Body and Brain - Sina Grobel

14/06/2026

Dein GEHIRN 🧠 möchte einen Weg finden.
Wie das Wasser.
Wasser sucht sich immer einen Weg.
Such DIR also DEINEN Weg.
Such die Lösung nicht im UMFELD.
Such sie in DIR.
Stell DIR eine Frage.
Wie kann ich diese Situation gestalten, so dass sie für mich passt?
Ohne dass DU Energie im AUSSEN verschwendest.
Das ist DEINE Lösung.

🤍Sina

10/06/2026

Alle Gefühle sind richtig ✅ und wichtig 🚨
Sie sind eine Informationsquelle für dich.
Du darfst sie wahrnehmen und atmen.

Es gibt dabei nichts zu tun.
Wahrnehmen und atmen.
Jedes reine Gefühl verschwindet nach 90 Sekunden. Alles andere sind Gedankenspiralen, die uns in dem Gefühl festhalten.

Vor allem wenn eine lange Zeit Gefühle unterdrückt wurden.
Dann kannst du so viel zu lassen, wie es in dem Moment möglich ist und dich für einen späteren Zeitpunkt mit deinem Gefühl verabreden.

Brauchst du Hilfe?
Schreib mir gern eine DM.

🤍Sina
selbstwertstärken

02/05/2026

… 👇🏻

Lernte ich pure Verbindung, unangenehmes zu halten, innere Stärke, ohne meine Weichheit zu verlieren und mich zu bewegen, ohne zu fordern.
Alles was es braucht, um mit mir selbst verbunden zu sein.
Erschöpfung zu lösen.
Um mich selbst innerlich zu führen.
Da tauche ich mit dir ein.
Denn du trägst alles längst in dir.
Lass es uns enthüllen.
🤍Sina

01/05/2026

Mehr in der caption👇🏻
Meine Füße hab ich lange gar nicht wahrgenommen.
Sie waren da. Ja. Gespürt hab ich sie nicht.
Es fühlte sich eher an, als wenn ich schwebe.
Über dem Boden. Ohne Verbindung.
Nicht im angenehmen Sinne. Als könnte ich fliegen. Sondern haltlos. Ohne Verbindung. Ohne Erdung. Ohne Kontakt zum Boden.
Kennst du das?
🤍Sina

30/04/2026

29/04/2026

Mehr dazu👇🏻
Nichts was um dich herum passiert hast du unter Kontrolle. Bleib bei dir. Atme. Lass los, was du nicht ändern kannst. In dem du es nicht versuchst zu verändern. Da kannst du nur verlieren. Das wertvollste was du hast. Deine eigene Energie. 🤍
Was du immer kontrollieren kannst, ist deine Reaktion auf eine Situation. Damit hast du all deine Kraft gesammelt und kannst aus deiner Körpermitte agieren. Das bedeutet, nicht gleich auf ein Ereignis zu reagieren. Atme, schau es dir an. So kann in stressigen Situationen wieder Ruhe entstehen.
🤍Sina

18/04/2026

Ihr Lieben, am Donnerstag den 23.04.2026 wollen wir unseren neuen Yoga Ort feiern.

Dazu habe ich die wundervolle Andrea eingeladen, sie wird die Yogaeinheit um 09.00 Uhr und um 18.30 Uhr mit ätherischen Ölen begleiten.
Alle Fragen die ihr dazu habt, wieso Öle einen gesunden Einfluss auf Körper Geist und Seele haben, könnt ihr am Vormittag im Anschluss stellen.

Am Nachmittag sind wir für euch ab 17.00 Uhr da. Auch hier könnt ihr alles zu den Ölen erfahren und auch mir Fragen zu meinen Programmen stellen. Wieso manche Beschwerden einfach nicht verschwinden.
Es braucht doch immer BODY&BRAIN, damit der Mensch gesund sein kann.

70-90% aller Probleme im menschlichen Körper, in der Psyche und in der Seele entstehen aus Stress.
Lass uns etwas dagegen tun.

Genieß eine kleine AUSZEIT im freiRAUM, in Walsrode.

Für alle meine jetzigen und ehemaligen Yogateilnehmerinnen, gibt es keine extra Kosten.
Alle jetzigen Teilnehmerinnen können 1 Person gratis mitbringen.
Alle neuen Teilnehmerinnen können für 10€ schnuppern.

Danke für eure Treue in Kursen, Workshops, Seminaren und den laufenden Stunden.

Die Zeit mit euch ist immer besonders schön.

Herzlichst Sina 🤍

05/03/2026

Physio meets Yoga in Walsrode.
Möchtest du dich ganzheitlich bewegen.
Deinen Körper kräftigen und gleichzeitig Ruhe finden.
Donnerstags hast du die Gelegenheit im FREIRAUM.

✨09.00 - 10.15 Uhr kräftigender Flow, der dich in die Ruhe begleitet.
✨10.30 - 11.45 Uhr super sanft

Ab April

✨18.30 - 19.45 Uhr kräftigender Flow, der dich in die Ruhe begleitet.

Hast du Fragen? Schreib mir.

Herzliche Grüße Sina

Physiotherapeutin
Inspya Yoga Teacher
Pferdegestützer Coach ( da schauen wir deine emotionalen, psychisch - mentalen Themen an)

21/02/2026

Der Herzschlag 💓 der Pferde ist deutlich langsamer, als der, der Menschen.
Der schnellere Rhythmus möchte sich anpassen und ruft auf diese Weise eine Entspannung und Ruhe im menschlichen Körper hervor.

🤍Sina

13/02/2026

Was bedeutest das? Du siehst auf einmal Dinge die vorher nicht da waren. Du nimmst Gefühle auf einmal wahr, die du vorher nicht gespürt hast.
Du nimmst dich auf einmal wieder wahr.
Denn wenn du aus dem SCHNELL-SCHNELL austrittst, hat dein Körper wieder die Chance zum Fühlen.

Das geht im inneren Stress Modus nicht. Ist dein Körper in diesem Modus. Fühlst du lediglich Druck oder innere Leere. That‘s it.
Dein Nervensystem hat da keine Kapazität für etwas anders. Es ist mit dem Modus beschäftigt deinen Körper am überleben zu halten. Und wenn es um das pure überleben geht, ist da kein Raum für Gefühle. Die sind nicht notwendig, wenn du gerade um dein Leben kennst. Und deinem Körper ist es egal ob dich gerade der Sebelzahntiger wahrhaftig verfolgt oder sich dein Tagesablauf lediglich so anfühlt. Die Reaktion ist identisch. Jede Menge Cortisol wird ausgeschüttet und macht dich extrem müde.

Kennst du das?

🤍Sina