Heike Behl - yoga, pilates, coaching

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Heike Behl - yoga, pilates, coaching

IMPRESSUM
http://heikebehl.com/ueber-uns/impressum/ Heike Behl Yoga in Würzburg bietet Ihnen eine Vielzahl an Angeboten rundum Yoga, Pilates und Coaching.

Allgemeines und Aktuelles finden Sie auf unserer Website htttp://www.heikebehl.com und natürlich auf unserer Facbook-Seite.

28/09/2026

Pilates ist sooo viel mehr als langsame Bewegungen auf einer Matte. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Muskelarbeit trainierst du deinen Körper ganzheitlich:

💪 1. Du stärkst deine Körpermitte
Bauch, Rücken und Beckenboden werden gezielt aktiviert. Eine starke Körpermitte bildet die Basis für viele alltägliche Bewegungen.

🧘‍♀️ 2. Du verbesserst deine Körperhaltung
Pilates fördert Körperkontrolle und eine bewusste Ausrichtung. Dadurch kannst du lernen, aufrechter und stabiler zu stehen und dich zu bewegen.

🤸‍♀️ 3. Du wirst beweglicher
Die Kombination aus Kräftigung und kontrollierten Bewegungen kann deine Beweglichkeit verbessern.

⚖️ 4. Du trainierst Gleichgewicht & Koordination
Viele Übungen erfordern Konzentration, Stabilität und eine präzise Bewegungsausführung. So lernt dein Körper, besser zusammenzuarbeiten.

🌿 5. Du entwickelst ein besseres Körpergefühl
Du lernst, Muskeln gezielt anzusteuern und Bewegungen bewusster wahrzunehmen. Pilates verbindet deshalb körperliches Training mit Körperwahrnehmung.

🧠 6. Auch dein Geist profitiert
Die Konzentration auf Atmung und Bewegung hilft dabei, während der Einheit bewusst im Moment zu bleiben und Abstand vom Alltag zu gewinnen.

Das Ergebnis ist, dass dein Körper sich nicht nur stärker anfühlt, sondern du dich auch viel bewusster und stabiler bewegst.

Hast du schonmal Pilates praktiziert? Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, es auszuprobieren 🤗

22/09/2026

Als Yoga-Neuling begegnen einem ständig neue Begriffe, die man am Anfang nur schwer zuordnen kann. Als kleine Hilfe, erklären wir dir in dieser Serie alle unsere Yoga-Arten nacheinander, damit du das richtige Angebot für dich findest 🤗

Die erste Yoga-Art ist Yin Yoga: Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga. Anders als bei dynamischen Yoga-Stilen werden die Positionen meist mehrere Minuten lang gehalten, mit dem Ziel, bewusst zur Ruhe zu kommen und dem Körper Zeit zu geben 🧘🏻‍♀️

Yin Yoga kann dabei unterstützen,

- Verspannungen zu lösen und Beweglichkeit zu fördern
- Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen
- Stress und innere Anspannung abzubauen
- die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen
- bewusster loszulassen und neue Balance zu finden

Für wen ist es geeignet?
Yin Yoga eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters und unabhängig von der Yoga-Erfahrung. Besonders schön kann es sein, wenn du dir im Alltag oft wenig Zeit für Ruhe nimmst, viel sitzt oder dich nach einer sanften Auszeit für Körper und Geist sehnst.

Dabei geht es nicht darum, möglichst weit in eine Position zu kommen. Es geht darum, wahrzunehmen, anzunehmen und loszulassen.

Wir bieten Yin Yoga aktuell Sonntags an. Den genauen Kursplan findest du unter www.heikebehl.com💜

07/09/2026

Entdecke in unserem 4-stündigen Workshop die heilenden Kräfte der Entspannung! Finde zurück in deine innere Ruhe und finde vor allem die für dich passende Entspannungsform 🧘🏻‍♀️

📅 24.10.2026
⏰ 10:30 - 14:30 Uhr

In diesem Workshop lernst du, wie Stress im Körper wirkt und wie du durch Wissen, Körperwahrnehmung und den verschiedenen Entspannungsmethoden wieder mehr Ruhe und Verbindung zu dir selbst finden kannst.

Neben Atem- und Körperübungen und den verschiedenen Entspannungsmethoden, wirst du auch ein kleine Einführung in die Konzepte der positiven Psychologie finden 🌀✨

Ich freue mich auf dich! 💜

👉🏻 Die Anmeldung erfolgt über www.heikebehl.com

07/09/2026

Du machst viel mehr Yoga im Alltag als du denkst! 🌞

Yoga wird heutzutage von vielen vor allem mit Übungen auf einer Matte verbunden. Dabei ist die körperliche Praxis nur eines von insgesamt acht Gliedern, die den ganzheitlichen Yogaweg ausmachen.

Zwei davon, Yamas und Niyamas, haben zunächst tatsächlich sogar sehr wenig mit körperlicher Bewegung zu tun. Sie beschäftigen sich vielmehr damit, wie wir mit anderen und mit uns selbst umgehen und begleiten uns damit mitten im Alltag.

Je mehr du dich mit der Yoga-Philosophie beschäftigst, desto mehr solcher Momente wirst du auch in deinem Alltag entdecken, denn Yoga findet lang nicht nur auf der Matte statt. Yoga kann eine Haltung sein, die dich durch deinen ganzen Alltag begleitet. 🤗

27/07/2026

Manchmal weiß der Körper schon viel mehr, als sich der Kopf eingestehen möchte.

