Aufklärung. Erkenntnis. Routine. Werde zum Gamechanger Deiner Gesundheit.
22/05/2026
🌸 Öffnungszeiten an Pfingsten 🌸
Damit ihr eure Auszeit und euer Training perfekt planen könnt, hier unsere Zeiten über die Feiertage:
🔒 Pfingstsonntag: geschlossen
💪 Pfingstmontag: von 10:00 – 15:00 Uhr für euch geöffnet
Wir wünschen euch schöne, erholsame Pfingsten und freuen uns auf euren Besuch! 🤍🍀
dein StudioPlus ✨
14/05/2026
Ein Tag, um Danke zu sagen – für all die kleinen und großen Dinge, für die Unterstützung, die Geduld und die unzähligen Momente, die uns geprägt haben.
Egal ob Held des Alltags, Ruhepol oder derjenige mit den besten Ratschlägen – ohne dich wäre vieles nicht so, wie es ist.
Alles Gute zum Vatertag! 🍻
10/05/2026
🌷 **Zum Muttertag feiern wir die stärksten Frauen überhaupt.** 🌷
Sie motivieren.
Sie organisieren.
Sie kämpfen.
Sie geben niemals auf.
Mütter leisten jeden Tag Unglaubliches – oft ohne Pause und ohne Applaus. Heute sagen wir: **Danke.** 💛
Für eure Stärke.
Für eure Liebe.
Für eure Energie.
Vergesst bei allem, was ihr für andere tut, nie euch selbst. Gesundheit ist kein Luxus – sie ist die Basis für alles, was ihr bewegt. 💪✨
Gönnt euch Zeit für euch.
Für euren Körper.
Für eure mentale Stärke.
Für euer Wohlbefinden.
Happy Mother’s Day an alle Powerfrauen da draußen! 🌸
FitnessStudio GesundLeben Powerfrau MamaPower FitnessCommunity
🚫 Warum du die EGYM Ruder-Maschine NICHT skippen solltest 👇
💪 Gezielter Muskelaufbau
Die EGYM Ruder-Maschine trainiert vor allem deinen oberen Rücken, hintere Schulter und Bizeps – Muskeln, die im Alltag oft zu kurz kommen.
🧠 Bessere Haltung
Viel Sitzen + viel Drücken im Training = Rundrücken.
Rudern wirkt dem aktiv entgegen und hilft dir, aufrecht und stabil zu bleiben.
⚖️ Muskelbalance statt Dysbalancen
Zu viel Brust, zu wenig Rücken? Klassiker.
Diese Maschine bringt deinen Körper wieder ins Gleichgewicht und reduziert Verletzungsrisiken.
🦴 Gelenkschonendes Krafttraining
Geführte Bewegung + angepasster Widerstand = sauberes Training ohne unnötige Belastung für Schulter & Ellenbogen.
📊 Smart Training
Durch die EGYM-Technologie wird das Gewicht automatisch angepasst – perfekt, um konstant Fortschritte zu machen, ohne zu über- oder unterfordern.
👉 Fazit:
Wer die EGYM Ruder-Maschine skippt, verpasst einen der wichtigsten Bausteine für einen gesunden, starken Körper.
Also: Rücken nicht vergessen. Haltung nicht vernachlässigen. Zieh durch. 🔥
05/04/2026
Zu Ostern wünschen wir euch nur das Beste,
Gesundheit, Energie und entspannte Feste. 🐣🌸
Nehmt euch Zeit für Körper und Geist,
weil echte Stärke von innen heißt. 💪
Wir sind für euch da – auch an diesen Tagen,
und freuen uns, euch im Studio zu sehen, ganz ohne Fragen! 🧡
🔥 Warum du den Reverse Butterfly am EGYM unbedingt in dein Training einbauen solltest 🔥
Du willst nicht nur gut aussehen, sondern dich auch im Alltag stärker und gesünder fühlen? Dann ist der EGYM Reverse Butterfly genau dein Move! 💪
👉 Das steckt dahinter:
Der Reverse Butterfly trainiert gezielt deine hintere Schulter und den oberen Rücken – genau die Muskeln, die bei den meisten durch vieles Sitzen viel zu schwach sind.
