YOGA WEST

Starte mit Iyengar Yoga bewusst in die Feiertage!

Susanne leitet Standhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehungen und Umkehrhaltunen an und wir finden jeden Morgen zu erfüllender Ruhe in einem zufriedenen Körper.

Online Oster-Retreat: Karfreitag bis Ostermontag 9-10 Uhr mit Susanne

Das neue Trimester startet im Mai und du kannst dir schon jetzt einen Platz in den Kursen reservieren.
Die Krankenkassen-Kurskarte wird von den meisten Kassen bezuschusst. Willst du lieber flexibel im Frühling üben, dann lohnt sich eine 10er-Karte.

Wichtig bleibt, die eigenen Grenzen mit achtsamem Üben auszudehnen. Damit wir auch im Alltag flexibel auf Veränderungen reagieren können. Dabei hilft das regelmäßige Üben… 💕

Am Weltfrauentag möchte ich Danke sagen den Yoginis, die ihr Leben dem Iyengar Yoga gewidmet haben und teils auch in unserem Studio in Stuttgart gelehrt oder sogar ausgebildet haben.

1) Karin Zugck & Christa Denzel, die vor 25 Jahren das erste Iyengar Yogastudio in Stuttgart in der Vogelsangstraße begründet haben. Auch im Bild die Lehrerin Halina Krupka.
2) Ausbilderin Elisabeth Siering, deren tiefen Unterricht ich sehr schätze.
3) Rita Keller, die mit Iyengar-Yogabüchern für die Frau und vielen Ausbildungen ihr Wissen weiter gibt.
4) Luise Wörle, die Iyengar Yoga als eine der ersten in Deutschland lehrte
5) Jaki Nett, die mehrfach in unserem Studio Workshops gab und im April wieder kommt.
6) Abijatha Iyengar, Iyengars Enkelin, die das Institut in Pune weiter leitet.
7) Geeta Iyengar, die Tochter Iyengars, die das Institut lange leitete und mit ihrem Buch Yoga für die Frau frauenspezigische Themen adressierte.
8) Indra Devi, eine der ersten westlichen Schülerinnen von Krishnamacjarya, Iyengars Lehrer.

# thankyou

„Das Gehirn ist das Körperteil, was am schwierigsten zu korrigieren ist.“

Zitat von B.K.S. Iyengar

Unser Leben selbst in die Hand zu nehmen und Verantwortung zu übernehmen ist auch im Yoga immer wieder Thema.

Manches müssen wir verabschieden oder verzeihen, anderes aufnehmen und endlich beginnen, auch wenn wir anders handeln als gewohnt, auch wenn es uns in unsichere Situationen bringt.

Yoga verbindet uns mit einer inneren Weisheit. Das kann im Üben oder auch in der Meditation geschehen.

Wir wünschen euch ein gutes Händchen für die selbstverantwortliche Gestaltung eures 2025!

Gerne weitersagen: Ein neuer Kurs für Schwangere und Frauen allgemein, die sanft üben möchten. Dienstags 16-17:15 Uhr.
Sabine ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Shiatsu- und Beckenboden-Therapeutin und Mutter zweier wunderbarer Frauen.
Anmeldung über unser Buchungssystem: www.yogawest.de/iyengar-yoga-stuttgart

Kleine Rituale geben uns Stabilität. Das Sitzen zu Beginn einer Yogastunde dient dem Ankommen und Innehalten. Vielleicht das erste mal am Tag, wo du zu dir kommst und dich spürst? Wie ist der Zustand deines Körpers, deines Geistes?

Wenn du weißt, wo du stehst, kannst du wieder Balance schaffen. Wir bauen Stress durch achtsame Bewegungen ab, nehmen den Ehrgeiz raus und üben dennoch intensiv, wir nehmen Widerstände wahr und atmen weiter. Und wir nähren Körper und Geist durch ruhende Haltungen.

Hast du die ganze Vielfalt des Iyengar Yogas schon kennen gelernt? Nächste und übernächste Woche unterrichten wir auch regenerativ.

Mal wieder in der Mediathek und sehr empfehlenswert!

GEO Reportage - Yoga, Indiens erstaunliche Medizin - Die ganze Doku | ARTE Es heißt, Yoga werde in Indien schon seit rund 5.000 Jahren praktiziert. Doch unter der britischen Kolonialherrschaft geriet das Wissen um die medizinischen Heilkräfte von Yoga nahezu in Vergessenheit. In den 30er Jahren entwickelte der Yoga-Meister B.K.S. Iyengar aus der altindischen Hatha-Tradit...

Samstage mit vertiefenden Themen:

SEQUENCING: DIE EIGENE PRAXIS
Samstag, 21.9.24 10-12:30 Uhr

Du möchtest deine eigene Übungspraxis entwickeln und in realistischen kleinen Schritten umsetzen?
Wir üben eine grundlegende Sequenz mit Haltungen, die deine Übungspraxis bewahrt. Du lernst die verschiedenen Asanagruppen kennen und ihre Wirkungsweise.

Du lernst ein klassisches Sequencing und Dein individueller Hilfsmittel-Einsatz wird korrigiert und Empfehlungen ausgesprochen. Wir tauschen uns aus über die Beweggründe und motivieren uns gegenseitig. Du bekommst eine Sequenz als Inspiration.

Du hast bereits Erfahrung in Iyengar Yoga.