BW-Running - Die Firmenlaufserie

02/10/2026

11/09/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Noch nicht dabei? Dann wird’s Zeit!
Am Montag ist Meldeschluss für den 2. AOK Firmenlauf Haslach im Kinzigtal! 🚨
Schnappt euch eure Kolleg:innen und meldet euer Team noch schnell an. Es lohnt sich – gemeinsam laufen, Spaß haben und die Region in Bewegung bringen! 💪
📅 2. AOK Firmenlauf Haslach | 30.09.2026
⏰ Meldeschluss: Montag
👉 Jetzt anmelden und dabei sein - Link in der Bio!

09/09/2026

🏃‍♀️ Gemeinsam für Bewegung in der Region!

Wir freuen uns, die Sparkasse Neckartal-Odenwald als starken Kooperationspartner unserer BW Running Serie begrüßen zu dürfen! 🤝
Bereits beim 5. AOK Firmenlauf Mosbach am kommenden Dienstag ist die Sparkasse mit dabei und unterstützt gemeinsam mit uns ein sportliches Event, das Menschen und Unternehmen in Bewegung bringt. 💚
Wir freuen uns auf eine starke Partnerschaft und einen großartigen Firmenlauf in Mosbach! 🚀

04/09/2026

🏃‍♀️ Mosbach, seid ihr bereit? 🏃‍♂️
Am 15. September geht der AOK-Firmenlauf Mosbach bereits in die 5. Runde! 🎉 Über 1.000 Läuferinnen und Läufer werden erwartet – seid mit eurem Team dabei!

🔥 5 km Hauptlauf
🤝 2 km „Lauf für Alle“
💪 Teamgeist, Bewegung & gemeinsames Erlebnis

⏰ Wichtig: Der Meldeschluss ist bereits am kommenden Montag, 7. September, um 23:59 Uhr!
Also: Kolleginnen und Kollegen zusammentrommeln, anmelden und gemeinsam an die Startlinie! 🏁

👉 Anmeldung & Infos im Link in der Bio

02/09/2026

Halbzeit vorbei – jetzt geht’s in Runde 2! ⚡️

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, aber wir drehen erst so richtig auf: Im September warten 7 Stationen auf euch – mit dem krönenden Abschluss am 30.09. in Ludwigsburg!

Egal ob Bestzeit-Jäger oder Feierabend-Genussläufer: Schnappt euch eure Teams, streift das Trikot über und seid dabei!

⚠️ Die letzten Startplätze sind heiß begehrt.

Meldet euch jetzt an – Link in der Bio! 📲

Welche Stadt rockt ihr im September? Markiert euer Running-Team in den Kommentaren! 👇

23/06/2026

⚠️ WICHTIGE INFORMATION ZUM 1. AOK FIRMENLAUF RENNINGEN ⚠️

Aufgrund kurzfristig bekannt gewordener Streckensperrungen sowie der für Mittwoch prognostizierten hohen Temperaturen müssen wir den 1. AOK Firmenlauf Renningen leider verschieben.

📅 Neuer Termin: Dienstag, 29. September 2026

🕠 Lauf für ALLE: 17:30 Uhr
🏃 AOK Firmenlauf: 18:00 Uhr

⏰ Neuer Meldeschluss:
21. September 2026, 18:00 Uhr

Die Entscheidung wurde nach sorgfältiger Prüfung und in Abstimmung mit den zuständigen Behörden getroffen – die Sicherheit und Gesundheit aller Teilnehmenden steht für uns an erster Stelle.

Alle bereits angemeldeten Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten in Kürze weitere Informationen per E-Mail.

Vielen Dank für euer Verständnis und eure Unterstützung. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch am 29. September einen großartigen 1. AOK Firmenlauf Renningen zu erleben!

13/05/2026

Vermeide diese Fehler 🚫🏃‍♂️

Der Firmenlauf steht an und die Vorbereitung läuft auf Hochtouren. Doch gerade in den letzten Tagen oder direkt beim Start machen viele Teilnehmende typische Fehler, die unnötig Kraft kosten können.

Hier sind die 3 häufigsten Fehler beim Firmenlauf 👇

👉 Zu schnell starten
Die Stimmung an der Startlinie motiviert viele dazu, direkt Vollgas zu geben. Wer jedoch zu schnell startet, verliert oft schon nach wenigen Kilometern an Energie. Ein gleichmäßiges Tempo hilft dabei, den Lauf entspannter und konstanter zu absolvieren.

