Coaching & Yoga mit Steffi Rukavina

Ich kann doch nicht einfach Nein sagen – sie hat mich extra gefragt, ob ich das Projekt übernehme. Und das, obwohl mein Kalender schon jetzt aus allen Nähten platzt.

Kennst du diesen Gedanken? Das ist kein Charakterfehler. Auch wenn du vielleicht denkst “Was stimmt eigentlich nicht mit mir?”

Das ist ein Muster – und es hat einen Namen.

Ich zeige dir heute, was wirklich dahintersteckt und eine Frage, die dir sofort hilft, wenn das Gedankenkarussell losgeht.

Denn, nicht deine Emotionalität ist das Problem. Sondern dein Umgang damit. Dafür stehe ich, genauso wie der Mann in der Hipp Werbung von früher….

👇 Schreib mir “Grenzen” in die Kommentare – ich schicke dir das kostenlose Workbook direkt.

Zudem interessiert es mich, wie sich dein schlechtes Gewissen anfühlt? Wollen wir mal gemeinsam fühlen? Meins ist ein Zwicken im Bauch, ein Druck und etwas Herz pochen.
Und bei dir?

Manchmal gibt es ganz besondere Momente, die wirklich alles in sich tragen: sowohl eine Form des Werteglücks (das man seine Werte in Aktion sieht und nach ihnen handelt) als auch eine Form des Wohlfühlglücks (das man angenehme Emotionen fühlt und eine große Portion Genuss, Stolz, Dankbarkeit und Ehrfurcht in einem kombiniert erleben kann).

All das erlebe und fühle ich auf dem Vibrate Your Wild Festival. Es ist irgendwie kaum in Worte zu fassen und kaum zu glauben, dass wir Mimi Mirabella, Raphaela Sonner und ich es ins Leben gerufen haben? I mean "häää?" Kann mich Mal jemand kneifen? Menschen berichten uns davon, dass ihnen unser Festival empfohlen wurde. Uff...das bedeutet mir und uns so viel, es ist wundervoll ♥️

Danke für all die schönen Erinnerungen, danke für all den Support auch an meine liebsten Mind and Body Atelier - Yoga Studio Ulm
Frauen, Freundinnen, Lehrerinnen...danke dass wir alle gemeinsam immer und immer wieder zusammen kommen und gemeinsam Glück entstehen lassen. Und ein bisschen Magie. Ganz vielleicht dieses Jahr auch ein bisschen Schwitze Schweiß 🤣

Das darf ein kleiner Reminder sein, wirklich mutig zu fühlen, denn unsere Sehnsüchte, unsere Visionen und unser Emotionen verbinden uns mit uns und dem Leben. Nur wer mutig fühlt, lässt genau das zu.

Machst du mit?
Und warst du schonmal auf dem Festival?

Denkst du auch, ein Nein wäre automatisch egoistisch, verletzend oder „zu viel“? Dann lies Mal weiter.

Ehrlichkeit oft viel fairer als dauerhaftes Anpassen. Du darfst Beziehungen ernst nehmen — und gleichzeitig dich selbst. Denn das wäre eine Beziehung auf Augenhöhe....

Hey, ich bin Steffi und bei mir lernst du nicht weniger zu fühlen, sondern bei dir zu bleiben, auch wenn es viel wird. Emotionale Klarheit hilft dir wirklich authentisch zu leben. Also bleib hier, wenn das genau richtig für dich ist.

Was denkst du passiert, wenn du ehrlich Nein sagst?

Je schlechter du dich selbst fühlst, umso verwirrender wird's und dann wird's schnell zu viel. Kennst du?

Dann swipe weiter und lies dir die Punkte gut durch. Wenn du weiterfühlen magst, kommentiere "Emotionen" und ich schicke dir mein kostenloses Workbook zu.

Ja, es ist nicht leicht sich damit auseinander zu setzen, aber Fakt ist: wenn wir es nicht machen, wird's keiner für uns tun. Daher lass uns loslegen, ja?

Hey, ich bin .steffi.rukavina, ich stehe für emotionale Kompetenz, ohne sich zu verbiegen oder zu verlieren. Wenn du dich auch nach mehr emotionaler Klarheit selbst, dann bleibe hier. Ich freue mich, dass du bist.

Kritik trifft dich härter, als sie sollte?
Dann liegt das nicht daran, dass du „zu sensibel“ bist.
Sondern daran, dass dein Selbstwertgefühl unbewusst an Leistung, Perfektion oder Anerkennung gekoppelt wurde.
Dann reicht ein falscher Tonfall. Ein kritischer Blick. Ein kleiner Fehler. Oder?
Und plötzlich fühlt es sich nicht mehr so an, als hättest du einen Fehler gemacht. sondern wie: „Mit mir stimmt etwas nicht.“

Das Erschöpfende daran ist, dass ...Du funktionierst oft trotzdem weiter. Du lächelst. Arbeitest. Organisierst.
Dabei kämpfst du innerlich längst gegen dich selbst.

Und vielleicht darf genau heute ein neuer Gedanke entstehen: Ein Fehler macht dich nicht weniger wertvoll.
Kritik definiert nicht deinen Wert. Wirklich. Das meine ich ernst! Dieser Gedanke blockiert dich nur.

Selbstbewusstsein bedeutet nicht, alles richtig zu machen und auch nicht hart zu werden.
Sondern mit dir selbst auch dann verbunden zu bleiben, wenn nicht alles perfekt läuft. Und das nennen wir Selbst-Mitgefühl.

Kennst du dieses Gefühl?
Dann speichere dir diesen Beitrag ab, damit du dich regelmäßig daran erinnerst.