Marcel Schade - Advanced Personal Training

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Ganzheitliches und effizientes Fitness Training - Ein Leben lang! Holistic and efficient fitness training - for a lifetime! http://MarcelSchade.com

Diese Seite informiert über ganzheitliche Gesundheit, das Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Regeneration. Unser Ziel: Gesundheit - ein Leben lang! Sie finden weitere Informationen auf:
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15/09/2026

What Nutrition Should I Eat During Endurance Sports?

Have you ever hit “the wall”? If you are an endurance athlete, you know the exact feeling I am talking about. You are out there putting in the work. The weather is decent, you are finding your rhythm, and then… boom. Out of nowhere, it happens. Maybe you are ten miles into a long run […] Have you ever hit “the wall”?...

Have you ever hit “the wall”? If you are an endurance athlete, you know the exact feeling I am talking about. You are out there putting in the work. The weather is decent, you are finding your rhy

12/09/2026

Methylenblau bei Alzheimer und Demenz

Methylenblau wird in der Alternativmedizin als möglicher Wirkstoff gegen Alzheimer und Demenz diskutiert. Wir schauen uns die aktuelle Studienlage an. Häufig wird dabei eine weiterentwickelte Form von Methylenblau untersucht. Dennoch gibt es auch zum herkömmlichen Methylenblau interessante Studien zu seiner Wirkung bei Alzheimer und auf die kognitive Leistungsfähigkeit in frühen Demenzstadien. Methylenblau in der Alzheimerforschung Methylenblau, auch Methylthioniniumchlorid (MTC) genannt, ist ein synthetisch hergestellter blauer Farbstoff, der zugleich als Arzneistoff verwendet wird....

Methylenblau wird in der Alternativmedizin als möglicher Wirkstoff gegen Alzheimer und Demenz diskutiert. Wir schauen uns die aktuelle Studienlage an. Häufig wird dabei eine weiterentwickelte Form v

12/09/2026

Tabata für Anfänger

Du möchtest rasch mehr Ausdauer, Stärke und Beweglichkeit? Dann ist Tabata eine klare Option! Sobald Du über die muskuläre Basis verfügst und keine Bewegungseinschränkungen hast kannst Du Dich an diese Tabata-Variante heranwagen. Eine Übung schnell und dynamisch und die andere ganz statisch. Auf diesen Wege führe ich Dich ans Tabata heran - nun viel Spass bei Mitmachen! Schau gerne vorbei: MarcelSchade.com & MANA-Lebensakademie.com

https://marcelschade.com/2026/09/12/tabata-fuer-anfaenger-2/

https://youtu.be/Kj6yTl5dbfM Du möchtest rasch mehr Ausdauer, Stärke und Beweglichkeit? Dann ist Tabata eine klare Option! Sobald Du über die muskuläre Basis verfügst und keine Bewegungseinsch

11/09/2026

fitVenture Mallorca im November – eine Woche Bewegung, Natur und Abenteuer

Mallorca einmal anders erleben: nicht nur am Strand liegen, sondern die Insel aktiv entdecken, sich bewegen, neue Wege gehen und dabei eine Woche lang gemeinsam mit anderen Menschen Natur, Sport und Lebensfreude erleben. Vom 16. bis 22. November 2026 findet wieder unser fitVenture Mallorca statt. Eine Woche, in der Bewegung, Natur, Abenteuer, gesunde Ernährung, Regeneration und Gemeinschaft miteinander verbunden werden....

Mallorca einmal anders erleben: nicht nur am Strand liegen, sondern die Insel aktiv entdecken, sich bewegen, neue Wege gehen und dabei eine Woche lang gemeinsam mit anderen Menschen Natur, Sport und L

10/09/2026

Cholesterin – Fluch oder Segen?

Seit Jahrzehnten gilt: Je niedriger, desto besser. Doch stimmt das wirklich? Wir schauen hinter die Laborwerte: Framingham, Statine, Mevalonatweg, ApoB, Plaque, Nebenwirkungen und die Frage, die viel zu selten gestellt wird: Ist Cholesterin wirklich der Täter – oder behandeln wir möglicherweise die falsche Zielscheibe? Eine Sendung über Wissenschaft, Statistik und die Rückkehr zur Individualmedizin. Quelle:

https://youtu.be/IhiHTm5TsWE https://schiffmann.tv Seit Jahrzehnten gilt: Je niedriger, desto besser. Doch stimmt das wirklich? Wir schauen hinter die Laborwerte: Framingham, Statine, Mevalonatweg,

06/08/2026

Study: Dietary Vitamin C Intake Linked to Firmer Skin, Increased Collagen Production

A study published in the Journal of Investigative Dermatology in July 2026 has linked dietary vitamin C intake to measurable improvements in skin thickness and cellular renewal. Researchers from the University of Otago in New Zealand found that vitamin C consumed through food travels through the bloodstream into all layers of the skin, where it supports collagen production and skin regeneration....

