RESET - Marion Zorn

🙈 Schon wieder ausgerastet 🙈

💥 Deine Frau/dein Mann hat wieder so reagiert, dass du rot gesehen hast und laut geworden bist – obwohl du dir fest vorgenommen hast, dass dir das nie wieder passiert.
💥 Dein Kind hat das sündhaft teure, hellbeige Sofa mit einem roten Edding in bester Absicht „verschönert“.
💥 Dein Kollege im Nebenzimmer redet schon wieder so laut am Telefon, dass du dich nicht auf deine Präsentation konzentrieren kannst.

In solchen alltäglichen Situationen cool zu bleiben, ist oft unmöglich. Statt gelassen zu reagieren, kommt die Wut in dir hoch und du lässt erst mal ordentlich Dampf ab.

Danach? Schlechtes Gewissen. Riesiges Bedauern. War vielleicht doch zu heftig... So schlimm ist es eigentlich gar nicht...

Der konstruktive Umgang mit Wut gehört zu den größten Herausforderungen im Leben. Nur wenige haben die emotionale Kontrolle von Kindesbeinen an gelernt.

🚀 Deswegen biete ich einen Workshop zum Thema an:

"Ausrasten ade! Wie du deine Wut kontrollieren kannst".

📍 Stuttgart-Sillenbuch
📆 5. April 2025
🕥 9 – 18 Uhr

Für Menschen, die in herausfordernden Situationen gerne gelassen, statt laut und aufbrausend reagieren wollen.

Den Link zur Anmeldung und zu weiteren Infos findest du im ersten Kommentar.

Das ist der wunderschöne Raum, in dem mein Seminar

"Wie möchte ich leben? Lebensgestaltung Ü50"

am 22./23. Februar 2025 im Kloster der Vinzentinerinnen in Untermarchtal stattfinden wird.

Anmeldeschluss: 10. Februar 2025.

Infos im ersten Kommentar.

Ich leb allein in meinem Himmel, in meinem Leben, in meinem Lied

Dieses Zitat stammt von (1945-2019) – für mich die größte Stimme aller Zeiten.

Am Wochenende gab es eine Retrospektive des österreichischen Regisseurs in Salzburg.

Und dort hatte ich die Gelegenheit, eines der raren Dokumente über Jessye Norman zu sehen, das Othmar Schmiderer zusammen mit 2004/2005 erstellt hat: Ein Portrait, in dem diese großartige Frau über ihr Leben, ihre Ängste, ihre Inspirationen und die Herausforderungen als Weltstar spricht.

Das Interview ist unterbrochen von Highlights des Repertoires von Jessye Norman, die für den Film neu designt und von namhaften Künstlern in Szene gesetzt wurden (Link zu einem Ausschnitt im ersten Kommentar).

Mich hat dieser Film nicht nur wegen der Musik tief berührt, sondern auch, weil er eine Person zeigt, die vollkommen im Reinen mit sich selbst ist. Die in ihrer Kunst die Erfüllung ihres Lebens gefunden hat. Die dafür alles gegeben hat.

All das zeigt sich in der Ausstrahlung dieser beeindruckenden Frau.

Wenn auch Du Dir selbst und Deinem Leben einen Schritt näherkommen magst, dann schau, ob Dich mein Workshop „Wie möchte ich leben? Lebensgestaltung Ü50“ anspricht. Den Link zu detaillierten Infos findest Du im ersten Kommentar.

„Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne …“

Das ist eine meiner Lieblingszeilen aus Hermann Hesses Gedicht „Stufen“. Unendliche Male gelesen. Und doch bin ich immer wieder berührt von der tiefen Lebensweisheit, von der feinsinnigen Spiritualität, die zwischen diesen Zeilen durchblitzt.

„Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne …“ – so geht es mir grade mit dem neuen Jahr. Noch ganz frisch, habe ich einen Mix an Gefühlen für die vor mir liegenden Monate.

➡️ Freude auf alles Unerwartete
➡️ Hoffnung, dass sich meine Wünsche erfüllen
➡️ Neugier, wo ich nach der Zeit persönlich stehen werde

Aber auch:

➡️ Respekt vor dem Unbekannten, was da kommen mag
➡️ Sorge vor dem Leid, mit dem das Leben eben auch verbunden ist
➡️ Unsicherheit, was die politische und gesellschaftliche Zukunft betrifft

Den Zauber dieses Anfangs können wir aber auch aktiv nutzen, indem wir uns bewusst mit unserem inneren Wissen verbinden. Reinhorchen, was da noch an Bedürfnissen, Sehnsüchten, unerfüllten Wünschen in uns ist. Wenn wir uns dessen bewusst sind, haben wir die Chance, unseren Teil dazu beizutragen, dass das Jahr 2025 ein gutes für uns wird.

