4you Versmold

11/09/2026

POV: Du gibst als Trainer dein ganzes Herzblut für die Übungserklärung. 😂😅

11/09/2026

🏃‍♀️ Übungskorrektur: Laufband – Haltung macht den Unterschied!

Du kennst es bestimmt: Hände am Laufband festhalten, Oberkörper weit nach vorne gebeugt und der Rücken rund – fast so, als würde man einen Einkaufswagen schieben. 🛒

Aber genau diese Haltung solltest du beim Training vermeiden. ❌

👉 Achte stattdessen auf eine aufrechte Körperhaltung:
• Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
• Blick nach vorne statt nach unten
• Schultern locker und nicht hochgezogen
• Oberkörper aufrecht und stabil
• Arme natürlich mitschwingen lassen
• Hände möglichst nicht am Haltegriff abstützen

Eine gute Haltung ermöglicht dir eine natürlichere Bewegung und sorgt dafür, dass du das Laufbandtraining technisch sauberer ausführst.

💡 Unser Tipp: Lieber das Tempo etwas reduzieren und dafür auf eine saubere Körperhaltung achten. Qualität vor Geschwindigkeit!

Du bist dir unsicher, ob deine Lauftechnik passt? Sprich uns einfach an – wir helfen dir gerne bei der richtigen Ausführung. 💪

Dein 4you-Team ❤️

07/09/2026

Herzlich willkommen in der 4you-Familie, Fabio! 🌟

Wir freuen uns riesig, Fabio bei uns im Team begrüßen zu dürfen! 💙

Fabio studiert Fitnessökonomie und unterstützt uns im Rahmen seines dualen Studiums ab sofort tatkräftig im 4you. Dabei wird er in verschiedenen Bereichen eingesetzt – sowohl im 4you- & Praxismanagement, als auch zukünftig als Trainer auf der Fläche. 💪🏼

Und eines können wir jetzt schon sagen: Fabio ist ein absoluter Sonnenschein! ☀️ Mit seiner positiven, offenen Art passt er einfach perfekt zu uns und unserer 4you-Familie.

Wir sind unglaublich dankbar, dass du bei uns bist, Fabio, und freuen uns auf eine tolle gemeinsame Zeit, viele neue Erfahrungen und ganz viel Teamspirit! 🫶🏼

Schön, dass du da bist! 💙
Herzlich willkommen im 4you!

03/09/2026

TAG DER OFFENEN TÜR IM 4YOU FITNESS- & GESUNDHEITSZENTRUM 🥳mit tollem,
vergünstigten Startangebot:

Nächste Woche Donnerstag (10.09.26) + nächste Woche Freitag (11.09.26) haben wir ein besonderes Angebot für dich:

→ 2 MONATE GRATIS
→ KEINE AUFNAHMEGEBÜHR
→ MONATLICH KÜNDBARE MITGLIEDSCHAFTEN

Am Donnerstag von 9.00- 12:00 Uhr + von 15:30-21:00 Uhr und am Freitag von 9:00- 21:00 Uhr.

Investiere in deine Lebensqualität, Gesundheit + Wohlbefinden. 🙏🏻 🏃🏻‍♀️ 🧘

Wir freuen uns auf dich, deine Bekannten, Verwandten und Freunde! ❤️

27/08/2026

🎓✨ Herzlichen Glückwunsch, Abigail!✨🎓

Was für eine großartige Leistung! 🥳
Abigail Klar hat ihren Bachelor of Arts im Studiengang Fitnessökonomie erfolgreich abgeschlossen – und das mit einer ganz besonderen Auszeichnung: Sie war Jahrgangsbeste ihres Studiengangs! 🏆

Mit viel Engagement, Disziplin und Leidenschaft hat sie sich diesen Erfolg verdient. Wir sind unglaublich stolz und gratulieren ganz herzlich zu diesem tollen Meilenstein! 💪❤️

Deine 4you-Family 🤍🫶🏻

25/08/2026

🔴 WIR SUCHEN VERSTÄRKUNG! 🔴

Du bist zuverlässig, gründlich und möchtest dir vormittags etwas dazuverdienen? Dann bist du bei uns genau richtig! 💪✨

🧹 Reinigungskraft (m/w/d) gesucht

⏰ ca. 2 Stunden täglich
📅 Montag bis Freitag
🌅 Vormittagsbereich
🕐 Flexible Zeiteinteilung
💶 Auf Minijob-Basis

Wir suchen eine zuverlässige Unterstützung, die dafür sorgt, dass sich unsere Mitglieder in unserem Fitness- & Gesundheitszentrum rundum wohlfühlen. ❤️

👉 Interesse? Dann melde dich einfach bei uns!

📞 0174 9172511

Wir freuen uns auf dich! 😊

Dein 4you-Team Versmold ❤️

21/08/2026

20/08/2026

✨ Unsere Damenduschen erstrahlen im neuen Glanz! ✨

Frisch renoviert, moderner und noch angenehmer – wir haben unseren Damenduschen ein kleines Upgrade verpasst. 💕🚿

Freut euch auf ein noch schöneres Duschgefühl nach dem Training und eine entspannte Atmosphäre zum Wohlfühlen. 🧖‍♀️✨

Kommt vorbei und überzeugt euch selbst! 💪🏼💦