Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 06:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 06:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 22:00 Sonntag 10:00 - 18:00

The Hive Fitness

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von The Hive Fitness, Fitnessstudio/Fitnesscenter, Richard-Stücklen-Straße 20, Weißenburg in Bayern.

09/08/2026

🐝 Unsere fleißigen Bienen werden auch im August belohnt!

Vom 01.08. bis 31.08.2026 heißt es wieder: Trainieren, Check-ins sammeln und gewinnen!

So einfach geht’s:Ab 8 Check-ins im August bist du automatisch bei der Monatsverlosung dabei. Jeder weitere Check-in zählt als zusätzliches Los – und erhöht damit deine Gewinnchance!

Alle gesammelten Lose wandern außerdem in unsere große Quartalsverlosung. Je öfter du trainierst, desto besser stehen deine Chancen auf den Hauptgewinn!

Mitmachen können alle aktiven Mitglieder – egal ob mit regulärer Mitgliedschaft, Hansefit oder Wellpass. Jeder Check-in zählt!

🎁 Das gibt’s zu gewinnen:
Beats solo Buds
Zum Abschluss unserer Hive Active Challenge wartet außerdem ein Hauptpreis im Wert von rund 200 € auf euch.

Der August-Gewinner oder die August-Gewinnerin wird Anfang September bekannt gegeben.

Also: Tasche packen, einchecken und diesen Sommer das Beste für deine Gesundheit tun – mit etwas Glück wartet zusätzlich ein richtig starker Gewinn auf dich!

07/08/2026

Unsere „Cleaning Fairy“ ist mal wieder durch das Studio geflogen… 🧚

Kleine Erinnerung: Gewichte, Griffe und Equipment fühlen sich in ihrem Zuhause am wohlsten.

Danke, dass ihr mithelft, das Studio ordentlich zu halten!
Euer Team von Hive Fitness

28/07/2026

GEWINNSPIEL: WILD WOODS x THE HIVE

Gewinne 2 Weekendtickets – wir verlosen 5 Gewinnerpakete! Schnapp dir deine Lieblingsbegleitung und erlebt einen unvergesslichen Tag voller Musik, Natur und guter Vibes.

So machst du mit:
❤️ Like diesen Beitrag
💬 Markiere deine Begleitung in den Kommentaren

Teilnahmeschluss: diesen Donnerstag 30.07.26 18 Uhr. Die Gewinner:innen werden per DM benachrichtigt

Viel Glück!

13/07/2026

Du möchtest mit dem Laufen anfangen, traust dich aber alleine nicht?

Dann komm zu unserem Hive Run Club!

Bei uns geht es nicht um Bestzeiten oder Wettkämpfe – sondern darum, gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Egal, ob du noch nie gelaufen bist oder gerade erst wieder einsteigen möchtest: Du bist willkommen.

✅ Für komplette Laufanfänger geeignet
✅ Entspanntes Tempo – niemand wird zurückgelassen
✅ Motivation durch die Community

Jeden Freitag
18:00 Uhr
Treffpunkt: The Hive Fitness
Anmeldung über die My Sports App

Schnapp dir deine Laufschuhe und komm vorbei – wir freuen uns auf dich!

30/06/2026

🐝 Unsere fleißigen Bienen werden diesen Sommer belohnt!

Vom 01.07. bis 30.09.2026 heißt es: Trainieren, Check-ins sammeln & gewinnen!

So einfach geht’s:
Ab 8 Check-ins pro Monat bist du automatisch bei der Monatsverlosung dabei.
Jeder weitere Check-in = 1 zusätzliches Los und damit eine höhere Gewinnchance.
Alle Lose landen außerdem in unserer großen Quartalsverlosung – je öfter du trainierst, desto besser stehen deine Chancen!

Mitmachen können alle aktiven Mitglieder – egal ob mit regulärer Mitgliedschaft, Hansefit oder Wellpass. Jeder Check-in zählt!

Das gibt’s zu gewinnen:
Juli: 75 € HOB-Gutschein
Die Preise für August & September verraten wir schon bald.
Zum Abschluss wartet ein Hauptpreis im Wert von ca. 200 €.

Die Gewinner werden jeweils zu Beginn des Folgemonats bekannt gegeben.

Also: Tasche packen, einchecken und diesen Sommer das Beste für deine Gesundheit tun – mit etwas Glück wartet zusätzlich ein richtig starker Gewinn auf dich!

17/06/2026

Fett macht fett? Zeit, mit diesem Mythos aufzuräumen.