Wenn du Ü50 bist und dich fragst, wie du leben möchtest, empfehle ich dir mein kostenloses Workbook, um herauszufinden, in welchen Lebensbereichen es noch unerfüllte Wünsche bei dir gibt.

Genau zu diesem Thema biete ich auch am 22./23. Februar 2025 in Untermarchtal ein Seminar an. Die Links zu beidem findest du im ersten Kommentar.

HAPPY NEW YEAR!

🌟 Stippvisite in Zürich🌟

Ich hatte das große Vergnügen, am Wochenende die Ausstellung eines Freundes mit Alltagsszenen der Jenischen in einer exklusiven Privatführung zu besuchen – so viel gelernt! 🎨✨

Zufällig gab es im Kunsthaus auch eine phantastische Retrospektive einer meiner Lieblingskünstlerinnen: Marina Abramovic. Ein MUST für mich!

Dazwischen: Durch die Stadt schlendern, kleine Gassen entdecken, inspirierende Eindrücke aufsaugen.

Solche Kurzausflüge gehören für mich mit Ü50 zum Leben dazu. Sie tun mir gut und bringen frischen Wind in meinen Alltag. Ich brauche diese kleinen Abenteuer einfach!

Was gehört für dich zum Leben Ü50 dazu? Teile deine Gedanken mit mir! 💬

Wenn du dich näher mit dem Thema Lebensgestaltung Ü50 beschäftigen möchtest, schau dir mein Workbook an. Dort findest du wertvolle Anregungen, um herauszufinden, an welchen Stellen du noch nicht so lebst, wie du es dir wünschst. 🌈

Den Link dazu findest du im ersten Kommentar.

Und falls du dich nicht alleine, sondern zusammen mit anderen mit deinem Leben Ü50 beschäftigen möchtest: Im Februar biete ich einen Workshop in Untermarchtal an: Wie möchte ich leben? Lebensgestaltung Ü50. Link ebenfalls im ersten Kommentar.

Ich dachte, dass du das gar nicht willst …

Gestern habe ich eine Mediation geleitet, bei der wieder mal sehr deutlich wurde, welch gravierende Folgen es hat, wenn die Kultur in einem Unternehmen den Bedürfnissen der Menschen, die dort arbeiten, keinen Raum einräumt.

Nicht nur, dass das der perfekte Nährboden für Projektionen aller Art ist, es lädt zu subjektiven Interpretationen ein, deren Dynamik zu einem Strudel an Missverständnissen führen kann.

Wenn Bedürfnisse offen geäußert werden (dürfen), macht das neben den Fakten so vieles für alle Beteiligten sichtbar: Gefühle. Werte. Selbst das Wesen eines Menschen. Es ist befreiend, wenn sich Aha-Momente breit machen. Oder Tonnen von den Schultern fallen, weil Stigmata entlarvt werden. Menschen dann fühlen, dass sie endlich so gesehen werden wie sie sind – jenseits von dem, was ihnen übergestülpt wurde.

Der offene (und vielleicht auch institutionalisierte) Umgang mit Bedürfnissen ist für mich der wesentliche Schlüssel zu einem respektvollen und verständnisvollen Miteinander – nicht nur in Unternehmen übrigens.

(Foto von Jen Theodore auf Unsplash)

Inneres Wissen?

Jeden Tag eignen wir uns unendlich viel Wissen an: über Social Media, Magazine, Podcasts, Videos und nicht zuletzt über die guten alten Bücher.

Da geht’s um Politik. Um berufliche Zusammenhänge. Neueste Trends. Wissenschaft. Und viele andere spannende Themen.

Was meistens auf der Strecke bleibt, ist das Wissen über uns selbst. Wann hast du zuletzt irgendein Medium genutzt, um was über dich zu erfahren? Dir Gedanken dazu gemacht, was es für dich bedeutet, dass du nicht nur von deinem Verstand regiert wirst, sondern mindestens genauso von deinem Unbewussten? Wann hast du dir das letzte Update in Sachen Neurobiologie gegeben, um vielleicht besser zu verstehen, wie du funktionierst?

All das und vieles mehr erfährst du in meinem online-Seminar am 18. & 25. Oktober 2023.

Vor allem aber bekommst du konkrete Tools an die Hand wie du dein inneres Wissen in jeder Situation für dich nutzen kannst. Niemand weiß besser, was für dich gut und richtig ist als diese Quelle in dir, die dir kostenlos 24/7 zur Verfügung steht.

https://mailchi.mp/1d3db156fa1a/dein-inneres-wissen

Dein inneres Wissen – dein bester Ratgeber in jeder Situation

Wenn du diese einzigartige Ressource in dir nicht mehr verschenken, sondern Tag für Tag nutzen möchtest, dann sei online dabei am 18. & 25.10.2023, jeweils 19-20.30 Uhr.

