Waldtraut Witt-Personal Training & Groupfitness

Johanna, „Lieblingstrainerin“ 🤩bei uns im Studio… und ihre Geschichte💝
"... Nun möchte ich endlich mal ein für mich sehr wichtiges Feedback los werden.Wie Einige von euch mitbekommen haben, unterrichte ich seit geraumer Zeit schon kein bodyART mehr. Ich hatte nicht mehr so viel Freude daran, auch weil mir immer häufiger Nacken, Handgelenke und Schulter weh taten. Das Home Office mit suboptimaler Ausstattung brachte das Fass zum Überlaufen.

Als ich den Arm nicht mehr heben konnte, die Schmerzen unerträglich wurde , bin ich zum Arzt. Diagnose: Bandscheibenvorfall HWS.

Das hat mich echt erschüttert, ich hätte nie gedacht, dass mir sowas passiert. Ich hatte immer viel Sport gemacht, immer auf mich geachtet. Mir war jedoch nicht bewusst, wie sehr ich doch meine Strukturen, meinen Körper nicht korrekt (funktionell) benutzt und damit an verschiedenen Stellen immer wieder überlastet habe.

Waltraud hatte mich schon Monate zuvor gewarnt, mir Problematiken voraus gesagt - früher oder später . So richtig ernst nehmen wollte und konnte ich es nicht, denn die Schmerzen kamen, aber gingen auch immer wieder.Die Schmerzphasen dauerten aber irgendwann immer länger und seit Ende 2020 begleiten sie mich jeden Tag.

Neben ärztlicher Behandlung mache ich mit Waltraud Einzeltraining.

Der Fokus ist die korrekt aufgebaute Körpermitte, mit zentralem Baustein: Die Atmung!Schon nach wenigen Einheiten konnte ich sagen, dass es mir viel viel besser geht. Ich kann meine Arme wieder schmerzfrei anheben. Die Schmerzen sind noch nicht komplett weg. Wenn ich einen schlechten Tag habe, dann helfe ich mir inzwischen auch selbst, indem ich spezielle auf mich angestimmte Übungen von Waldtraut mache.
Im Training achtet Sie auf jeden Millimeter, hat mir geholfen wieder besser „Luft zu bekommen“ um mich besser stabilisieren zu können. Darüber hinaus hat sie ein Pilates kreiert, welches ich mit meiner aktuellen Symptomatik für Euch alle unterrichten kann. Ein Programm das ganz offensichtlich vielen anderen, mit Nacken- Schulter- Problemen, auch sehr hilft .

Erst gestern haben Waldtraut und ich wieder zusammen trainiert. Das Ziel war -nach Monaten- endlich wieder eine schmerzfreie Plank/Stütz-Übung zu schaffen. Und das Ziel habe ich erreicht. Und das Schönste war, es fühlte sich so leicht an. „Atmung“ scheint wirklich so zentral!
Für mich kommt im Moment kein anderes Training in Frage, ich bin immer wieder sprachlos und baff, was diese Art des Trainings bei mir bewirkt und wie ich mich danach fühle. Der Körper verändert sich spürbar, nicht benutze Strukturen werden wieder zum Leben erweckt und das fühlt sich einfach nur gut an.Ich werde noch einige Einheiten benötigen, aber ich bin motiviert und freue mich darauf.

Ich danke dir von Herzen Waltraud! Mach weiter so!

Liebe Grüße, Johanna"

Eine ganz besondere Erfolgsgeschichte: eine 75 Jahrige Dame .. ganz plötzlich war das „normale“ Leben vorbei …Treppensteigen war wegen der Schmerzen linkes ISG \Hüfte kaum noch möglich … verschiedenste Behandlungen (Infiltration, Physio, 4Wochen Reha etc) blieben erfolglos ..es wurde schlimmer!

Meine ganz neue u besondere Art des funktionellen Trainings machte es bereits nach 5 Einheiten wieder möglich Treppen zu gehen …. Und dank deutlich reduzierter Schmerzen wieder ganz viel Lebensqualität zu erhalten ☺️

„Zipperlein“ ! Wer kennt sie nicht?
Mal tut es hier weh, dann da. Ganz schleichend gesellen sich Unbeweglichkeit und Steifigkeit dazu. Das Anziehen der Socken oder den Gurt im Auto greifen wird zur Herausforderung. UND das oft als „altersgemäß“ und „normal“ empfundene Zipperlein wird mehr und mehr zur schmerzhaften Beschwerde. Es folgt der Weg zum Orthopäden, Physio u s w.

Hier die Erfolgsgeschichte von Elke und Auszüge aus einem Interview mit Panos Pantas zum Thema:
Orthopädische Schmerzen und die Bedeutung von Mobilität&Stabilität versus Flexibilität.

FT Mostability: Die Alternative um Beschwerden zu lindern und beseitigen- nachhaltig und ganz ohne Nebenwirkungen.
Zitat Elke: „Jahrelang wurde mir diagnostiziert, dass meine starke Unbeweglichkeit strukturelle Ursachen hat und damit irreversibel sei. Heute weiß ich es besser! Dank des Trainings mit Waldtraut!

Mit ihren besonderen Trainingsmethoden im Einzel-und auch Gruppentraining gehören meine Hüftunbeweglichkeit, die damit einhergehenden Rücken- und Knieschmerzen der Vergangenheit an.“