Body&Soul Fitness Wiesbaden

Meine Vorbereitung für die Alpenüberquerung letztes und die Umrundung der Texelgruppe dieses Jahr? Ein ausgewogenes Fitnessprogramm, insbesondere Cardio-Step, Langhantetraini g und Functional Outdoor Training

Qualität vor Billig-Angebot!
Training auf hohem Niveau mit einem kompetenten Team, dass Dich optimal coacht und unterstützt 👟🏋️
📍Wiesbaden-Rambach

Nächsten Dienstag starten wir mit diesem mega Workout
Sei dabei!
www.bodysoulfitness.de/angebote

Ladies 40+!! Werdet stärker und fitter mit diesem Mega-Workout! Ab Mitte 40 ist es wichtig, Deinen Körper so zu bewegen, dass er Deinen Lebensstil unterstützt. Baue Muskeln auf! Trainiere neben Stabilität, Gleichgewicht, Flexibilität, Dein Herz-Kreislaufsystem - und vor allem RUHE! Der Grund warum Frauen 40+ mehr Muskelmasse aufbauen müssen besteht darin, die Knochen zu schützen und den Stoffwechsel anzukurbeln, da sinkende Hormone uns insulinresistent machen können (was nicht gut ist). Eine Insulinresistenz kann dazu führen, dass wir an Gewicht zunehmen und möglicherweise Typ-2-Diabetiker werden. Um dem vorzubeugen ist es enorm wichtig, Cardio UND Kräftigungs Elemente ins Training zu integrieren. Mehr Muskelmasse bedeutet: 1️⃣wir können mehr essen🎉 2️⃣unsere Knochen sind stärker 💪🏻 3️⃣wir füllen "schlaffe Haut" auf (Elastinmangel!)🧴 4️⃣es hilft uns stark und beweglich zu bleiben🤸🏼 Vorteile eines starken Körpers: 1. Besserer Schlaf 😴 2. Besserer Stoffwechsel 🧬 3. schützt die Knochen 🦴 4. Du kannst mehr essen 🥘 5. Du kannst schwer heben 💪🏻 6. mehr Energie 🏃‍♀️ 7. verbesserte Stimmung 😎 Mit diesem speziell für Frauen 40+ entwickeltem Workout möchten wir Frauen unterstützen, die sich vor oder in den Wechseljahren befinden. Unser Fokus ist, starke Körper und Wohlbefinden zu entwickeln. Wenn du Dich darauf konzentrierst, stark zu werden und nicht darauf, wie du aussiehst, ändert sich alles zum Besseren! Schönheit kommt von Innen und in Gottes Augen bist Du wunderbar geschaffen 🪷. Bist Du bereit, mit uns fit zu werden? 🕠Di. 17:30-18:30 Uhr (ab 20. Juni 2023) 📍 Body&Soul Fitness, Loft-Studio, Ostpreussenstr. 66, Wiesbaden #wirsind9millionen #wechseljahre #sheiladeliz #over40 #over50 #healthyaging #perimenopause #frauengesundheit #wiesbadenfitness #wiesbaden #menostart #wechseljahresbeschwerden #womanonfire #drsheiladeliz #ilovewiesbaden #wiesbadennordost #wiesbadenrambach #wiesbadennaurod #wiesbadenauringen #wiesbadenbierstadt #wiesbadenkloppenheim #niedernhausen #wiesbadenhessloch

Ladies 40+!!
Werdet stärker und fitter mit diesem Mega-Workout!

Ab Mitte 40 ist es wichtig, Deinen Körper so zu bewegen, dass er Deinen Lebensstil unterstützt.
Baue Muskeln auf! Trainiere neben Stabilität, Gleichgewicht, Flexibilität, Dein Herz-Kreislaufsystem - und vor allem RUHE!
Der Grund warum Frauen 40+ mehr Muskelmasse aufbauen müssen besteht darin, die Knochen zu schützen und den Stoffwechsel anzukurbeln,
da sinkende Hormone uns insulinresistent machen können (was nicht gut ist). Eine Insulinresistenz kann dazu führen, dass wir an Gewicht zunehmen und möglicherweise Typ-2-Diabetiker werden.

Um dem vorzubeugen ist es enorm wichtig, Cardio UND Kräftigungs Elemente ins Training zu integrieren.

Mehr Muskelmasse bedeutet:
1️⃣wir können mehr essen🎉
2️⃣unsere Knochen sind stärker 💪🏻
3️⃣wir füllen "schlaffe Haut" auf (Elastinmangel!)🧴
4️⃣es hilft uns stark und beweglich zu bleiben🤸🏼

Vorteile eines starken Körpers:
1. Besserer Schlaf 😴
2. Besserer Stoffwechsel 🧬
3. schützt die Knochen 🦴
4. Du kannst mehr essen 🥘
5. Du kannst schwer heben 💪🏻
6. mehr Energie 🏃‍♀️
7. verbesserte Stimmung 😎

Mit diesem speziell für Frauen 40+ entwickeltem Workout möchten wir Frauen unterstützen, die sich vor oder in den Wechseljahren befinden. Unser Fokus ist, starke Körper und Wohlbefinden zu entwickeln.