In diesem Webinar lernst du, dein inneres Wissen wahrzunehmen und bekommst unbegrenzten Zugang dazu.

https://mailchi.mp/1d3db156fa1a/dein-inneres-wissen

Premiere: Zürcher Ressourcen Modell meets Theatertherapie

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist ein (neuro)wissenschaftlich basierter, nachhaltiger Prozess zur Lösung konkreter Themen und zur Veränderung des Verhaltens. Notwendige Voraussetzung: Verstand und Unbewusstes müssen synchronisiert sein.

Vieles bei diesem Prozess findet im Kopf statt – denn nicht nur der Verstand sitzt dort, auch das Unbewusste wird von den Neurobiologen dort verortet.

Im Rahmen des Embodiments ist der Körper zwar in den Prozess einbezogen, allerdings ist das und mir, viel zu wenig. Nur zu gut wissen wir um die starke Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche.

Deswegen haben wir uns als Theatertherapeutin und als zertifizierte ZRM®-Trainerin zusammengetan und gemeinsam ein Seminar entwickelt, das den Körper im ZRM® von Anfang einbezieht.

Welcher Ort würde sich dafür besser eignen, als eine „echte“ Bühne mit Requisiten, Klamotten aus allen Jahrhunderten und unendlich vielen Hüten?

DEM UNBEWUSSTENAUF DER SPUR: SPOT AN FÜR DEIN MOTTO-ZIEL!

Für Menschen,
• die mit einem Thema alleine nicht weiterkommen
• die altes, ausgedientes Verhalten durch ihr Wunschverhalten ersetzen möchten
• die Mut gewinnen wollen, um Neues in ihr Leben zu holen
• die vor einer wesentlichen Entscheidung stehen
• die das ZRM® und die Theatertherapie kennenlernen wollen

Neugierig? Freiburg, 17.-19.3.2023, mehr Infos unter https://reset.de/mein-angebot/ ODER https://www.buehnefrey.de/termine/dem-unbewussten-auf-der-spur-spot-an-fuer-dein-motto-ziel/

Du kennst das: Magische Anziehung zu einem Menschen. Gänsehaut. Jemanden nicht riechen können. Herzhüpfen vor Freude. Rot werden. Ein Schauer läuft über den Rücken.

Alles Beispiele für so genannte , Zeichen, die uns unser Körper gibt. Das können emotionale Empfindungen sein – das Bauchgefühl z.B. oder konkrete körperliche Reaktionen – ein Kloß im Hals.

😯 Das Besondere: Diese somatischen Marker können wir nicht beeinflussen. Wir können sie nicht (weg)machen und auch nicht verändern.

❓Woher kommen diese Zeichen? Welche Instanz schickt uns die und was wollen sie uns sagen?

In der Neurowissenschaft ist man sich einig: Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens gemacht haben, sind in unserem , im , inklusive einer positiven oder negativen Bewertung gespeichert. Dieses limbische System wird mit dem gleichgesetzt.

✅ Das limbische System wird in einem der evolutionär ältesten Teile des menschlichen Gehirns verortet. Es spielt eine maßgebliche Rolle bei unseren Handlungen: Es warnt uns, wenn es schlechte Erfahrungen gemacht hat, und es führt uns in eine bestimmte Richtung, wenn es positive Erinnerungen damit verbindet.

Wenn uns also irgendetwas zurückhält, eine bestimmte Entscheidung zu treffen, dann kommt diese Warnung aus unserem Unbewussten, diesem emotionalen Erfahrungsgedächtnis. Umgekehrt genauso: Wenn wir Freude empfinden beim Gedanken an eine bestimmte Handlung, dann ist das der unterstützende Kommentar des Unbewussten, es unbedingt zu tun.

🔆 Seitdem ich diesen Zusammenhang verstanden habe, schenke ich meinen somatischen Markern uneingeschränkte Aufmerksamkeit. Sie sind mir der wichtigste Ratgeber in meinem Leben – nicht nur weil, sie absolut sind, sondern vor allem, weil ich mir sicher sein kann, dass sie mich am besten kennen und immer den für mich parat haben.

‼️ Probier das mal aus! Du wirst erstaunt sein, wie klar Entscheidungen oder Handlungen für dich plötzlich werden, wenn du diese Empfindungen und körperlichen Reaktionen ernst nimmst und sie zu deiner Guideline machst.