29/08/2026
🥊 STRESSDRILL – PULS IST NICHT GLEICH STRESS
Viele glauben, dass schnelles und aggressives Schlagen automatisch einen Stresszustand erzeugt.
Bei HS Krav Maga unterscheiden wir bewusst zwischen psychischem Stress und körperlicher Belastung.
Der psychische Stress wird bereits etwa 10 Minuten vorher aufgebaut – ohne dass die Teilnehmer wissen, dass anschließend ein Stressdrill kommt.
Erst danach folgt die körperliche Belastung: Der Puls wird durch intensive Übungen gezielt stark nach oben gebracht.
Und erst jetzt werden beide Komponenten zusammengeführt:
Psychischer Druck + hoher Puls + schnelle Entscheidungen + Abrufen des zuvor Trainierten.
So entsteht kontrolliert eine kleine Ausnahmesituation, in der sich zeigt, ob Techniken und Prinzipien auch unter Belastung noch abrufbar sind.
Nur den Puls hochzubringen ist für mich noch kein Stressdrill. Entscheidend ist, was vorher im Kopf passiert – und was danach unter Belastung noch funktioniert.
HS Krav Maga – trainieren, verstehen, unter Druck abrufen.
