Figursache

Figursache Spare Zeit durch unser effektives Ganzkörpertraining und fühle Dich wieder wohl in Deinem Körper.

Hi, ich bin Kathrin Bertsch – Inhaberin von Figursache. 💚 Gemeinsam mit meinem großartigen Team begleiten wir Menschen s...
14/09/2026

Hi, ich bin Kathrin Bertsch – Inhaberin von Figursache. 💚 Gemeinsam mit meinem großartigen Team begleiten wir Menschen seit fast 20 Jahren auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin in verschiedenen Bereichen, Kursleiterin und Fachberaterin für Ernährungsmedizin. Meine Leidenschaft ist die personalisierte Ernährung und Bewegung auf Basis der Genetik – denn jeder Mensch ist einzigartig und verdient ein individuelles Konzept. Was uns ausmacht? Fachwissen, persönliche Betreuung und ganz viel Herz. Wir lieben, was wir tun, und freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – ganz egal, ob dein Ziel mehr Gesundheit, Gewichtsmanagement, Muskelaufbau oder einfach mehr Lebensqualität ist. Schön, dass du da bist!

🏋️‍♀️ Mehr Gewicht = besseres Training?❌ Nicht unbedingt.Viele glauben, dass sie möglichst schnell immer schwerer traini...
02/09/2026

🏋️‍♀️ Mehr Gewicht = besseres Training?
❌ Nicht unbedingt.
Viele glauben, dass sie möglichst schnell immer schwerer trainieren müssen.
Dabei gilt:
Die Qualität deiner Bewegung ist wichtiger als die Zahl auf dem Gewichtsblock.
Ein zu hohes Gewicht führt oft dazu, dass Übungen unsauber ausgeführt werden. Das kann nicht nur die Wirkung verringern, sondern auch das Verletzungsrisiko erhöhen.
Deshalb achten wir bei Figursache auf die richtige Technik.
Denn unser Ziel ist nicht, möglichst viel Gewicht zu bewegen – sondern dich sicher, gesund und langfristig stärker zu machen.
Und keine Sorge: Es ist überhaupt nicht schlimm, mit wenig Gewicht zu starten. Ganz im Gegenteil.
Jede Wiederholung mit sauberer Technik bringt dich deinem Ziel näher.
Wie hältst du es beim Training?
⬇️ Lieber etwas leichter und sauber oder darf es ruhig etwas mehr Gewicht sein?

teamfigursache

28/08/2026

"Im Fitnessstudio schaut mich doch jeder an …“
Das hören wir oft.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch:
Bin ich richtig am Gerät? Sieht das komisch aus? Guckt da gerade jemand? 👀
Und während dein Kopf noch seine ganz persönliche Oscar-Verleihung fürs Kopfkino veranstaltet …
trainieren die anderen einfach.
Bei Figursache geht es nicht darum, wer am meisten Gewicht bewegt, die sportlichste Figur hat oder beim Training am elegantesten aussieht.
Hier trainieren Frauen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen, Zielen und Fitnesslevels – jede für sich und trotzdem gemeinsam.
Kein Mustern.
Kein Vergleichen.
Kein „Was macht DIE denn da?“
Sondern eine entspannte Atmosphäre, in der du dich auf das konzentrieren kannst, worum es eigentlich geht:
👉 DICH und dein Training.
Und falls du bei einem Gerät mal nicht weiterweißt? Dann helfen wir dir – dafür sind wir schließlich da.
Also Kopfhörer rein, Kopfkino aus und los geht’s 🎧
📩 Du möchtest unser Studio ganz unverbindlich kennenlernen? Schreib uns und vereinbare deinen Termin.
figursache

Wir wissen, dass du Gewichte stemmen kannst.Aber schaffst du auch 5 Sterne? 😜⭐Wenn du gerne bei uns trainierst, freuen w...
26/08/2026

Wir wissen, dass du Gewichte stemmen kannst.
Aber schaffst du auch 5 Sterne? 😜⭐
Wenn du gerne bei uns trainierst, freuen wir uns riesig über deine Google-Bewertung. 💜
📱 QR-Code scannen, ein paar liebe Worte dalassen – fertig!
Muskelkater gibt’s dafür ausnahmsweise keinen.

💦 "Ich habe heute kaum geschwitzt – das Training war bestimmt nicht effektiv."Diesen Gedanken haben viele.Dabei gilt:Vie...
24/08/2026

💦 "Ich habe heute kaum geschwitzt – das Training war bestimmt nicht effektiv."
Diesen Gedanken haben viele.
Dabei gilt:
Viel Schwitzen bedeutet nicht automatisch mehr Fettverbrennung.
Wie stark du schwitzt, hängt von vielen Faktoren ab:
💧 Temperatur
💧 Luftfeuchtigkeit
💧 Kleidung
💧 deiner persönlichen Veranlagung
💧 der Trainingsintensität

Schweiß ist in erster Linie die natürliche Klimaanlage deines Körpers.
Ob du Fett verbrennst, entscheidet nicht die Größe des Schweißflecks auf deinem Shirt, sondern dein gesamter Energieverbrauch.
Also hör auf, dein Training nach der Menge an Schweiß zu bewerten.

Viel wichtiger ist:
✔️ regelmäßig trainieren
✔️ ausreichend trinken
✔️ dranbleiben
Denn genau das bringt dich Schritt für Schritt an dein Ziel.

