausprobieren. 😉

Stark trainieren – aber mit Köpfchen.

🏃‍♀️✨ SOLD OUT! Auch der Hobbylauf ist voll ✨🏃‍♂️Was sollen wir sagen? Ihr seid einfach der Wahnsinn! 💜Nach dem Halbmara...
01/09/2026

🏃‍♀️✨ SOLD OUT! Auch der Hobbylauf ist voll ✨🏃‍♂️

Was sollen wir sagen? Ihr seid einfach der Wahnsinn! 💜

Nach dem Halbmarathon, dem Goldschläger-Marsch und dem 10 km Hauptlauf ist nun auch unser 5 km Hobbylauf vorzeitig ausgebucht! 🎉

Wir sind unglaublich dankbar für euer riesiges Interesse an unserem 33. Schwabacher Citylauf 🙌
Wir feiern euch – unsere Läuferinnen und Läufer, Walkerinnen und Walker, Hiker, Unterstützer und alle, die dieses Event zu dem machen, was es ist. 💛

Jetzt steigt die Vorfreude noch einmal ordentlich, und wir freuen uns riesig auf euch und auf ein unvergessliches RUNIWALKIHIKE -Spektakel in unserer Goldschlägerstadt! ✨

Danke für euer Vertrauen, eure Begeisterung und eure unglaubliche Nachfrage! 💜

31/08/2026

Adresse

Königsplatz 1
Schwabach
91126

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