👉 Zu wenig trinken 💧
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist besonders wichtig. Wer zu wenig trinkt, fühlt sich schneller erschöpft und weniger leistungsfähig. Deshalb sollte bereits in den Tagen vor dem Lauf regelmäßig Wasser getrunken werden.

👉 Zu hart trainieren kurz vor dem Lauf 🏃‍♀️
Kurz vor dem Firmenlauf noch intensive Trainingseinheiten einzubauen, bringt meist keinen Vorteil mehr. Stattdessen braucht der Körper jetzt Erholung, um frisch an den Start zu gehen.

💡 Wichtig: In den letzten Tagen geht es nicht mehr darum, fitter zu werden – sondern ausgeruht und vorbereitet an der Startlinie zu stehen.

Und das Wichtigste: Hab Spaß beim Firmenlauf und genieße das Event gemeinsam mit deinem Team! 🏁🔥

06/05/2026

Tipps für die Tage vor deinem Firmenlauf 🏁

Der erste Firmenlauf steht vor der Tür: Am 19.05. startet die BW-Running-Serie 2026 in Pforzheim. Jetzt geht es nicht mehr darum, noch mehr zu trainieren, sondern den Körper optimal auf den Lauf vorzubereiten.

Hier sind die wichtigsten Tipps für die letzten Tage 👇

👉 Training gezielt reduzieren
Fahre dein Training in den letzten Tagen deutlich herunter. Die letzte intensive Einheit sollte etwa 4–5 Tage zurückliegen. Lockere Bewegung ist weiterhin sinnvoll, aber ohne den Körper zu belasten.

👉 Ausreichend trinken 💧
Achte bereits einige Tage vor dem Lauf auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr. Warte nicht bis zum Lauftag, sondern halte deinen Körper konstant versorgt.

👉 Schlaf und Regeneration priorisieren 😴
Guter Schlaf ist entscheidend. Versuche, in den letzten Nächten ausreichend zu schlafen und Stress zu vermeiden, damit du erholt an den Start gehst.

👉 Ausrüstung frühzeitig vorbereiten 🎽
Lege Kleidung, Schuhe und Startnummer schon am Vortag bereit. So vermeidest du unnötigen Stress am Lauftag.

👉 Zusatztipp: Ernährung 🍝
Setze in den letzten 1–2 Tagen auf leichte, bekannte und kohlenhydratreiche Lebensmittel. Vermeide Experimente, damit dein Körper optimal versorgt ist.

💡 Fazit: In den letzten Tagen geht es nicht mehr um zusätzliche Leistung, sondern um die richtige Vorbereitung.

Und am wichtigsten: Hab Spaß beim Lauf und genieße das Event mit deinem Team! 🏃‍♂️🔥

29/04/2026

Mehr Vielfalt am Start 🏳️‍⚧️🏃‍♀️🏃‍♂️

Die BW-Running Firmenlaufserie 2026 geht einen wichtigen Schritt:

Erstmals gibt es eine eigene Wertungskategorie für TIN* Personen (trans*, inter* und nicht-binär*).

👉 Das bedeutet für euch:

* selbstbestimmte Auswahloption „TIN*“ bei der Anmeldung
* freiwillige Angabe der bevorzugten Pronomen
* Eigene Ergebnisliste
* Angepasste Mixed-Teamwertung für mehr Fairness

Unser Ziel: Eine Laufserie, bei der sich alle willkommen fühlen!

Und natürlich bleibt alles, was ihr liebt:

🔥 Stimmung auf der Strecke
🤝 Teamgeist im Unternehmen
🎉 After-Run-Party im Zielbereich

📍 Alle Standorte 2026, bei denen die neue Kategorie integriert ist:

* Reutlingen – 11.06.
* Renningen – 24.06.
* Stuttgart – 01.07. (ausgebucht)
* Göppingen – 08.07.
* Schwäbisch Hall – 22.07.
* Waiblingen – 16.09.
* Feuerbach – 17.09.
* Balingen – 24.09.
* Ludwigsburg – 30.09.

ℹ️ Genauere Infos zur Anmeldung, Wertung und Teilnahme findet ihr auf unserer Homepage

Die Auswahl der Wertungskategorie beruht auf dem Selbstbestimmungsrecht.

Seid dabei und erlebt Lauf, Teamspirit & Community 🙌