A study published in the Journal of Investigative Dermatology in July 2026 has linked dietary vitamin C intake to measurable improvements in skin thickness and cellular renewal. Researchers from

04/08/2026

Rosmarin – Wirkung und Verwendung

Die alten Griechen und Wissenschaftler des 21. Jahrhunderts sind sich einig: Rosmarin steigert die Gedächtnisleistung. Darüber hinaus ist das Küchenkraut ein bekanntes Hausmittel bei vielerlei Beschwerden mit vielen Wirkungen. Mehr über die Verwendung dieser Pflanze Rosmarin bringt mediterrane Aromen auf den Teller Rosmarin ( Salvia rosmarinusoder Rosmarinus officinalis) ist eines der bekanntesten Gewürze aus der Mittelmeerküche. Die aromatischen Zweige des Strauchs verfeinern Grill- und Gemüsegerichte, Eintöpfe und Saucen oder werden zu Kräutermischungen verarbeitet, die dann in Salaten, Marinaden und Co....

Die alten Griechen und Wissenschaftler des 21. Jahrhunderts sind sich einig: Rosmarin steigert die Gedächtnisleistung. Darüber hinaus ist das Küchenkraut ein bekanntes Hausmittel bei vielerlei Besc

01/08/2026

How Spicy Food Can Save Your Life: The Science of Curry’s Artery-Opening Power

Did you know that a single culinary serving of curry can open your arteries within the hour, cancelling out the vascular damage of the very meal it seasons? A decade of new research now shows this humble kitchen act may be one of the most quietly powerful things you can do for your heart, and for how long you live....

Did you know that a single culinary serving of curry can open your arteries within the hour, cancelling out the vascular damage of the very meal it seasons? A decade of new research now shows this hum

01/08/2026

Richte Dein Leben auf Freude aus (Video)

In diesem Gespräch zwischen Dagmar Neubronner und Jutta Belle geht es um die Frage, was Sinn und Ziel unseres Lebens ist. Richten wir es darauf aus, möglichst viel Geld zu “machen”, in der Annahme, daß wir damit ein sorgenfreieres und glücklicheres Leben haben und setzen wir uns selber unter Druck? Oder gestalten wir unser Leben und die Arbeit so, daß sie Freude bereiten und unsere individuelle Entwicklung ausdrücken? www.ichbinderweg.de www.DagmarNeubronner.de Video-Player TagsDagmar NeubronnerEntfaltungFreudeJutta BelleLebensplanLichtSelbstliebeZwang Quelle: Richte Dein Leben auf Freude aus (Video)

https://marcelschade.com/2026/08/01/richte-dein-leben-auf-freude-aus-video/

In diesem Gespräch zwischen Dagmar Neubronner und Jutta Belle geht es um die Frage, was Sinn und Ziel unseres Lebens ist. Richten wir es darauf aus, möglichst viel Geld zu “machen”, in der

31/07/2026

Lebensstil-Dissonanz: Ungesunde Gewohnheiten ändern

Sie wissen genau, was gesund wäre, tun aber trotzdem oft das Gegenteil? Im Kühlschrank wartet der Salat, aber Sie essen den Schokoriegel? Das Phänomen heißt Lebensstil-Dissonanz – und hat nicht unbedingt mit mangelnder Willenskraft zu tun. Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier. Lebensstil-Dissonanz: Wenn Wissen und Handeln abweichen Viele Menschen wissen eigentlich, was zu einem gesunden Lebensstil gehört: ausgewogen essen, sich regelmäßig bewegen, ausreichend schlafen und Stress möglichst reduzieren....

Sie wissen genau, was gesund wäre, tun aber trotzdem oft das Gegenteil? Im Kühlschrank wartet der Salat, aber Sie essen den Schokoriegel? Das Phänomen heißt Lebensstil-Dissonanz – und hat nicht

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