Gym4us

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Gym4you, Gym4me, Gym4us 🧡
📍 2x Velten | Nauen | Hohen Neuendorf | Hennigsdorf
⏱ 24/7 | 14 Tage kostenlos testen
Werde ein Teil von uns 👋🏼

www.gym4us.de

✅ 24 Stunden geöffnet
✅ Flexi Abo - monatl. kündbar
✅ inkl. 30 Tage Getränkeflat
✅ mit eigener Gym4us Verwaltungs - App
✅ Parkplätze & freies WLAN
✅ klimatisierte Studios
✅ Outdoor Gym in Velten
✅ zertifizierte High Quality Geräte
✅ & vieles mehr

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06/10/2026

Training unter freiem Himmel!

Unser Outdoorpark in Velten ist 24 Stunden täglich für euch geöffnet! 💪

Rigs, Hantelbänke, Sled-Track, Kraftstationen und vieles mehr warten auf euch.

🔑 Den Schlüssel erhaltet ihr zu den Bürozeiten in unserem Studio in Velten.
📍 Berliner Straße 8d, 16727 Velten
🆓 Kostenloses Probetraining: samstags 14 - 17 Uhr

Alle Infos findet ihr hier: gym4us.de/outdoorpark-velten

29/09/2026

GYM4US Velten wird größer. Viel größer.

Die Nachfrage spricht für sich: GYM4US wächst!

Nach der erfolgreichen Modernisierung unseres Studios in Hennigsdorf nehmen wir uns jetzt den Standort Velten vor. 🧡

Der Umzug erfolgt nur zwei Hausnummern weiter.

Was euch erwartet:
✅ Doppelte Trainingsfläche für mehr Platz und mehr Möglichkeiten
✅ Hochmoderne Geräte von DHZ Fitness für Kraft- und Ausdauertraining auf neuem Level
✅ Ein komplett aufgewertetes Trainingserlebnis, das keine Wünsche offen lässt

Was wir in Hennigsdorf erfolgreich umgesetzt haben, bringen wir jetzt nach Velten.

Mehr Raum, mehr Ausstattung, mehr Training.

Weil ihr es verdient habt.

Diesen Herbst wird alles neu. Seid dabei. 💯

Trainiert jetzt vier Wochen kostenlos mit euren Freunden (ladet sie ein) und trainiert zusammen. Ihr könnt in allen unseren fünf Studios trainieren:

Velten
Velten Outdoor-Park
Hennigsdorf
Hohen Neuendorf
Nauen

Wir freuen uns auf euch!

22/09/2026

Eiweiß ist der Geheimtipp fürs Fettverbrennen! 🔥

Neben regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung spielt Eiweiß eine große Rolle, wenn du Fett verlieren willst.

Dein Körper verbraucht beim Verdauen von Protein mehr Energie als bei Kohlenhydraten oder Fett.

Außerdem hält Eiweiß lange satt und schützt deine Muskulatur, auch wenn du weniger isst. 💪

Besonders nach dem Training lohnt es sich, genug Proteine aufzunehmen, egal ob als Shake, als Riegel oder ganz klassisch über Lebensmittel wie Quark, Eier oder Hähnchen. 🍳

15/09/2026

Eine ausgewogene Ernährung lohnt sich für jeden. 💪🏼

Ob du täglich trainierst, gelegentlich oder gar nicht, ändert daran nichts.

Wer ein konkretes Ziel verfolgt, etwa Gewicht zu reduzieren oder Muskulatur aufzubauen, kann mit Nahrungsergänzung nachhelfen. 💊

Der Name sagt schon alles: sie sollten ergänzend eingesetzt werden und nicht die alltägliche Ernährung ersetzen. 😉

08/09/2026

Wir lesen jede Bewertung, die bei Google eingeht und freuen uns immer über konstruktives Feedback.

Sie zeigen uns, was gut läuft und wo wir nachlegen können, von der Sauberkeit über die Geräteauswahl bis zur Betreuung auf der Fläche. 🧡

Teilt gern eure Erfahrungen auf Google mit uns - https://g.page/r/Cam1sMDxMcGxEBM/review

Danke an alle, die sich die Zeit dafür genommen haben. 🙏

02/09/2026

Der Tag hat 24 Stunden, unsere Studios auch. 🕐

Bei GYM4US in Velten entscheidest du, wann du trainierst.

Kein Kurszwang, keine Öffnungszeiten und kein Vertrag der dich jahrelang bindet.

Dazu moderne Geräte, klimatisierte Räume auch im Hochsommer und kostenlose Parkplätze direkt vor der Tür. 🅿️

Wir freuen uns auf dich - https://www.gym4us.de/velten

25/08/2026

Burrito Bowl 🌯

👉 Zeitaufwand: rund 30 Minuten

DAS BRAUCHST DU:
150 g Reis
75 g Mais
75 g Kidneybohnen
150 g Tomaten
1 Avocado
1 kleine Zwiebel
Salat nach Wahl
40 g geriebener Käse (light)
200 bis 300 g Protein deiner Wahl, zum Beispiel Hähnchen oder Tofu
1 TL Taco-Gewürz*

SO GEHT ES:

Reis nach Packungsangabe garen.
Avocado und Tomaten würfeln, Zwiebel fein hacken und alles in einer kleinen Schüssel mischen.
Hähnchen oder Tofu in mundgerechte Stücke schneiden und in etwas Öl anbraten. Mit dem Taco-Gewürz würzen und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Chili abrunden.
Salat klein schneiden, Mais und Bohnen abtropfen lassen.
Reis in eine Schüssel füllen und mit allen übrigen Zutaten belegen und genießen. 💯

18/08/2026

Der Weg ins Training ist manchmal die größte Hürde.

Umso besser fühlt es sich an, wenn du danach mit einem guten Gefühl aus dem Studio gehst.

Kraft- und Ausdauertraining stärkt eben nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf. 🪷

13/08/2026

Wusstest du, dass Musik deine Leistung beim Training messbar steigern kann? 📈

Das belegen mittlerweile mehrere Studien.

Musik löst Emotionen aus oder weckt sie über Erinnerungen und diese wirken direkt auf unser neurovegetatives System, also den Teil unseres Nervensystems, den wir nicht bewusst steuern können. Genau dort entsteht der Effekt, der am Ende für mehr Leistung sorgt.

Der Effekt beginnt dabei schon vor dem eigentlichen Training, weil die richtige Musik motiviert und spornt dich bereits im Vorfeld an. 🎼

04/08/2026

Lieber morgens oder abends trainieren?!

Das Training am Morgen:
✅ Du startest mit einem Erfolgserlebnis in den Tag
✅ Mehr Energie und Fokus für den Alltag
❌ Der Körper braucht länger zum Aufwärmen

Das Training am Abend:
✅ Kraft und Leistungsfähigkeit sind oft höher
✅ Perfekt, um den Stress des Tages abzubauen
❌ Nach einem langen Tag fehlt manchmal die Motivation

Unser Fazit: Das beste Training ist das, das du wirklich machst.

Bei uns bist du morgens wie abends willkommen. 💪

👉 Verrate uns in den Kommentaren: Team MORGENS oder Team ABENDS?

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Adresse

Poststraße 40
Velten
16727

Website

https://www.gym4us.de/

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