Verrate uns: Schwitzt du beim Training eher schnell oder gehörst du zu denjenigen, die kaum ins Schwitzen kommen?

21/08/2026

💜 „Ich bin zu alt fürs Fitnessstudio.“
Das hören wir oft.
Und weißt du, was wir dazu sagen?
NEIN!
Für Bewegung, Kraft und ein gutes Körpergefühl gibt es kein Ablaufdatum.
Gerade mit zunehmendem Alter kann regelmäßiges Training dabei helfen, Muskulatur zu erhalten, die Knochen zu stärken und Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft im Alltag zu unterstützen.
Und keine Sorge: Du musst weder mit den Jüngeren mithalten noch irgendwelche sportlichen Rekorde brechen.
Du trainierst für DICH.
In deinem Tempo.
Mit deinen Möglichkeiten.
Und mit deinen persönlichen Zielen.
Ob du mit 40, 50, 60 oder später anfängst:
👉 Der richtige Zeitpunkt für mehr Bewegung ist nicht gestern. Er ist jetzt.
Und wenn du dich alleine noch nicht so recht traust: Genau dafür gibt es uns.
📩 Schreib uns eine Nachricht oder vereinbare einen Termin. Wir zeigen dir ganz in Ruhe, wie du starten kannst.
figursache

Ich bin Alysia, 29 Jahre jung und zertifizierte Pilatestrainerin.Bewegung ist für mich so viel mehr als Sport – sie bede...
19/08/2026

Ich bin Alysia, 29 Jahre jung und zertifizierte Pilatestrainerin.

Bewegung ist für mich so viel mehr als Sport – sie bedeutet Kraft, Ausgleich und Zeit für sich selbst. Genau diese Leidenschaft möchte ich in meinen Kursen weitergeben und Menschen dabei unterstützen, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen.

Ich glaube daran, dass Pilates für jeden geeignet ist – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Mit viel Freude, Motivation und einem Blick für eine saubere Ausführung gestalte ich jede Stunde so, dass du gestärkt und mit einem guten Gefühl nach Hause gehst.

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte bei Figursache zu begrüßen. ✨





Schlafen ist nicht faul – sondern ein wichtiger Teil deines Trainings.Viele denken, nur das Training entscheidet über de...
17/08/2026

Schlafen ist nicht faul – sondern ein wichtiger Teil deines Trainings.
Viele denken, nur das Training entscheidet über den Erfolg. Tatsächlich passiert ein großer Teil der Regeneration nach dem Workout – und zwar im Schlaf.
Während du schläfst, hat dein Körper Zeit,
💜 Muskeln zu regenerieren.
💜 Energiereserven aufzufüllen.
💜 sich auf die nächste Trainingseinheit vorzubereiten.
Deshalb gilt:
👉 Wer regelmäßig trainiert, sollte auch auf ausreichend Schlaf achten.
Denn Fitness entsteht nicht nur im Studio – sondern auch auf dem Kopfkissen.
Hand aufs Herz: Wie viele Stunden schläfst du durchschnittlich pro Nacht?
😴 5–6 Stunden
💜 7–8 Stunden
🌙 Mehr als 8 Stunden
teamfigursache

14/08/2026

💜 „Ich bin zu dick fürs Fitnessstudio.“

Diesen Satz hören wir leider öfter, als uns lieb ist.
Und unsere Antwort darauf?
NEIN. Einfach nein.

Es gibt keine Kleidergröße, kein Gewicht und keine bestimmte Figur, die du haben musst, um ins Fitnessstudio zu gehören.
Du musst auch nicht erst abnehmen, bevor du anfängst.
Du musst dich nicht verstecken!
Fitness ist für jeden Körper da. 💜

Bei uns trainieren Frauen mit unterschiedlichen Zielen, Voraussetzungen und Geschichten. Und genau so soll es sein.
Du möchtest stärker werden? Fitter? Beweglicher? Dich einfach wieder wohler fühlen?
👉 Dann bist du bei uns richtig. So, wie du heute bist.

Und wenn dich bisher genau dieser Gedanke vom ersten Schritt abgehalten hat: Komm vorbei und lern uns ganz unverbindlich kennen.

📩 Schreib uns einfach eine Nachricht und vereinbare deinen Termin.

Wusstest du, dass schon ein geringer Flüssigkeitsmangel dazu führen kann, dass du dich schneller müde fühlst und deine L...
12/08/2026

Wusstest du, dass schon ein geringer Flüssigkeitsmangel dazu führen kann, dass du dich schneller müde fühlst und deine Leistungsfähigkeit nachlässt?
Gerade beim Training verliert dein Körper Flüssigkeit – deshalb ist regelmäßiges Trinken besonders wichtig.
💜 Unser Tipp:
✔️ Trinke bereits über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
✔️ Nimm auch beim Training immer eine Trinkflasche mit.
✔️ Warte nicht erst, bis du Durst hast.
Dein Körper wird es dir danken – mit mehr Energie und einem besseren Trainingsgefühl.
💬 Wie viel trinkst du täglich?
🚰 Unter 1,5 Liter
💧 1,5–2 Liter
💙 Mehr als 2 Liter

Adresse

Dieselstraße 7
Seligenstadt
63500

Öffnungszeiten

Montag 08:30 - 21:00
Dienstag 08:30 - 21:00
Mittwoch 08:30 - 21:00
Donnerstag 08:30 - 21:00
Freitag 08:30 - 21:00
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 10:00 - 18:00

Telefon

+4961823550

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