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Heidekreis Athletik

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15/08/2026

Du trainierst hart, aber es tut sich trotzdem wenig?

Ehrlich gesagt liegt das selten am Training. Meistens liegt es am Essen.
Und das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun. Den meisten fehlt
einfach ein Plan, der wirklich in ihren Alltag passt.

Keine Radikaldiät, kein Verzicht auf alles was schmeckt. Einfach ein
Ernährungsplan, der zu deinem Job, deinem Training und deinem Kopf passt.

Wenn du wissen willst wie das bei dir aussehen könnte, schreib mir einfach
ESSEN in die DM. Ich melde mich persönlich, kostet nichts.

Valentin

31/07/2026

Seit ein paar Wochen schreibe ich Ernährungspläne für unsere Mitglieder und mittlerweile auch für Leute von außerhalb. Was mir dabei aufgefallen ist: Es gibt wirklich keine zwei Menschen, die gleich essen.

Der eine kocht nie, bei der anderen muss das Essen für die ganze Familie mit funktionieren, der nächste arbeitet Schicht und hat keinen normalen Tagesrhythmus. Und trotzdem bekommen alle im Internet denselben 08/15-Plan vorgesetzt. Dass das nicht hält, weiß jeder, der es mal probiert hat.

Deshalb rechne ich jeden Plan einzeln durch. Verbrauch, Training, Alltag, Unverträglichkeiten, was man mag und was nicht. Vorher gibt es einen kurzen Gesundheits-Check. Raus kommt ein PDF mit klaren Zahlen, Tagesplänen und Rezepten, die man auch wirklich kochen kann. Ohne Verbote, das Bier am Wochenende ist bei den meisten fest eingeplant.

Kostet einmalig 99 € für Mitglieder, 129 € für Externe, und gilt für 8 Wochen.

einfach eine Nachricht schreiben.

Valentin

06/07/2026

Neu bei Heidekreis Athletik: individuelle Ernährungspläne

Ab sofort gibt es bei uns Ernährungspläne – nichts von der Stange. Ich berechne für jeden persönlich, was er braucht: abgestimmt auf Ziel, Training und Alltag.

Was du bekommst:
– einen kompletten 8-Wochen-Plan mit klaren Wochenzielen
– Beispieltage für Trainings- und Ruhetage
– einen Lebensmittel-Baukasten, der zu deinen Vorlieben und Unverträglichkeiten passt
– alles als übersichtliches PDF, Fachbegriffe im Anhang verständlich erklärt

So läuft es ab:
1. Du bekommst von mir einen Fragebogen (ca. 10–15 Minuten, am Handy oder PC).
2. Du schickst ihn als PDF an [email protected].
3. Deinen fertigen Plan erhältst du innerhalb von 5 Tagen.

Preis: 99 € für Mitglieder, 129 € für Nicht-Mitglieder.

Fragen? Schreib mir direkt eine Nachricht.

17/06/2026

🚨 NEU IM TEAM: ERIC FISCHER 🚨

Wir freuen uns mega — Eric Fischer ist ab sofort als Coach bei uns dabei.

Eric bringt echte Hyrox-Erfahrung auf Top-Level mit:
🏁 Doubles Pro: 55 min
🏁 Singles Pro: 70 min

Und das Beste: Ihr könnt direkt von ihm lernen. Sein neuer Kurs startet —

📅 jeden Sonntag
🕥 10:35 Uhr

Pacing, Stationen-Technik, Wettkampfstrategie — hier holt ihr euch das Wissen von jemandem, der es selbst auf der Bahn liefert.

Wir sehen uns Sonntag. 💪

13/04/2026

Wir veranstalten unsere erste Inhouse Team-Challenge in der Box.🤩

👉 Plätze sind limitiert. Wer mit will, sucht sich einen Partner und meldet sich an.

🚨 Die wichtigsten Infos findet ihr im Post! Bei Fragen meldet euch gern direkt hier oder bei in der Box.

📣 DAS ALLER WICHTIGSTE!!!!
Bringt Freunde & Familie zum anfeuern der fleißigen Häschen 🐰 auf dem Competition Floor. Tragt euch den Termin direkt in den Kalender ein! 📆

Wir freuen uns auf euch!🤩

09/04/2026

Fitness kennt kein Alter! 🚴💨

Die Tür steht offen, kommt bei uns ins Soltau zum Training vorbei 😊 Welcher Kurs passt zu dir?

Wir beraten dich gern, schreibt uns gern hier! 💌

19/03/2026

🌸NEW NEWS NEWS

JJAAAA, ihr habt richtig gelesen! 👀
Unseren Ausdauer-Kurs gibt es jetzt auch am Sonntag 🏃

Schnappt euch euren Gym-Buddy und nutzt die freie Zeit für eine schöne Sweat-Session! 💦

FINISH THE WEEK STRONG
LETS WORK HARD
FITNESS SOLTAU

27/02/2026

Fun Friday 💃🏼

Wir danken jeden für den Einsatz👏🏻😉
Was sollen wir als nächstes machen?

25/02/2026

Aller Anfang ist... bei uns verdammt gemeinschaftlich! 🤜🤛

Du hast Lust auf Veränderung, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Keine Sorge, wir schmeißen dich nicht ins kalte Wasser. In unserem Anfänger 1x1 zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie unser Training im Heidekreis funktioniert.🤞🏻

✨ Dein Weg zu uns:
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Bereit für dein erstes High-Five? Meld dich für dein Probetraining an! 📩

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Samstag	10:00 - 13:00
Sonntag	10:00 - 13:00

Webseite

http://Heidekreis-Athletik.de/

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