fitbox - das erste "One-Stop" EMS Fitnessstudio kommt nach Stuttgart. Keine Zeit ist keine Ausrede für eine schlechte Figur! In nur 20 Minuten zum Erfolg!
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Beim fitbox EMS-Training machst Du eine Vielzahl dynamisch-funktionaler Fitnessübungen. Dabei hast Du eine Funktionsweste mit Elektroden an. Durch diese Elektroden fließen bioelektrische Impulse, die alle Deine Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern. Und das macht die Übungen unter EMS sehr, sehr viel intensiver und damit natürlich wirksamer als b
22/11/2021
Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings!
Mit EMS-Training baut ihr nicht nur gezielt Muskulatur auf, ihr bekommt zusätzlich einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen des Körpers!
Somit sorgt ihr für mehr Lebensqualität 😊🙏🏽💚
06/09/2021
Was sagt ihr ?
Welches Bild gefällt euch am besten? Vorher oder nachher ?🏋🏽♀️👌🏻💪🏼 Gratulation
31/08/2021
Good evening fitness freaks. Heute kriegt ihr ein paar Facts zur Plank. Planking stärkt den gesamten Körper, vor allem den Rumpf, die Rücken-, Bein-, Hüft- und Gesäßmuskulatur sowie Schultern und Brust. Je länger du die Position halten kannst, umso besser wird deine Zeit bis zur Ermüdung. Also ab in die Plankposition!!
Das Fitbox Stuttgart West Team wünscht euch einen schönen Abend!
22/07/2021
Planck Challenge unter den Mitgliedern 🏋🏽♀️🤩🤩 was denkt ihr wer gewonnen hat???
20/07/2021
EMS steht für Elektrische Muskelstimulation
Beim EMS Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig rund 90 Prozent Deiner Muskelgruppen ca. 85 Mal pro Sekunde. Das macht Übungen mit EMS sehr, sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining.
16/07/2021
Low Carb Frühstücksmuffins🧁😍
Schnelles und gesundes Frühstück zum Mitnehmen
Montag, 6.30 Uhr: Der Wecker klingelt und die neue Arbeitswoche beginnt. Genau dann sind diese Low Carb Frühstücksmuffins das, was man braucht.
Wer am Sonntag ein paar Minuten investiert, kann sich mit diesem Rezept ein leckeres Low Carb Frühstück für 3 Tage zubereiten und somit einiges an Zeit sparen. Zubereitet werden die Low Carb Frühstücksmuffins aus Eiern, Gemüse und ein paar anderen Lebensmitteln, die man nach Belieben variieren kann.
Zutaten:
•6 Eier (Größe M)🥚🥚🥚
•1/2 Paprika oder 2x 1/4 Paprika mit unterschiedlicher Farbe🫑
•1/2 Zwiebel🧅
• Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Olivenöl
Nach Belieben etwas Feta oder anderen Käse
Zubereitung:😋😋💪🏼
🧁Für die Low Carb Frühstücksmuffins den Zwiebel sehr fein hacken und in eine Schüssel geben.
🧁Die Paprika in kleine Würfel schneiden und dann zur Zwiebel in die Schüssel geben.
🧁Die Muffinformen mit etwas Bratöl auspinseln.
🧁Jetzt noch die Eier aufschlagen und zu der Paprika und den fein gehackten Zwiebel geben. Mit Salz, Pfeffer und etwas Paprikapulver würzen und dann alles gut verquirlen.
🧁In die Formen füllen und bei 175°C Umluft für ca. 20 Minuten backen, bis die Muffins durchgegart sind. Je nach Backrohr und Füllmenge kann das auch etwas kürzer oder länger dauern.
👉🏻Zu den Low Carb Frühstücksmuffins passt aufgeschnittenes Gemüse als Rohkost oder auch etwas selbstgebackenes Eiweißbrot.
Viel Spaß beim Nachkochen☺️
15/07/2021
Bist du dir auch unsicher ob du Übungen richtig machst? Bei uns steht dir dein Trainer 20 Minuten bei Seite und hilft dir alle Übungen perfekt auszuführen!👍🏼💪🏼💚
13/07/2021
Selbstgemachtes leckeres Brot 😋🍞
Zutaten:
150 g Haferflocken
2 EL Leinsamenmehl
140 g Sonnenblumenkerne
100 g Leinsamen
25 g Walnüsse
25 g Mandeln
25 g Haselnüsse 🌰
4 EL Flohsamenschalen
1 TL Salz
1 EL Honig 🍯
3 EL regionales Pflanzenöl
400 ml Wasser💦
Zubereitung:
Die trockenen Zutaten miteinander vermischen. Danach die flüssigen Zutaten wie Honig, Pflanzenöl und Wasser unterrühren. 💪🏼☺️
Wenn alle Zutaten vermischt sind, eine Kastenform mit ein wenig Öl einfetten, den Teig einfüllen und ihn glatt streichen.
Den Teig nun für mindestens zwei Stunden oder über Nacht bei Zimmertemperatur abgedeckt quellen lassen.
Anschließend den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen und das Brot für ca. 20 Minuten backen.
Danach das Brot aus der Form lösen, kopfüber auf den Rost legen und für weitere 30 Minuten backen. Mit einem Klopftest kann man dann feststellen, ob das Brot fertig gebacken ist.
Wenn es hohl klingt und vollständig abgekühlt ist, ist es bereit zum Verzehr.
Lasst es euch schmecken 😋
Schönen Donnerstag an euch alle 👍🏼💪🏼 vergesst nicht heute zu trainieren !
30/06/2021
Liebe Ela, vielen lieben Dank für dieses tolle Feedback !! Schön dass du aufgegriffen hast, wie viel Wert wir auf gute Körperhaltung geben! Das ist für uns das wichtigste am Training mit den Kunden 💯 wir danken dir für die Bewertung und Empfehlung 💚💚💚
29/06/2021
Bei fitbox achten die Trainer extrem auf die Körperhaltung. Das ist natürlich beim Training das A und O.
Weil bei uns werden nicht nur die Muskeln sondern auch die Körperhaltung trainiert.
28/06/2021
Bewerben unter [email protected]. 📩👍🏼 Wir freuen uns auf Dich !!🏋🏽♀️💪🏼
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