LadyFit21

Hallo ihr Lieben,
wir stellen euch wieder unser Gerät der Woche vor! 🥁✨

Dieses Mal: der Beinstrecker

Du möchtest starke, definierte Beine? Dann ist der Beinstrecker genau das Richtige für dich!

✨ Profi-Tipp:
Viele trainieren am Beinstrecker einfach nur hoch und runter. Für einen intensiveren Trainingsreiz halte die Bewegung am höchsten Punkt für 1–2 Sekunden. Dadurch bleibt die Muskulatur länger unter Spannung und wird noch effektiver trainiert.

✅ Kräftigt die Oberschenkel
✅ Unterstützt die Kniestabilität
✅ Ideal für jedes Fitnesslevel
✅ Perfekt für straffe, starke Beine

Probiere den Tipp bei deinem nächsten Training aus und berichte uns gerne von deinen Erfahrungen! 🔥

krafttraining gymtipps

✨ Neu bei uns: Hatha Yoga mit Natascha ✨

Hallo ihr Lieben,

ab sofort findet unser Hatha-Yoga-Kurs montags um 16:30 Uhr mit Natascha statt. 🧘‍♀️

Natascha ist Physiotherapeutin und zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin. Mit ihrer fachlichen Kompetenz und ihrer ruhigen Art begleitet sie dich zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden.

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag, lass den Stress hinter dir und tanke neue Energie in einer warmen und harmonischen Atmosphäre. Egal, ob du Yoga-Anfängerin bist oder bereits Erfahrung mitbringst – hier kannst du ganz bei dir ankommen und Körper und Geist in Einklang bringen. 💫

📍 Der Kurs findet im KreativRaum21 statt.

Anmelden können sich sowohl Ladyfit21-Mitglieder als auch Kundinnen und Kunden des KreativRaum21.

Wir freuen uns auf dich! 🩷

🔥 Gerät der Woche: Die Gluteus-Maschine! 🔥

Du möchtest dein Gesäß gezielt kräftigen und formen? Dann probiere unsere Gluteus-Maschine im Ladyfit21 aus! 💪🍑

💡 Tipp: Reduziere das Gewicht leicht und konzentriere dich darauf, die Bewegung ausschließlich aus dem Gesäß auszuführen. Wenn du Schwung holst oder den Rücken einsetzt, arbeitet der Zielmuskel weniger effektiv.

Komm vorbei und teste unser Gerät der Woche! 🤩

💖 NEU BEI LadyFit21 💖

Viele von euch kennen bereits unser beliebtes Reformer Pilates im Kreativraum. Bisher konntet ihr als LadyFit21-Mitglied alle Kurse zum Vorteilspreis von 18 € statt 25 € buchen.

✨ Jetzt haben wir etwas ganz Besonderes für euch:

Ab sofort gibt es einen exklusiven Reformer Pilates Kurs, der fest in den Kursplan von LadyFit21 integriert ist – und für unsere Mitglieder komplett kostenlos! 🎉

📅 Jeden Donnerstag
🕗 20:00 Uhr
📍 Kreativraum Vechta
👭 Nur 8 Plätze verfügbar

Dieser Kurs ist exklusiv für LadyFit21-Mitglieder reserviert und kann ganz einfach über unsere App gebucht werden. 📲

⚠️ Wichtiger Hinweis für Firmenfitness-Mitglieder:
Bitte checkt euch für diesen Kurs direkt im Kreativraum ein, da der Kurs dort stattfindet.

Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe die perfekte Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl. 💪✨

Wir freuen uns auf euch! 💕

🫶🏽🌸🌺🫶🏽
Schöne Pfingsten mit euren Liebsten✨