29/09/2026
Wie dein Bauch aussieht, hängt auch davon ab, wie du stehst. Doch Körperhaltung kann viel mehr beeinflussen als unser Spiegelbild:
* Sie verändert, wie wir unsere Gelenke belasten
* Die Position von Brustkorb und Becken beeinflusst, wie frei sich unsere Atmung entfalten kann.
* Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden arbeiten zusammen – bei jedem Atemzug und jeder Bewegung.
Und die Organe? Sie brauchen keinen dauerhaft eingezogenen Bauch. Gib deiner Körpermitte Raum zum Atmen und Bewegen.
Dabei geht es nicht darum, den ganzen Tag kerzengerade zu stehen oder ständig anzuspannen. Es gibt nicht die eine perfekte Haltung. Dein Körper braucht vor allem Abwechslung, Bewegung und Kraft.
Probier’s aus: Richte dich sanft auf, lass die Schultern locker und atme weiter. Was verändert sich – auch in deinem Körpergefühl?