Lange Zeit galt Fett als der Feind jeder Fitness-Ernährung. Die Realität sieht anders aus: Gesunde Fette sind unverzichtbar für deinen Körper und deine Performance.

- Sie liefern langanhaltende Energie
- Unterstützen die Produktion wichtiger Hormone
- Helfen bei der Aufnahme fettlöslicher Vitamine (A, D, E & K)
- Können Regeneration und Gelenkgesundheit fördern
- Sorgen für mehr Sättigung und weniger Heißhunger

Wichtig ist nicht, Fett komplett zu meiden – sondern die richtigen Fettquellen zu wählen:
🥑 Avocado
🫒 Olivenöl
🥜 Nüsse & Samen
🐟 Fettreicher Fisch wie Lachs oder Makrele

Und denk dran: Kein Makronährstoff macht von alleine dick. Entscheidend ist deine gesamte Energiebilanz.

👉 Welche Fettquelle darf bei dir nicht fehlen? Schreib’s in die Kommentare!

25/05/2026

Pre-Workout Nutrition
Was du vor dem Training isst, kann deine Leistung deutlich beeinflussen.

Timing macht den Unterschied:
>2 Stunden vorher
→ komplexe Kohlenhydrate für stabile & langanhaltende Energie

30–45 Minuten vorher
→ leicht verdauliche, einfache Kohlenhydrate für schnelle Energie

15 Minuten vorher
→ kleine, schnelle Carb-Quellen als „Express-Energie“

Wichtig dabei 👇
✅ gute Verträglichkeit
✅ passendes Timing
✅ richtige KH-Quelle
✅ abgestimmt auf Intensität & Belastung

Ziel der Mahlzeit:
Dich optimal auf dein Training oder deinen Wettkampf vorzubereiten.

Am Ende gilt wie immer:
Es gibt nicht DIE perfekte Pre-Workout-Mahlzeit — sondern die, die zu deinem Alltag, deinem Training und deinem Körper passt.

22/05/2026

Länger trainieren ≠ besser trainieren.

Viele denken:
mehr Zeit im Gym = mehr Fortschritt

Aber die Realität ist anders.

Zu kurz (90 Min):
❌ Energie droppt
❌ Fokus & Technik leiden
❌ Verletzungsrisiko steigt

Der Sweet Spot liegt dazwischen.

45–75 Minuten.
Genug Zeit für Intensität, Volumen und sauberes Training –
ohne unnötigen Stress für deinen Körper.

Aber das Wichtigste:
Nicht die Zeit entscheidet. Die Qualität.

- Saubere Technik
- Hohe Intensität
- Klare Struktur

Ein starkes 60-Minuten-Workout schlägt jedes planlose 2-Stunden-Training.

Wie lange dauert dein aktuelles Training?

18/05/2026

Ashwagandha – Hype oder wirklich sinnvoll?
Was die aktuelle Studienlage zeigt

Gut belegt:
• Stressreduktion
• Cortisol kann gesenkt werden

Mehrere RCTs & Meta-Analysen zeigen hier signifikante Effekte.

Moderat belegt:
• bessere Schlafqualität
• leichte Verbesserung von Kraft & VO2max

Aber: Die Effekte sind eher moderat und keine Wunderlösung.

❗Wichtig zu wissen:
• viele Studien mit kleinen Stichproben
• oft kurze Studiendauer
• kein „Gamechanger“-Supplement

Unser Fazit:
Ashwagandha kann als Ergänzung sinnvoll sein – besonders bei Stressmanagement & Regeneration.
Die Basics wie Training, Schlaf & Ernährung bleiben trotzdem entscheidend.

18/05/2026

Am 24. Mai ist Schluss.

Das Anmeldefenster für die Hive Power Weeks schließt langsam – und das nächste Programm startet frühestens im Sommer.
12 Wochen mit allem, was du brauchst: Trainingsplan, InBody-Analyse, Ernährungs-Guide, persönliche Begleitung.

199 € für die gesamte Laufzeit.
Du kannst im Sommer nochmal drüber nachdenken.
Oder du kannst im Sommer schon 12 Wochen weiter sein.

Anmeldung noch bis 24. Mai.
▶ Jetzt Platz sichern: https://app.hivefitness.de/power-weeks

PS: Es gibt auch Angebote für unsere Standorte Hive Medical & Giesen therapie + fitness

Adresse

Richard-Stücklen-Straße 20
Weißenburg In Bayern
91781

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Dienstag	06:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	06:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	10:00 - 22:00
Sonntag	10:00 - 18:00

Webseite

http://www.hivefitness.de/

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