Bodystreet Stuttgart am Olgaeck

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Du bist sportlich, fit und gesundheitsorientiert? Du hast gerne mit Menschen zu tun und willst schnell vorankommen?

Dann hast du alle Voraussetzungen, um durchzustarten: Der Bereich "Fitness/Sport/ Gesundheit" ist ein rasanter Wachstumsmarkt, der schon auf dich wartet!

Bewirb dich jetzt!

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Ein Rezept unserer All-Time favorites 🤩 der Zucchini-Brownie Zutaten:⠀
• 300g (Möhren gehen auch)⠀
• 1 ⠀
• 180g Dinkelmehl ⠀
• 30g Kakaopulver ungesüßt⠀
• 30g Schoko-Proteinpulver ⠀
• 1,5 TL Backpulver ⠀
• 0,5 TL Salz⠀
• 100g ⠀
• 75g Rapsöl⠀
• 80ml Haferdrink ⠀
• 1TL Vanillearoma (optional) ⠀
• 90g Schokodrops ⠀
⠀
Zubereitung:⠀
➡️ Den Ofen auf 175°C vorheizen. Eine 20x30cm Backform mit Backpapier auslegen. ⠀
➡️ Die Zucchini raspeln und die Banane zerdrücken. Beides beiseitestellen. ⠀
➡️ In einer großen Schüssel das Mehl, Kakaopulver, Proteinpulver, Backpulver, Salz und Zucker verrühren. Dann Öl, Haferdrink, Vanillearoma, zerdrücke Banane und gehobelte Zucchini hinzugeben und alles zu einem homogenen Teig verrühren. ⠀
➡️ Den Teig in die vorbereitete Backform geben und glattstreichen. Nach Belieben mit Schoko Drops bestreuen und ca. 35 Minuten backen (Je länger man die Brownies backt, umso trockener werden sie. Wenn man sie saftiger mag, sollte man sie nicht zu lange backen. Beim Stäbchentest sollte daher noch etwas Teig hängen bleiben :-)). ⠀
➡️ Anschließend die Brownies 15 Minuten abkühlen lassen. Dann mit Hilfe des überstehenden Backpapiers aus der Form heben und auf einem Auskühlgitter zu ende abkühlen lassen. ⠀
➡️ Brownies nur noch schneiden und genießen. In diesem Sinne lasst es euch schmecken. 🤤⠀
⠀

Die neuen Effects sind da!
Dort findet ihr spannende Themen rund um Body Street, Ernährung, Gesundheit und vieles mehr!
Viel Spaß beim Durchblättern &
wir wünschen euch einen guten Start in die neue Woche 😊

Super lecker und schnell gemacht 😊

Zutaten:
▪️250g Quark
▪️15g Dinkelgrieß
▪️10g Puddingpulver Vanille
▪️1 Ei
▪️süße nach Wahl (z.B. Erythrit)

Alle Zutaten miteinander vermischen. Eine Form (13x13) mit Backpapier auslegen und Obst nach Wahl oben drauf, z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Nektarinen…
Im vorgeheizten Ofen bei 175Grad Umluft für 25-30min backen.

Lasst es euch schmecken 😊

Auch diese Woche wird wieder fleißig trainiert 💪🏻😊 hast du schon deinen Termin?

Denk an deinen Aminodrink nach dem Training! 💪🏻😊🥤

Denn nach dem Training benötigt dein Körper Kohlenhydrate und Proteine. Proteine dienen als Baustein für den Muskelaufbau und Kohlenhydrate braucht dein Körper, um die Glykogenspeicher im Muskel wieder aufzufüllen.

Die zusätzlichen Inhaltsstoffe unserer drei Drinks BODY, LOOK und CARE versorgen den Körper mit weiteren Bausteinen, um das Immunsystem zu stärken und Regenerationsprozesse zu unterstützen, speziell nach dem EMS-Training.

Für eine super Abkühlung an heissen Tagen sorgt der leckere

✨ SÜSSER MÖHREN🥕-APFEL🍎-SALAT ✨

▪️300g geschälte und geraspelte Karotten 🥕
▪️1 geraspelter Apfel (mit oder ohne Schale)
▪️1 Spritzer Zitronensaft
▪️1 EL Honig oder andere Zuckeralternativen wie z.B. Erythrit

➡️ Alle Zutaten vermengen und abschmecken 😊

super zum Naschen oder auch als Beilage.

10 effektive Tricks, wie du im Alltag nebenbei Kalorien verbrennst

Fit ohne Qual

Viele von uns sind gehetzt. Arbeit hier, Kinderbetreuung dort, einkaufen gehen, Freunde & Familie treffen. Auch du hast nicht viel Zeit, willst aber trotzdem etwas für deinen Körper tun? Mit diesen Tipps geht das ganz nebenbei!

1. Im Büro häufiger aufstehen
Wer einen Schreibtischjob hat, neigt dazu, seine sieben bis acht Arbeitsstunden am Tag wirklich nur in senkrechter Position und mit angewinkelten Beinen zu verbringen. Dabei hält häufigeres Aufstehen den Kreislauf fit und verbrennt Kalorien. Also einfach öfter mal das Wasserglas auffüllen (viel trinken ist ja sowieso wichtig), persönlich zum Kollegen gehen, statt wieder anzurufen - und in der Mittagspause einen Spaziergang machen statt die Tastatur vollzukrümeln.

2. Kurze Übungen am Schreibtisch machen
Keine Zeit für den vorherigen Tipp? Auch am Schreibtisch lässt sich etwas für die Figur tun, zum Beispiel für den Bauch: Bauchmuskeln zehn Sekunden fest anspannen, wieder locker lassen - und so oft wiederholen, wie es sich für dich gut anfühlt. In einer unbeobachteten Minute lassen sich auch die Beine trainieren: Mit den Händen auf dem Stuhl aufstützen, Knie zusammenpressen und Beine bei fest angespanntem Bauch jeweils diagonal nach oben ziehen.

Perfekt als Grillbeilage oder auch als leckeres Lowcarb Abendessen geeignet.

✨FETAPÄCKCHEN VOM GRILL/AUS DEM OFEN✨

Zutaten:
▪️1 griechischer Feta
▪️1 EL Olivenöl 🫒
▪️Tomatenwürfel von einer kleinen Tomate 🍅
▪️ein paar Zucchiniwürfel
▪️1/4 rote Zwiebel in Ringen oder Würfel
▪️5-6 Kalamataoliven
▪️etwas Knoblauch 🧄
▪️Paprikapulver, Salz, Pfeffer, getrockneter Thymian, Rosmarin (frisch oder getrocknet)
▪️ Backpapierzuschnitt für den Ofen, Alufolie für den Grill

Zubereitung:
1️⃣ Den Feta mittig aufs Backpapier/die Alufolie legen und mit den Tomatenwürfeln, den Zucchiniwürfeln, den Zwiebelringen und den Oliven bedecken.

2️⃣ mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauch und den Kräutern würzen. Und zum Schluss alles mit dem Olivenöl beträufeln.

3️⃣ Das Päckchen vorsichtig verschließen und im Ofen bei 180Grad ca. 20 Minuten backen oder 20min auf den Grill legen, dabei von jeder Seite 10min grillen.