Pandactive EMS Training

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Diese Woche im Fokus: Das PandActive Team 🐼
Unser Personal Trainer Phil

Diese Woche im Fokus: Das PandActive Team 🐼

Hier mit unserem Personal Trainer Jan

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An vorderster Front unser Filialleiter Leo

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Schwere und müde Beine waren gestern!

Ganz neu: Reboots, damit das nächste harte Bein Workout oder die nächste Cardio-Einheit nicht mehr so lange auf sich warten lassen muss.

- Die Reboots beschleunigen Deine Regeneration
- Du wirst weniger Muskelkater bekommen
- Du wirst beweglicher in deinen unteren Extremitäten

Sprich uns gerne bei deinem nächsten Training an und überzeuge dich selbst 😊

Am besten nach jedem harten Training!

#🐼 #0711

Endlich ist es soweit! Wir sind jetzt auch auf TikTok vertreten! Bleibt gespannt was zukünftig auf diesem Kanal passieren wird.

Kommt gerne rüber um immer auf dem Laufenden zu bleiben! 💪🏻🐼

#🐼 #0711

Hast Du Dir schon einmal die Frage gestellt, ob Du Dein bestes ich bist?

Falls ja und Du zu dem Entschluss gekommen bist, dass das noch nicht der Fall ist, dann wird es Zeit etwas zu verändern!

Unsere Trainer sind darauf orientiert das Beste aus Dir herauszuholen.

Beginne mit dem schwierigsten Schritt und fange an, an Deiner Bestform zu arbeiten!

Zögere nicht und vereinbare ein Probetraining, um Dich professionell beraten zu lassen.

Wir freuen uns Dich bei uns im Studio begrüßen zu dürfen!

#🐼 #0711

EMS-Training ist die effektivste und schnellste Trainingsmethode, die es gibt. Sie ist individuell auf Dich abgestimmt und wird von erfahrenen Trainern durchgeführt bei dem Du in kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzielen wirst.

Außerdem ist das EMS-Training für jeden der die nötige Motivation und Lust mitbringt geeignet. Das Training ist gelenkschonend, da wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren und sehr Zeit effizient. Unsere Trainer bringen Dich in 20 Minuten ordentlich ins Schwitzen, sodass Du das Gefühl haben wirst gerade zwei Stunden im Fitnessstudio gewesen zu sein.

Kannst Du Dir nicht vorstellen? Komm bei uns vorbei und überzeuge Dich selbst von der effektiven, schnellen und individuellen auf Dich abgestimmten Alternative zum Fitnessstudio!

Sichere Dir jetzt Deinen Termin und profitiere auch Du von den Vorteilen des EMS-Trainings.

#🐼 #0711

Eine sehr gute Übung, gerade wenn man unterwegs auf Reisen ist oder keine Zeit hat ins Fitnessstudio zu gehen ist der Wall-Sit. Du benötigst dafür lediglich eine gerade Wand und die eigene Motivation etwas für dich selbst machen zu wollen.

Welche Muskelgruppen werden beim Wall-Sit trainiert?
Es ist eine super isometrische Übung, die deine gluteale-, Quadriceps-, Oberschenkel-, Waden-, Rücken-, Brust-, Bauch- und Hüftmuskulatur beansprucht.

So führst Du den Wall-Sit korrekt aus:

Lehne Deinen Rücken gegen die Wand und platziere Deine Füße schulterbreit auf dem Boden. Deine Fußsohlen müssen durchgehend auf dem Boden sein.
Bewege Deine Füße langsam vorwärts. Dann lehnst Du Deinen Rücken weiter gegen die Wand, während Du diese Bewegung ausführst. Deine Knie sollten beim Absenken gebeugt sein.
Sobald Deine Waden mit Deinen Oberschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden, geht’s los. Stell’ Dir vor Du sitzt auf einem Stuhl und halte die Position (so lange es geht).

#🐼 #0711