Wenn du Dich darauf konzentrierst, stark zu werden und nicht darauf, wie du aussiehst, ändert sich alles zum Besseren! Schönheit kommt von Innen und in Gottes Augen bist Du wunderbar geschaffen 🪷.

Bist Du bereit, mit uns fit zu werden?
🕠Di. 17:30-18:30 Uhr (ab 20. Juni 2023)
📍 Body&Soul Fitness, Loft-Studio, Ostpreussenstr. 66, Wiesbaden
https://www.bodysoulfitness.de/service-page/over-40?referral=service_list_widget

Lust auf ein Pilates-Special?

Am 30. Mai, 17:30 Uhr gibt es im Rahmen unseres "Bodyshaping" Kurses ein Pilates-Special mit Moni.

Eine gute Gelegenheit Pilates auszuprobieren oder neu zu erleben.
Jeder ist herzlich willkommen! Du kannst einfach über unsere Webseite ein Einzelticket für diese Stunde buchen oder ein bestehenden Preisplan für Deine Buchung nutzen.

Moni freut sich auf Dich!

📍 Body&Soul Fitness, Loft-Studio, Ostpreussenstr. 66, Wiesbaden
🕠Di. 30. Mai 2023, 17:30 Uhr
https://www.bodysoulfitness.de/booking-calendar/bodyshaping?referral=service_list_widget

Effektives In-&Outdoor Training in kleinen Gruppen.
Herzlich willkommen in Wiesbadens Group-Fitnessstudio 🤗

➡️ Functional Outdoor Circuit
➡️ PUMP!
➡️ Rückenfit
➡️ Complete Body Workout
➡️ YOGA
➡️ Stretch&Relax
➡️ Powermix
➡️ Zumba
➡️ Bodyshaping...

☑️ Optimales Coaching
☑️ Individuell angepasste Trainingsreize
☑️ Hoch qualifiziertes Trainer-Team
☑️ Atmosphärisches Loft-Studio
☑️ Gute Parkmöglichkeiten
☑️ Keine Vertragsbindung!
☑️ Probetraining möglich

#
Mehr erfahren: https://www.bodysoulfitness.de/?utm_source=facebook&utm_medium=social-posts-mobile&utm_campaign=7067e665-fc68-4727-847f-f2553f924fea

Effektives In-&Outdoor Training in kleinen Gruppen.
Herzlich willkommen in Wiesbadens Group-Fitnessstudio 🤗

➡️ Functional Outdoor Circuit
➡️ PUMP!
➡️ Rückenfit
➡️ Complete Body Workout
➡️ YOGA
➡️ Stretch&Relax
➡️ Powermix
➡️ Zumba
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☑️ Optimales Coaching
☑️ Individuell angepasste Trainingsreize
☑️ Hoch qualifiziertes Trainer-Team
☑️ Atmosphärisches Loft-Studio
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☑️ Keine Vertragsbindung!
☑️ Probetraining möglich

#
Mehr erfahren: https://www.bodysoulfitness.de/?utm_source=facebook&utm_medium=social-posts-mobile&utm_campaign=81d34fef-c618-4e23-8188-d51407ef161e
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Anders bewegen | Anders fühlen | Anders denken
👉🏼 Möchtest Du gerne mal ein sanftes und tiefwirkendes Körpertraining kennenlernen?

Suchst Du nach einem praktischen Werkzeug,
um Dein Selbstbewusstsein und Deine Selbstliebe zu verbessern?
Dann ist die Feldenkrais-Methode genau das Richtige für Dich!
Dieses von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte praktische positive Neuroplastizitätssystem lehrt Dich, wie Du durch verbessertes Selbstbewusstsein beim Spüren, Denken und Fühlen durch das Üben von Bewegungen ein optimales Gleichgewicht findest.

Am nächsten Donnerstag, 25. Mai um 18:00 Uhr bzw. 19:00 Uhr gibt es bei uns im Rahmen des Rückenfit bzw. Stretch&Relax Kurs die Möglichkeit das Feldenkrais Training kennenzulernen.

Jeder ist herzlich willkommen! Du kannst einfach und unverbindlich eine Einzelstunde bei uns buchen. Alle Infos dazu findest Du unter www.bodysoulfitness.de

Bitte melde Dich für 18:00 Uhr für "Rückentraining" an und bei 19:00 Uhr für "Stretch&Relax": AN BEIDEN TERMINEN FINDET FELDENKRAIS TRAINING STATT!

www.bodysoulfitness.de/angebote