✨ Deine Benefits auf einen Blick:
✔️ Bessere Haltung – Bye Bye Rundrücken & Nackenverspannungen
✔️ Schmerzprävention – Entlastet Schultern und oberen Rücken
✔️ Mehr Stabilität – Stärkt die Tiefenmuskulatur
✔️ Ausgleich zum Alltag – Perfekt bei viel Büroarbeit
✔️ Verletzungsprophylaxe – Besonders wichtig für Schultergelenke
🚀 Warum an EGYM?
Die geführte Bewegung sorgt für eine saubere Ausführung und passt sich deinem Leistungslevel automatisch an – effizient, sicher und maximal effektiv.
👉 Fazit:
Wenn du langfristig gesund, aufrecht und stark bleiben willst, kommst du am Reverse Butterfly nicht vorbei!
27/03/2026
Auch an Ostern sind wir für euch da! 🐣💪
Während andere suchen, findest du deinen Fortschritt. 🚀
Nutz die freien Tage, bleib dran und hol das Beste aus dir raus.
Wir sehen uns im Gym! 🔥
🔥 Saschas Top 3 EGYM Übungen für einen starken Oberkörper 🔥
Du willst aufrechter durchs Leben gehen, Rückenschmerzen vorbeugen und gleichzeitig richtig Kraft aufbauen? Dann sind diese 3 Übungen ein Must-Do:
🚣♂️ **1. Rudern**
Perfekt für deinen oberen Rücken! Stärkt die Muskulatur zwischen den Schulterblättern und sorgt für eine bessere Haltung – Bye Bye Rundrücken 👋
💪 **2. Rückenstrecker**
Der Held für deine Wirbelsäule! Diese Übung kräftigt den unteren Rücken und hilft dir, stabil und aufrecht zu bleiben – egal ob im Alltag oder beim Sport.
🚀 **3. Latzug**
Für einen starken Rücken! Unterstützt nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch kraftvoller bei vielen anderen Bewegungen.
✨ **Warum sind diese Übungen so stark?**
Sie arbeiten gezielt an deiner Aufrichtung, stabilisieren deine Wirbelsäule und bringen deinen gesamten Oberkörper in Balance.
👉 Weniger Verspannungen
👉 Bessere Haltung
👉 Mehr Kraft im Alltag
Speicher dir den Post ab & probier die Übungen bei deinem nächsten Training aus!
28/12/2025
Gesundheit ist kein Ziel, sondern ein Weg. 🌱
Wir sind dankbar, euch auch im neuen Jahr dabei begleiten zu dürfen, diesen Weg bewusst, aktiv und nachhaltig zu gehen.
Auf viele kleine und große Fortschritte, mehr Energie im Alltag und ein starkes Körpergefühl.
Lasst uns gemeinsam 2025 zu eurem gesündesten Jahr machen – Schritt für Schritt.
👉 Kommt ins Training, bleibt dran und investiert in euren Körper.
💚
21/12/2025
🎄💪 Frohe Weihnachten! 🎄💪
Liebe Mitglieder,
wir wünschen euch eine wunderschöne, erholsame Weihnachtszeit voller Gesundheit, Energie und Freude ✨
Danke, dass ihr auch dieses Jahr gemeinsam mit uns an euren Zielen gearbeitet habt – wir sind stolz auf euch! 🧡
Genießt die Feiertage, tankt neue Kraft und startet motiviert ins neue Jahr 🎁🔥
Euer Team vom Fitness- & Gesundheitsstudio
| Montag | 08:00 - 22:00 |
| Dienstag | 08:00 - 22:00 |
| Mittwoch | 08:00 - 22:00 |
| Donnerstag | 08:00 - 22:00 |
| Freitag | 08:00 - 22:00 |
| Samstag | 10:00 - 16:00 |
| Sonntag | 10:00 - 16:00 |