Yoga hilft uns dabei, tief in uns hineinzuhorchen und einen achtsamen Alltag zu gestalten 🪷🤗

Hast auch du Lust auf Yoga oder Pilates? Schau gerne auf unserer Website vorbei, dort findest du unser aktuelles Kursangebot: www.heikebehl.de

Wir freuen uns auf dich! 🤍

23/07/2026

𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐦: 𝐇𝐞𝐢𝐤𝐞 🤍

Heike ist das Herz unseres Studios und die Gründerin, die mit ihrer Leidenschaft einen Ort geschaffen hat, an dem Menschen zur Ruhe kommen, Kraft tanken und wieder bei sich selbst ankommen 🙏🏻

Als Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin und Personal Coach verbindet sie fundiertes Wissen mit viel Herz und Einfühlungsvermögen. Für sie ist Yoga weit mehr als Bewegung: Es ist eine Einladung, Körper und Geist in Einklang zu bringen und diese Verbindung mit in den Alltag zu nehmen.

Ihre Stunden sind geprägt von Achtsamkeit, fließenden Bewegungen und inspirierender Musik. Atemzug für Atemzug entsteht Raum, um den Alltag loszulassen, die eigene Mitte zu finden und gestärkt wieder hinauszugehen 🧘🏻‍♀️

Auch außerhalb der Yogamatte begleitet Heike Menschen auf ihrem persönlichen Weg, denn durch zahlreiche Aus- und Fortbildungen, unter anderem in den Bereichen Coaching, Chakrenlehre und Astrologie, ist ein ganzheitliches Angebot entstanden, das Menschen dabei unterstützt, ihre Potenziale zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln.

Wir sind dankbar, dass Heike ihre Erfahrung und ihre positive Energie jeden Tag mit unserer Community teilt ✨

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YOGA
PILATES
WÜRZBURG

29/06/2026

🌞 108 Sonnengrüße: Eine Reise zu dir selbst 🧘🏻‍♀️

Erlebe die besondere Kraft einer der bekanntesten Yoga-Sequenzen und tauche ein in einen meditativen Flow aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

Die wiederholte Abfolge der Sonnengrüße kräftigt den gesamten Körper, verbessert Beweglichkeit und Spannkraft und hilft dabei, den Geist zu fokussieren. Die 108 Sonnengrüße werden in drei Einheiten à 36 Wiederholungen aufgeteilt. Jede Einheit ist einem besonderen Thema gewidmet oder wird von inspirierenden Affirmationen begleitet.

🌿 Ein Event für alle, die ihren Körper stärken, den Kopf freibekommen und sich bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten.

🗓️ 12.07.2026
🕘 7:30-9:30 Uhr

Hinweis: Die Sonnengrußreihe findet unter freiem Himmel und nur bei schönem Wetter statt. Bei Regen wird ein Ausweichtermin bekannt gegeben.

✨Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Anmeldung erfolgt über unsere Website. Ich freue mich auf einen besonderen Morgen voller Bewegung, Gemeinschaft und Achtsamkeit mit euch!

https://heikebehl.com/yoga/workshops/108-sonnengruesse/

23/06/2026

🧘🏻‍♀️ Hier sind 5 gute Gründe, warum du heute mit Pilates starten solltest:

1. Pilates stärkt die Körpermitte: Pilates trainiert gezielt die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden - die Grundlage für eine stabile und gesunde Haltung.

2. Reduziert Stress: Die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung wirkt beruhigend auf das Nervensystem und schafft Momente der Achtsamkeit im Alltag.

3. Verbessert Beweglichkeit & Haltung: Regelmäßiges Pilates kann helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und mehr Leichtigkeit in die Bewegungen zu bringen.

4. Mehr Körperbewusstsein: Pilates trainiert nicht nur die Muskeln, sondern auch die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Viele Menschen fühlen sich dadurch aufrechter, koordinierter und wohler in ihrem Körper.

5. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet: Ob Anfänger oder Fortgeschrittene- Pilates lässt sich individuell anpassen und begleitet Menschen in jeder Lebensphase!

Auf was wartest du also noch? ✨🧘🏻‍♀️

Anmeldung unter www.heikebehl.com

31/05/2026

Flow into presence ✨

Nicht höher, schneller, weiter,
sondern tiefer fühlen, bewusster atmen und ganz im Moment ankommen.

Dort, wo der Atem ruhig wird, der Körper weich wird und der Geist still werden darf, beginnt echte Verbindung zu dir selbst 🧘🏻‍♀️

24/05/2026

🤸🏻‍♀️Unsere Pilates-Kurse werden immer im Block angeboten und bilden damit ein in sich abgeschlossenes Kurssystem.

In einem Kurs werden maximal 11 Teilnehmer aufgenommen, damit wir eine intensive Betreuung ermöglichen können.

Probier es doch mal aus - es wird dir gut tun! 😊

👉🏻 Die Anmeldung erfolgt über unsere Website: www.heikebehl.com

Adresse

Frankfurter Straße 96
Würzburg
97082

Telefon

+49931950963

Webseite

http://www.heikebehl.com/

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